sog

A czy w dni nie treningowe brać gainer ? będę się trzymać aby było 2 500 kcal Dzięki za wszystko SOG dla Ciebie

Ok. Dzieki za wytlumaczenie Sog poszedl oczywiscie Zmieniony przez - pytagoras w dniu 2010-10-02 08:59:44

Aeroby zostaly mi odradzone z powodu pogoni za masą. Czy jest cos, co moge robic zeby nie tracic masy a jednoczesnie nie byc powolnym? EDYCJA: To było do pierwszej odpowiedzi, dziekuje za filmy, zapoznam sie z checia. Pozdrawiam. SOG (jesli wejdzie). Zmieniony przez - ruchajlo w dniu 2010-10-01 22:25:58

Dzieki! Sog Zastosuje Fbw. Mam jeszcze jedno pytanie. Jak czesto najlepiej zmianiac trening? Bo mysle ze co 4-8 tygodni. I czy mozna zmieniac je w nastepujacy sposób: Np. Pierwszy cykl Progresja ,drugi regresja, nastepny trening z iloscia powtorzen równych. Chodzi o mase.

Witam mam pure whey isolate 95 olimpka, tam pisze cos takiego: Pozyskiwane białka w procesie mikrofiltracji CFM, nie denaturowane, zachowują zachowują pełną strukturę i aktywność funkcjonalnych białek serwatkowych i czynników wzrostowych - beta laktoglobuliny, alfa laktoalbuminy ... ( i jeszcze kilka wymienionych ). zastanawiają mnie te [...]

dane wysłane i sog dla ciebie TomQ

SOG za podejście;D a co do cyklu to nie pomoge,nie znam sie na tym;D

Siemano, mógłbyś zapodać swoja plan masowy? :D bo na prawdę nie źle ci idzie :) sog dla ciebie Zmieniony przez - Drwalu92 w dniu 2010-10-01 19:55:50

trzymamy kciuki,żeby wszystko poszło z planem oby nic już nie popsuło przygotowań.zdrowia sog za wytrwałość

Ostatnie foty-odpadłem. Fenomenalnie to wygląda, sog!

Driztek,postek969,kasteta SOG

kasteta same konkrety sog poleciał za zestaw

No kasteta ja tez mialem w dobrej cenie to 2 puchy kupilem, sog :P

kasteta wiesz co dobre i niezbędne , SOG również uważam że lepiej inwestować w vitargo niż carbo...

Lapa i bary doje.... w chooj tak ma byc SOG!

ok dzieki :) sog

poszło. TomQ - sog dla Ciebie. Nie wiem jak to możliwe, zaglądałem tu chyba wczoraj i nie było żadnych info :)

Macieyou - Sog - strasznie mnie rozbawiłeś pisząc że konkurencja wprowadziła odważniki. To są jedynie namiastki odważników stosowanych przez kobiety, oraz w trakcie rehabilitacji - prawdziwe są wykonywane z żeliwa, lub stali. Co do kształtu kuli to warto, nawet kosztem ceny. W końcu za jakość się płaci.

ok to ja coś sobie wkleję i znów poproszę o pomoc ;D Sog juz zaraz poleci

[...] 4 dniowym splitem i chciałbym się spytać co będzie lepsze do nabrania masy FBW czy ten mój plan treningowy poniżej go umieszczę. Z góry dziękuje za odpowiedzi rzecz jasna sog dla was ,,Super forum oby takich więcej i więcej ludzi do pomocy,, O TO PLAN TRENINGOWY: PONIEDZIAŁEK: klatka: - wyciskanie hantli na skosie 3/ 4x 12-8 - wyc. [...]