sog

mój 3 sog przydał by sie jakiś tort z tej okazji toasty i wgl :D

dobra robota sog juz nie wchodzi

Bardzo ładnie jest plecy kozackie , klata faktycznie odstaje ale na pewno nadrobisz. Ładny mięsień ogólnie widać że jakościowy :) Wzrost podobny do mojego długi biceps przez co bokiem wydaje się płaski niestety xD Powodzenia. Masz foty z masy ? SOG Zmieniony przez - Like25 w dniu 2011-08-06 23:13:06

Siłownia dobra , ciekawy modlitewnik zrobiony. sog.

dzięki za pomoc, sog poleciał

sog a nie rarrr

Ładnie ;) Sog poszedł ja mam identyczne zdanie jak ty czyli na masie trzeba kręcić aeroby ;)

Ostatnie zdjęcie... Arni super na nim wyszedł. SOG

Ok. Dzięki wielkie za pomoc,SOG. Od poniedziałku postaram się tą dietę wdrożyć w życie. Ewentualnie będę jeszcze pytał jak mi coś nie będzie pasowało.

dzięki za odp, SOG

Chłopie zmiażdżyłeś mi system ostatnią fotką , szok po prostu.Sog.

cały czas patrze i coś tam czytam:) dzięki za pomoc. SOG'a Ci dałem:)

dobrze jest sog !

Łapy i barki są konkretne, żyła na bicu fajna sog za prace.

Witam. Nie wiem czy trafiłem w odpowiedni do tego dział, ale starałem się . Zaczynam za 6 dni chodzić na siłownię. Diety nie mam, gdyż nie potrafię jej ułożyć. Mam zamiar jeść dużo ryżu, mięsa itp. byle dużo przytyć. Nie chodzi mi tu tylko o masę mięśniową ale i jakąś tam tłuszczową. Mam 175 cm wzrostu a ważę 58 kg . Teraz jeśli chodzi o suple. [...]

NALY sog za pomysl. Poszlo gladko i mam bez recepty.

sog nieźle ją odpicowałeś ;D ;)

sog

Sog dobra siłownia, idzie coś zdziałać :)

[...] zeby nie bylo ze nog nie cwicze.dodam tylko ze za ch... nie moge rozwinac zewnetrznych aktonow ud mimo ze trening ukierunkowany wlasnie na ta czesc. Timo- szatanska masa sog pewnie nie wejdzie Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-08-06 11:36:13 Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-08-06 11:36:43 Zmieniony przez - Mumin222 w dniu [...]