sog

Dzięki, sog.

ok masz sog'a, ile mam ćwiczyć tym planem i po jakim czasie mogę przeskoczyć na ten który sam ułożyłem ??

mam 17 lat, wiem z wlasnego doswiadczenia bo bylem nie raz u rodzinnego "eksperta" poczekaj samo zejdzie. No nic pozostaje czekać i sie z tym męczyć. Sog oczywiscie sie należy

dziekuje bardzo anubis :) SOG :>

Czegoś takiego oczekiwałem, sog poleciał :)

Sylwetka Naprawde pełna podziwu sog pracuj dalej

slaws1170-mega przemiana....i nabity też konkretnie....sog jak wejdzie!!!!!

WItam czy zgodzicie z sie z tym arktykułem http://www.sfd.pl/Strach_przed...wynikami_-t247583.html Robiąc mase lepiej zaczac od najmniejszego ciezaru czy od najwiekszego i zmniejszajac obciozenie robiac wiecej powotrzen w tedy miesnie bardzie sie pompuja niech kazdy przeczyta to i wypowie sie na swoj temat za dobre odpo SOG

Dzięki SOG idzie , co rozumiesz przez taki sobie ? Ja oczywiście jestem otwarty na inne treningi , poprostu te co robiłem do tej pory dawały gorsze efekty. Jak masz jakąś konkretną propozycje to moge spróbować , wkońcu 8 tygodni nawet jak nie zadziała to duża strata nie jest :-)

Ok dzięki za pomoc SOG komu wejdzie

heh w sw to tak ;-D tak Dzieki za pomoc sog juz wlatuje

Ikis-sog ;)

może nie dosłownie niszczą, ale jak długo pogram to mnie pięty bolą i myślałem że to jest stałe, ale dobra dzięki takiej odpowiedzi oczekiwałem, sog.

Dobra zaczynam tamten treing. Trening+ dieta+ 2 miesiące czasu muszą dać efektu. Przyznaje SOG'a. Dziękuję.

ja już nie piję , nic panowie bo wam kolega uciekł , uciekam w dziale trochę popracować i trzeba się ogarnąć . Dobrego wieczoru , karciarz gdzie ten SOG ?%-) dawaj

Siła nie powala, ale to chyba nie Twój priorytet. Forma z przed kontuzji extra. Nabrałeś szerokości i od razu widać różnicę. SOG

Okey dziękuję . Oczywiście Sog dla Ciebie ; )

Zrobiłem dzisiaj na słono z curry, czosnkiem,papryką słodka/chilli,pieprz sól, szczypiorek. Bardzo smaczne. Sog Zmieniony przez - Joker1992 w dniu 2012-06-27 09:36:49 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5e330fb5e8c74d80906215b2cc2ea4ff.JPG Zmieniony przez - Joker1992 w dniu 2012-06-27 09:37:00

bm_pl To dlatego, że nie robiłem wcześniej nóg, mówiłem że trening był mało rozgarnięty, przysiad i mc też dopiero zacznę robić wcześniej wykonywałem inne ćwiczenia. Dzięki wielkie za pomoc lecą SOG'i

sog poleciał, a machine man activlaba pod koniec redu wrzucić to dobry pomysł ?