sog

No chłopie sog poszedł w temacie tłumaczenia

sog wbity a co do ewentualnych dalszych tłumaczen to umówmy się jak wcześniej. Żeby tematu nie zaspmowac to daj znać jak go trzeba bedzie otworzyć.

Dobra robota panowie, w sumie wszystko już zostało napisane, SOG należy się dla obydwu ;]]

kamehame mimo ze sylwetka wyjsciowa byla tragiczne ;d to teraz zaczyna byc estetyczne. sog za prace ;)

Dede - a widać widać progresik ;-) Sog

Tren E. PMP planowo: 1-10 testo e. 500week 1-4 tren e. 200week 5-8 tren e. 300week + ewentualnie 8-13 wins 30ed do 400week trenu to raczej nie %-) dzieki i sog komu wejdzie. 8tyg. chyba będzie dobrze, w miare niedosytu ;) doda się ;D Zmieniony przez - WhoIam_ w dniu 2011-11-11 10:50:19

Ok dzieki MODis za pomoc, SOG poszedl. moglibyscie mi jeszcze napisac dlaczego kazdy tutaj pisal, ze tluszczu powinno byc conajmniej 1g?? Zszedlem do tak niskiego poziomu z tluszczem dlatego, ze czytalem kiedys, ze powinno byc 0,5-0,8/kg. Zmieniony przez - kuba426 w dniu 2011-11-11 11:16:10

adzik123 dzieki, dalbym wam sog`a ale uaktualniam profil a abonament dalej nie chce sie przedluzyc :(

Shit... SOG by był, ale nie wchodzi:)) :)) Ja w sumie mam 2 sztuki krótkich spodenek do ćwiczenia, styka zawsze na 2 tygodnie akurat \-) Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2011-11-11 13:06:04

dzięki za odpowiedz :) w przyszłym tygodniu się zapisujemy. Kolega nie jest pewny, ciągle go namawiam, no ale jak on zrezygnuje to najwyżej sam będę chodził. Właśnie o to mi chodzi by nauczyć się podstaw, techniki, poruszania, wyprowadzania ciosów. Jeszcze raz dzięki, sog leci

U mnie na publicznej nie ma na co popatrzeć, jedynie na pseudo pakerów którzy nie potrafią ćwiczyć:) a ławki to się nie da zrobić bo ciągle okupowana:) Massabitt - święta prawda, bez techniki przy każdym ćwiczeniu można kontuzje złapać. A za podpis sog:)

Pozazdrościć ;-) Ciekawe czy dobre te płateczki:-> sog jak dla mnie bomba - na 3 dni miałem wolne od owsianki %-) Panowie łapcie sogi za te zestawy

jasne że dobra odkocznia tylko troche przydroga ;-) rzesza sog za jedno stare opakowanie WPC Plus aż mi się łezka zakreciła w oku to było dobre białeczko...

witam demolub, widzę ładnie idzie ;) 150 będzie na pewno, ja mam cel na razie 120 i żeby było w TS ponad 400kg, zapraszam do mnie sog, od października wznowiłem dziennik tnę od nowa...

Wielkie dzięki już poleciał sog A mogłbyś powiedzieć które ćwiczenia będą dla mnie najlepsze bo jestem troche zielony tu masz linka do atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/

No lipy nie ma!!! Sog

szkoda ,że sog nie wchodzi już %-) nie idę na trening się zmęczyć :D motto sezon letnio-wakacyjnego :D a ja głupi się ciesze,że posiadam na nogach nie mogę ustać :D Zmieniony przez - dextr w dniu 2011-11-11 19:19:20

Od tego tygodnia zaczynam ostry trening :) Dzieki sog

dobra siła, dobry progres, graty i sog;)

Widzę, że sporo pracy Cię to kosztowało. Sog ode mnie. I jeszcze pytanko z czego te hantle zrobiłeś ??