sog

Nikita sog za ten komentarz

dobre dobre ! ;D SOG :)

bicepsy piękne SOG

biceps i plecy robią gigantyczne wrażenie a reszta jest kozacka ;o SOG !

oczywiscie, nie trzymalem poprzednio diety na takim poziomie - 3000kcal. wiec masa powinna isc. Potem najwyzej dodam kcal:d wielkie dzieki:) SOG dla ciebie:D

Super. :) Sog

Postęp ładny. Do jakiej wagi dążysz? Sog za ćwiczenie nuk co jest rzadkością na tym forum :)

Forma elegancka, nie ma się do czego przyczepić. Jak możesz to wrzuć zdjęcia na masie. SOG oczywiście

[...] ciężko widze zrobic 5/3/1 mc potem 5x10mc i potem to samo z mp :) ps. te procenty itd też mi wysylales, ale wezme dla pewnosci od 90packer. i podoba mi się ten pomysł:) dzięki, na pewno skorzystam:) (no i mam nadzieje że jeszcze mi z tym planem potem pomożesz) super, sog wszedł:) trzymaj sie Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-07-28 11:47:24

Boksero ja dałbym sobie siana widać ze masa jest wiec niech ją tylko utrzymuje !!! oby tak dalej !!!!!! SOG

a ja łącznie może 1 zapisałem pompki na poręczach z obciążeniem? ps. dobry koment u beczki sog

Remik, wliczamy o to chodziło, dzięki za wypełnienie, sog leci do ciebie

oczywiście sog dla Ciebie leci :)

Dobra wielkie dzięki za pomoc i leci do Ciebie zasłużony SOG :)Jeszcze w przyszłości będe eksperymentował zobaczymy co los przyniesie ... Pozdrawiam

Tomgo1990 elegancko to wygląda sog się należy

no tak, ale chodzi nie chodzi mi zeby razem to brac tylko co brac pierwsze tescia czy sus500 ale dzieki za rozpisanie leci sog

[...] w WL. Nigdy nie pobiłam swojego rekordu w wyciskaniu, który miałam trenując jednocześnie SW i robiąc po 100-150 pompek w serii. Mimo, że od wielu lat trenuję tylko na siłowni, mam lepszą dietę, regenerację itd. Triceps też mam słabszy siłowo, od kiedy nie boksuję. Fajnie się Ciebie czyta, mało dziewczyn interesuje się tak sportem, sog i szacun.

dzięki sog :)

Dzieki wielkie sainter za info. Boję się tylko żeby nie zalało zbyt, przez metke. Dorzucę trochę aero, myśle że tak zle nie bd. sog leci !

zaskoczyles mnie nigdy wczesniej tego cwiczenia nie widzialem, mozesz cos wiecej o nim napisac? lepsze jest niz te co wyzej wymienilem? SOG za filmik EDIT: nie wejdzie Zmieniony przez - Mily02 w dniu 2011-07-28 18:35:50