sog

[...] A do GVT sobie wrócisz za kilka miesięcy.Im dłużej od niego odpoczniesz, tym bardziej zaskoczysz organizm , a więc i bardziej urośniesz. Dziękuje za pomoc trenerze, sog poleciał. Czyli mam wykonać następujący program: PUSH SIŁA 1.Przysiady tylne rampa 5 2.Wyciskanie sztangi na poziomej ławce rampa 5 3.Żołnierskie wyciskanie stojąc [...]

Prosto szybko i smacznie sog

Tak więc może napisz co teraz zrobić, żeby uratować sytuacje? jestes już w 5 tygodniu cyklu, takowe dawkowanie zalecil mi kolega na forum, więc do niego się dostosowalem. Staż miał długi, postów dużo, sog dużo więc zaufałem. Badania w dniu dzisiejszym zrobie.

[...] A do GVT sobie wrócisz za kilka miesięcy.Im dłużej od niego odpoczniesz, tym bardziej zaskoczysz organizm , a więc i bardziej urośniesz. Dziękuje za pomoc trenerze, sog poleciał. Czyli mam wykonać następujący program: PUSH SIŁA 1.Przysiady tylne rampa 5 2.Wyciskanie sztangi na poziomej ławce rampa 5 3.Żołnierskie wyciskanie stojąc [...]

Dziękuje. SOG ! :) Zmieniony przez - DziadZLasu w dniu 2015-06-14 12:07:11

Nie ma za co. Pamiętaj to nie sprint lecz maraton. Ja bym radził reverse i id początku bez cardio i obcinać powoli albo powoli dodawać aktywności cardio np. 2x ew.15 minut po treningu. Sog:) Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-07-06 21:21:39

20 lat 76 kg 178 CM wzrostu , aeaa odpowiedź bardzo wyczerpująca i ciekawa , SOG dla Ciebie , dzięki :) To jak , zrović sobie ze 2 dni dynamiki - rwania podrzuty , wyskoki ze sztangą, 1 dzień siłowo i reszta biegi/baseny/interwały ? jak byście to widzieli ? Dodam, że nastawienie na thiatlon mam troszke mniejsze niż na pływanie czy siatkówke [...]

Sog za pomysł, na pewno wielu osobą się przyda, jakbyś pogadał np. z Tomkiem i poprawił estetykę to myślę że temat nadawałby się do podwieszenia żeby móc odsyłać tam w razie pytań

Dzia:) sog

Ta max ilość ruchów dałem bo jestem na Carb Nite, a ten zabieg z tego co wyczytałem ma na celu jak największe uszczuplenie zasobów glikogenu przed kolejnymi ładowaniami jeśli uważasz, że jest to niekonieczne to dam normalną liczbę powtórzeń. Dzięki za poradę. Edit: Chciałem dać SOG-a ale nie wchodzi. Zmieniony przez - Jarlaxe w dniu 2016-01-14 [...]

o wlasnie, dzieki|! sog

Dzięki za pomoc Tomek, niestety SOG nie wchodzi :-/

Dziek odp, sog leci ;-)

Sog juz nie wchodzi ;(

Dzieki panowie za pomoc , Sog kome wejdzie juz daje. Ostatnie pytanko i temat do zamkniecia. ile tego t3 leciec 25 mcg styknie ( masa jakosciowa)

- A w push 2 są 2 ćwieczenia na barki hantle na przod i unoszenie na boki a w push 1 jest tylko military. Dlatego, że są 2 ćwiczenia na lawce na klate? - A co do klaty to zamiast rozpiętek moge dać krzyzowanie linek z górnego albo ławke poziomą ? - A co do face pull jak przydzieliłeś do pleców a to jest chyba na barki tak ? - Szrugsy [...]

- A w push 2 są 2 ćwieczenia na barki hantle na przod i unoszenie na boki a w push 1 jest tylko military. Dlatego, że są 2 ćwiczenia na lawce na klate? - A co do klaty to zamiast rozpiętek moge dać krzyzowanie linek z górnego albo ławke poziomą ? - A co do face pull jak przydzieliłeś do pleców a to jest chyba na barki tak ? - Szrugsy [...]

Panowie dzięki za zainteresowanie i zapraszam do dalszej dyskusji. A teraz moje opinie na temat Waszych wypwoiedzi: KIJANKA: Masz rację sterydy są jak wszystko dla ludzi, ale w odpowiednich dawkach i przedewszystkim w odpwoiednim WIEKU! Ale po co komu sterydy jeśli nie jest się zawodowcem - tak naprawdę sterydy nie są dla ludzi, ale dla chorych [...]

Witam od pewnego czasu wale rekoma w worek i na poczatku robilem to w zwyklych grubszych rekawicach-gola piescia prubowalem, ale skutki na rekach byly ojojoj -podobno mozna kupic jakies rekawice boxerskie tylko ze nie normalne grube, ale jakies cienkie! nigdy niewidzialem w czym trenuja na worku zawodowcy jakich rekawic powinienem uzywac i ile [...]

Tak sobie mysle ze fajnie by bylo znac punkty newralgiczne na ciele czlowiek Z tymi glownymi nie mam klopotu ale szukam takiej bardzo dokladniej rozpiski a nie moge nigdzie jej znalesc moze wy cos macie? Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ Jeżeli moja wypowiedż Ci się podobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na [...]