sog

BiNiOL czyli Jacek dzięki za dobre słowa Z tym chrapaniem to trzeba by się zony pytać bo ja nie słyszę Przedemną jeszcze długa droga i trudna bo w moim wieku każdy cm. w tę czy w drugą stronę ciężko jest zrobić Sog nie wszedł ale i tak odbijam .

Kasteta Te opakowania Lecithin po lewej z seruszkiem to omega 3 ? Życzę powrotu do zdrowia bo szkoda żeby się zmarnowało - Sog.

OK, wielkie dzięki za rady, sog poleciał

proste ma każdy gainer a z prolo to nie wiem, o trec to chodzilo mi raczej o coś♦ jak moze poprawialem z ;D ale sog za spostrzegawczość

ladnie ladnie,tylko klatka slaba troche.sog

Skakać normalnie? Czy żabką? Bo jak mam biegać w miejscu i skakać to mi nie wychodzi nie wiem czemu :/. A ile dokupić tych tabletek? vexen dzięki że się zainteresowałeś i pomogłeś. Łap Sog'a

milanos sog bardzo dobra sylweka,dorzucisz troche miesa to bedzie za***iscie

Nie powinno mnie tu zabraknąć gdy chodzi o pomoc i możliwość startu takich ludzi jak Dresator. To na prawdę dobry pomysł już spisuję numer konta Sam jestem za stary żeby móc o coś walczyć ale kciuk będe trzymał mocno za Ciebie . Sog dla każdego kto popiera akcje .

Skoczek135 SOG poleciał ;] Czekam jeszcze na to co powiedzą mi na ten temat inni ;]

Raszek widac poprawe gołym okiem, jw Solar napisał dawaj mniejsze zdjęcia naprawde ciezko sie to ogląda. Sog

Bardzo mi pomogłeś tym artykułem I oczywiście SOG się należy za pracę.

Widać Zmianę, sam teraz będę redukował i Twój test sporo wniósł do mojej przyszłej redukcji. Sog

wielkie dzieki sog dla ciebie

ok dziękuję SOG :)

Przeczytałem wiele stron bo temat się rozwijał w różnych kierunkach . Sylwetka super te MP juniorów będa Twoje jak się postarasz Ciekawa teoria o podaży ww na noc a z samego rana tylko B+T , ciekaw jestem czy w przypadku endo nawet niski IG z węgli nie podleje (muszę sprawdzić ) Sog !

powodzenia, dalszych sukcesów na pewno będę zaglądał. SOG Fajny plan Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-10-31 09:59:47

Dobrze wobec tego sie zastosuje do tego co mi radzisz na poczatek zaczne od +800 i stale tetno ;) czyli wolowina/karkowka/ryby na przemian tak jak mowisz sam musze sobie odpowiedziec na pytanie co chce robic czy przyciac czy poprawic jakosc dziekuje serdecznie za wsparcie i rady jeszcze sie na pewno odezwe ;) czlowiek caly czas sie uczy :) SOG [...]

A ja sobie wypiłem kakao przed treningiem w czasie jadłem jogurt 160g wisniowy z 50g musli z owocami a po treningu Mass XXL.Ale teraz bede robil jak mowisz:D SoG dla ciebie Zmieniony przez - papadance w dniu 2009-10-31 13:20:27

MOREPOWER - sog Wrzucam plan po poprawkach, już chyba wszystko ok? Plecy 1) ściąganie drążka wyciągu górnego za głowe 4 serie 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 4 serie 3) martwy ciąg 4 serie 4) szrugsy 3 serie Biceps 1) uginanie ze sztangą 4 serie 2) uginanie z hantlą chwyt młotkowy 4 serie Klatka 1) wyciskanie na płaskiej sztangą 4 serie 2) [...]

a tedzika ta stara korwe nikt sog poszedl,