sog

jakub, sog za avatar. urzekl mnie

No właśnie Jakub, sog

ok powodzenia;) SOG za porade

sog dla autora, nie widziałem nigdy tego gościa wcześniej.

ładny zestaw, tylko aminek mało sog Zmieniony przez - bratus3 w dniu 2010-10-28 13:50:37

Pippo za filmiki leci sog :) ja dodam link do filmiku z N.Y SporsCenter są 2 akcje z meczu moich Knicksów :) oraz bardzo fajna akcja Nets-Pistons, oto link: http://sports.espn.go.com/broadband/video/videopage?categoryId=2459789&videoId=5735422 A już dzisiaj w nocy sprawdzimy forme Gortata i spółki :) a jutro jak dla mnie mega hit [...]

Plecy poprawione z podciąganiem, wyciskanie na płaskiej, na klatkę będę robił ze sztangą. Co do nóg to skupię się na tej super serii, bo z tym żurawiem raczej ciężko. Trening zaraz drukuję i na dniach zacznę na nim jechać :) Po raz kolejny wielkie dzięki za pomoc sog leci

tg3 Ciekawy ten trening. Czyli jak mam : Klata+przednie/boczne Plecy+kaptury+tylnie przerwa- Nogi+Łydki Biceps-Triceps To po ile ćwiczeń, serii i powtórzeń robić? :) Viren i tg3 łapcie SOG'a

Biceps robię na prostej sztandze bo innej nie mam .Co do martwego to się troche boje bo nigdy nie robiłem ,a jest on kontuzjogeny i nie mam techniki wyrobionej.Dziękówa za pomoc sog leci

leniu89 - SOG jak nic Skąd masz NOKO?

tg3 Ciekawy ten trening. Czyli jak mam : Klata+przednie/boczne Plecy+kaptury+tylnie przerwa- Nogi+Łydki Biceps-Triceps To po ile ćwiczeń, serii i powtórzeń robić? :) Viren i tg3 łapcie SOG'a ~~edit Nóg niestety i tak nie mogę ćwiczyć(problemy z kolanami), moze po nowym roku zacznę, więc może jakiś trening 4 dniowy bez nóg?

OK DZ BARDZO ZA POMOC SOG

ok dzięki za pomoc to sog ci się należy jak nikomu ;D dzięki Ps: to ja poprawie i jak byś miał czas rzucił byś okiem czy już wszystko pasuje.

Tomgo1990 a faktycznie :D kiedys tak nie bylo o ile pamietam :D SOG juz polecial :D Wuchta tez za zestawik bo jest miazga! :D i widze ze w carbonox sie zaopatrzyles, ja sobie chwale :D pije 10g storma + 50g carbo pomaranczowego zaraz po treningu w jedym szejku i tak zayebiscie sie smaki uzupelniaja ze czekam na tego szejka caly trening haha :D [...]

sog. walka griffina z shogunem cudo:)

sog za plecy. bo poszły bardzo do przodu. test śledziłem rzadko, ale końcówka mnie doyebała pozytywnie powodzenia dalej, bo podejście masz na tyle zdrowe, że nie będę się czepiał szczegółów

Dzięki Sog i czekam jeszcze na inne jakieś

Dzięki za cenne uwagi. Sog poleciał. Z bieganiem będzie problem, bo jeśli tętno ma być w takim zakresie, to u mnie wychodzi górna granica ~130. Jak biegnę swoim tempem to mam około 150-160 i tak mi się biegnie najlepiej. Mam biegać wolniej?

Wielkie dzieki zaglebieSC zrobie jak uwazasz ! SOG nalezy sie ;D

ok sog dla Ciebie