sog

wery gut ,sog

Dogi89 SOG mój stary tez tak do czasu mówił

PODOBA MI SIĘ SOG POZDRO

Dobra sylwetka. Plecy (choć góra już ładnie się kształtuje) i nogi odstają. Dobra łapa, klata bokiem też. SOG.

dobre.pewnie jakis jelop pisal i popelnil taki glupi blad Sog

[...] - mizerne. ale wiesz już jak sie ćwiczy i jak się je, więc to wszystko da sie wyprostować. natomiast proporcje masz za***iste. tzn moim zdaniem masz rewelacyjne predyspozycje do tego sportu. nawet jak jesteś "hardgainerem". po prostu jak dorzucisz troche mięsa, to będzie to wyglądać super. serio, genetyka do pozazdroszczenia. :) sog

ok dzieki -sog

Nie wypada nie dac SOG'a

SOG jak najbardziej. Ciekawi mnie z kim będzie teraz trenował parter, i dlaczego już nie z Fabricio...

Jak bedzie lepiej (zestawy) - nie chce lapac zbednej masy tluszczowej. 1. Rano - mleko +sp80 + banan (to jako pierwszy posilek), po treningu - WPI z woda, wieczorem sp80 z woda. czy 2. rano woda + sp80 + sniadanie, po treningu wpi z woda, wieczorem sp80 z woda. dodam ze w dzien wypijam 0,5l jogurtu owocowego, zjadam chudy twarog 250gr i do tego [...]

Witam, mam pytan pare. Czy rano jako pierwszy posilek moge mieszac odzywkę bialkowa sp80 z mlekiem 0,0% albo 0,5% i do tego banana? Jako zrodlo wegli i bialeczka porannego? Czy lepiej jest jednak mieszac Sp80 z woda?? Jak to jest wkoncu z tym mlekiem, w wyszukiwarce jest od cholery tematow i opini, ze laktoza, ze truje, ze jest dobre jednak i [...]

spoko jak na 10 miesiecy i bez dopalaczy sog duchowy...

xxx SoG tez tak robilismy tylko ze na lydki

Masz Czawaj SOG'a i dzieki za poprawke a jeszcze jedno sztangielkami z progresja?? Zmieniony przez - K.O.N.O.P w dniu 2006-07-05 11:23:23

powiedzcie czy to jest trening na mase bo nie kturzy mi mowia ze trening na mase sie robi duzymi ciezarami a nie kturzy ze srednimi no to tak: Poniedzialek klatka -wyciskanie sztangi lezac 1x8 1x6 1x4 1x2-4 -wyciskanie sztangi w skosie 1x8 1x6 1x4 1x2 -wyciskanie sztangi ponizej skosu 1x8 1x6 1x4 1x2 Triceps -wyciskanie sztangi w waskim uchwycie [...]

Gratki SOG

zaglosowalem biogenix jabłko wymiata mniam mniam SUUPERR art. sog niestety duchowu dobra robota Piter... pozdro

CHyba pierwszy ale watpie ze ktos to wykorzysta moze jacys sezonowcy bo ludize sa za leniwi nawet zeby to przeczytac a co dopiero stosowac sie do tego!sog nie wejdzie ale masz duchowego za kolejny dobry art pozdrawiam

w/g mnie wyraźnie widać poprawę - górne mięśnie już zaczynają się separować Sog za determinację, być może sam za jakiś czas pojadę w ten sposób ;)

8 i 9 fota roxx da hause! sog.