sog

jest dobrze sog,jeszcze jak możesz daj zdjęcia nóg z dziś

dobrze dawaj dalej jest SOG

wiesz za co Ci dam soga, za to, ze nie sciemnasz i nie masz tematu "cwicze 3 miesiace, nie mam diety, kupilem niedawno bialko, jak wygladam?" tylko widac ze staz duzy, do koksow tez sie przyznales, sog za szczerosc

Zrobilem jak ty, tylko z pieczarkami. Dobry przepis, sog!

Dobre fotki coś już jest czekamy na filmiki a za fotki sog leci

[...] tzreba poprawić i przysiada ;p Z dieta zgłaszam się do działu trening a potem plan fbw dzięki za pomoc Zmieniony przez - Lucashenko w dniu 2008-09-03 19:00:20 panie Edgar sog za pomoc. Zmieniony przez - Lucashenko w dniu 2008-09-03 19:00:40 Zmieniony przez - Lucashenko w dniu 2008-09-03 19:01:58 Zmieniony przez - Lucashenko w dniu 2008-09-03 [...]

Będę śledził, sog na zachęte

Bede lukał sog

OK wielkie dzięki za pomoc. Sog

ok dzięki wielkie za pomoc ;) SOG poleciał

Tak, były dwa. Szybko dosyć schodziło B 1. Przysiad przedni lekko 3s 12/10/8 2. MC 3s 12/10/8 3. Wiosłowanie sztangą podchwytem 3s 12/10/8 4. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim 3s 12/10/10 5 SS 5a. Wyciskanie hantli w siadzie 3s 12/10/10 5b. Unoszenie bokiem w opadzie tułowia 3s 12/12/12 6. Prostowanie ramion na wyciągu 2s 12/10 7. Brzuch [...]

nie wiem, pomysle tez nad tym, ale gdybym robil np. wyciskania tym samym ciezarem co zwykle to i tak bede zmeczony po tym 1 cwiczeniu. BTW nogi mam akurat rozbudowane o wiele lepiej niz gore, no ale thx za pomysl. SOG Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2003-02-05 17:27:36

jaki sog ziomuś, nic nie weszło zresztą sogi nie są najważniejsze dużo ludzi pyta o pompki, nawet dziś na pierwszej stronie są pytania o pompki, ale ludzie ogólnie chyba wola poraz enty pytać jak robić pompki, albo czy plan jest dobry niz poświęcić trochę czasu popatrzeć na plany innych, zawarte wiadomości na forum, przemysleniu co i jak jakie [...]

czyli 16-9-1= 8 . wynik tej różnicy da nam 6 jak ktoś to wcześniej pisał moźna wprowadzić ten nawiasek 16-(8-1)=8 a pomysł całkiem fajny,nawet na SOG-a zasługuje gdybym tylko miał abona

Muffa - SOG!

szuwax17 nic mi niemow dawno nie mialem stycznosci z takim ****a frajerem.Dzieki za info na priv za to leci SOG Jabcol251 moze to jakis koleszka tego smierdziela z www.megakoks.pl albo sam dziala na kilka frontow Zmieniony przez - muffa w dniu 2006-09-27 13:49:29

muffa dobrze ze wogule zaczales ten temat i ze ciagle jakos dzialasz w tym kierunku- taka lista powinna powstac sog dla Ciebie

SOG xD

greg wypelnij ta ankiete co wstawiles. fajny temat sog sie nalezy

mpxxl - sogacz za pracę którą musiałeś wykonać żeby zrzucić tyle sadła, mam znajomego który właśnie jest na starcie walki o lepsza figurę. MarcelQ - mega zmiana. sog