sog

hahaha, dokładnie tak! aż oplułem monitor oliwą z oliwek, SOG

sylwetka ok .Ale góra i środek klaty do poprawy i wziąć się za trening brzucha .Ale sog się należy

abs33 DZIĘKI !!! poszedł sog Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-08-12 23:26:58

SOG Pomyślę jeszcze nad nią :)... Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-08-12 23:30:15

Powodzenia trzymam kciuki jak za wszystkich którzy się redukują SOG na zachętę.

sog za poświęcenie !

dzieki z arady. ja zamiescilem tu diete na dzien w ktorym nie cwicze i chcialem zapoznac sie z opiniami bardziej doswiadczonych kolegow z forum. wieczorkiem zamieszcze jeszcze z dnia treningowego, no i oczywiscie sog za pomoc

dziękuję za sog :) w takim razie napiszę w dzień nietrneingowy 3 i 4 posiłek: 3 psoiłek: kasza gryczana/jęczmienna/ryż brązowy/makaron razowy itp. do tego mięsko/rybka, oliwa z oliwek/olej lniany, i warzywka 4 posiłek: ryż daj brązowy i będzie ok ;) teraz czekaj na opinie cytat: "bardziej doświadczonych kolegów z forum" pozdro ;)

Wiem, ze technika jest b. wazna, dlatego te dwa cwiczenia chciałem poćwiczyć na początku (przez jakis miesiąc) na sucho ( z b. malym obciążeniem). W międzyczasie chciałem ćwiczyć alternatywnymi cwiczeaniami żeby w ogole zmęczyć te miesnie – bo jak zrobie przysiad z obciążeniem dajmy na to 20-30 kg to w ogole tego nie odczuje. Ale spoko [...]

silka fajna wyciag super sog ps: zobacz tez moja ( podpis pod wypowiedziami )

Dzięki, sog dla ciebie

A tobie bodymaker dam sog'a za ten filmik. Sorka bo mówi napisałem przez u <mój błąd>.

sog hahahah sraka dobr ychłop tylko masuj masuj

super przemiana pozdro i sog jak wejdzie

Bardzo ładnie - też chcę taką talię Sog jak nic.

Dzięki serdeczne ;) A ćwiczenia typowo na siłownię ? Tzn ławeczka, wyciąg itp ? Jakbym uzyskał na to odpowiedź to byłoby super. Sog przyznany ;)

Ok dziękuję za odpowiedź. Przyznałem i pumie sog-a. Zmieniony przez - wojtekbp89 w dniu 2009-08-13 17:01:29

Dzięki za odpowiedzi Panowie! Oczywiście SOG-i:)

Bic konkretny. Sog za prace.

OK - dzięki. Właśnie o taką odpowiedź mi chodziło:) SoG