sog

Witam! Spoko siłka, duzo sprzetu. SOG-a bym dał ale abona brak. Pozdrawiam!

co ma silka do wzrostu wiesz co?? cale gow.o chlopie poczytaj bo twoja wiedza jest mizerna 57 wyslanych przeczytanych 205 i zapomnialem 1 sog Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-08-12 13:24:27 Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-08-12 13:24:50

SOG. Powodzenia, efekty będą. Jestem tego bardziej niż pewien. Mam nadzieję, że dietę masz odpowiednio skomponowana dla siebie? Osobiście na redukcji i utrzymaniu optymalnej wagi ciała polecam właśnie diety LC. LC i treningi obwodowe to po prostu styl życia Jedziemy domatorzy

kuka23 SOG dzięks

silka ok . sog i zawitaj do mnie :D

Ciekawy art Sog

oki dzieki, SOG

Łap Sog-a odemnie ;) dobra siłka

A odblok od kiedy brac? no i kolejne pytanie czy jak vinko zmienic, to czy propek zostaje tak jak jest? Salbutamol od 13 tygodnia przez 4tyg,tak? A i jeszcze pytanie czy sprzęt w tym przedziale cenowym ok? czy coś może zmienic (firme któregoś z produktu),tylko żeby nie było dużo droższe? Oczywiście za pomoc sog!

Nie doczytałem do końca. Pytałem na bieżąco czytając Sog dla Ciebie

o masakra Lynn padlem szkoda ze sog juz nie wszedl

Problemem może być dieta. Opisz co jesz i pijesz w weekend Niestety, to co jadamy i pijemy wpływa na naszą wydolność i sprawność fizyczną. Jeśli z dietą jest wszystko ok - w co wątpię - to możesz zastosować metodę 2 lżejsze obwody i 2 cięższe. Bardzo dobry pomysł i bardzo dobra inicjatywa. SOG za kreatywność Ps. Dobrze przeanalizuj dietę i [...]

sog nie wejdzie

no ciekawy art Sog za to ze jestes z k-ce

TwisterNH Sog

w dni treningowe: STORM rano na czczo i przed treningiem w nie treningowe rano na czczo w dni treningowe : nitrobolon przed i po treningu dnt : przed 1 posilkiem //sog daj

****a sog

Bastian-> sog juz nie wchodzi a tekst z dietą mnie roz***ał

Sniv SOG Wiek 17 lat Waga 75 kg Wzrost 185 cm Zapotrzebowanie ok.2400 kcal Siłownia 10.00 rano Dieta: Treningowe (Poniedziałek - środa - piątek) 2175 kcal 150g białka / 2g/kg 75g tłuszczu / 1g/kg 225g ww / 3g/kg Nietreningowe (Wtorek - czwartek - sobota -niedziela) 1875 kcal 150g białka / 2g/kg 75g tłuszczu / 1g/kg 150g ww / 2g/kg [...]

okej sog już wleciał :) widzę ze za aktualizowałeś profil. Kurcze no sam nei wiem, ja robie te przysiady z 6-15 powtorzeniami i koncze na 70-80 kg. I ostro ciagnie do ziemii. Niestety musze robic z taka podpórka pod piety bo nie dam rady zrobic pelnego przysiadu dzieki za odp i pozdrawiam :)