sog

Dobra siłka sporo obciążenia !!! SOG

sog duchowy bo normalnego juz dawalem Zmieniony przez - Jac0 w dniu 2006-08-19 01:01:43

Dzięki Panowie za odpowiedzi łapcie sog'i.Jak jeszcze będę coś potrzebował lub nie wiedział to się zgłosze do Was

Ok, już znalazłem pare filmików. To mój trening mogłby wyglądać tak ? w poniedziałek 30 minut truchtu w lesie rozgrzewka 10 minut - rozciaganie Skip A 4x40m Skip B 4x40m Skip C 4x40m wtorek wolne środa 30 minut truchtu w lesie rozgrzewka 10 minut - rozciaganie Skip A 4x40m Skip B 4x40m Skip C 4x40m czwartek wolne piątek 75% 25' truchtu [...]

Wygląda bardzo dobrze, napewno kiedyś spróbuje. Łap SOG'a Ps. W jakich sklepach mozna dostać takie jelita?

Ćwicze tym planem od 2 tyg i dobrze mi idzie. ogólnie staż jest mały bo 3 tygodnie ;/ Jest to plan na mase! Andrzey dzięki za korekte! Zmienie tak jak mi dojadziłeś! SOG

[...] szkoły o 15 i odrazu mam podane, wiec sory... jeszcze przemysle co niektore sprawy, i na 100% rozpisze sobie jakis inny dzień jeszcze, zeby nie jechac na tym samym wiec z czasem podrzuce do oceny, dzieki za poprawke, postaram sie cos tam zmienic jak bede w stanie.... sog za pomoc o ile wejdzie Zmieniony przez - Neptys w dniu 2006-08-31 19:57:52

Bardzo fajne sog

sog:)

super zdjęcia, VALKO niezły byk jesteś no i Sog 4u Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-09-16 18:20:44

pablosc87 wiadomość na mailu:) SOG mile widziany, pozdro

byłby sog Pinek

Cichy sog... zabiles mnie ta pizama ktora masz na sobie Pozdrawiam ViRuS

Hehe sog za kaftanik Pozdrow Ale, fajna jest Pozdrawiam. TEXT TYGODNIA: "Mam pytanie czy grozi wylew oka czy cos takiego jak jest sie na cyklu metanabolu bo kumpel gadał że ponoć jego koledze z siłki sie to przytrafiło jak cisł se na ławce. ja nie wiem ale ten kolega lubi czesto opowiedać bajki a wiec wole spytć." Moderator Dzialu [...]

Cichy z tą Muchą przebiłeś wszystkich facetów, chyba zrobie sobie tapete na kompie Sog... P.S masz bardzo ładne kolezanki (tylko bez podtekstów prosze ) "All my pride is all I have"

uwielbiam witkacego cichy wieeeeelki SOG za świetne zdjęcia

Paweł Brzózka odpowiadał zawsze, aby unikać cwiczen, ktore osiowo obciążają kregosłup. SOG leci Dziękóweczka dla Ciebie Michail czyli wiosłowanie moge jeszcze ująć w treningu, natomiast przysiady, wyciskania na braki i martwy ciag odstawie narazie na bok.

http://f.sfd.pl/sb.asp?w=800&p=1/images2006/20061023234326.jpg http://f.sfd.pl/sb.asp?w=800&p=1/images2006/20061023233739.jpg http://f.sfd.pl/sb.asp?w=800&p=1/images2006/20061023235838.jpg Ladnie, SOG. Zmieniony przez - Paszczak w dniu 2006-10-23 23:59:48

podoba mi się sog

Łydki masz wielkie!SoG