sog

nic z tego nie rozumie co napisales, a sog niewszedl moze gdzie indziej daj

hahahasog

tak, niezły stack. sog'a dać nie możesz bo nie masz abonamentu Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-24 20:17:55

sog proponuje dodac do kat. boks, albo ktorejs

Dzieki łap sog'a kumpel chcial mnie zlinczowac, ja mu to napisalem, a trener Grzegorz Peksa go wyśmiał (dla nie wtajemniczonych swojego czasu czołowy strongman) Wg. mnie bylo ok, wrzucilem na rozne fora i wszedzie mowia ze ok, widac ze Pan Grzegorz nie jest takim niepodwazalnym autorytetem. Uwazajcie na trenerow

Spoko wyskoczyło mi ze do 2008 roku i któregoś tam miesiąca ;] SOG juz ci posłałem ;]ty a po NTII jakies evekty np masa siła pozostała ci po cyklu na nim ??

Ja także bardzo dziękuje za wypowiedzi. Niestety sog już nie wejdzie, więc mogę wręczyć duchowego. Pozdrawiam, Dymq

masakryczna forma SoG pozdro

sog pogoda tylko obij

sog nie jest zle

pierog widac ze nog nie cwiczysz łap SoG leszczu Edit: nie ma Soga Zmieniony przez - ShrouDeN w dniu 2007-10-24 21:52:07

dodupczony Grzes sog , nie zapomnij odbic tylko uwazaj na moda jakiegos zeby nie zobaczyl Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-10-24 22:00:39

pierog89 sog za kaptury leszczu

Dziękuję Sog już nie wszedł Krzychu Co do barków to zmienię podciąganie do brody na unoszenie bokiem. Co do przerwy między seriami to fakt (głupio pytałem :P) jeszcze raz thx

malutka_k z tą folia nigdy nie próbowałem (zawsze na parze albo w wodzie) Smażone fujj Dzisiaj spróbuję po treningu Rybka :D SOG

no OLIMP sp80 pokazał klase , inni zaszokowali na maxa THX za poświęcenie z tymi badaniami - MAXI SOG Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-10-25 10:25:52

Przerwa pomiedzy seriami 3-5 minut. na pewno tyle przerwy ? zdecydowanie wystarczylo by 1-2 min aby ten trening byl bardziej wyczerpujacy bo wykonujac ta przykladowa rospiske z 3-5 min przerawy to mozna zasnac. z tym 16 rokiem zycia to tez przesada. SOG za ten plan sam go z checia bede testowal.

Kamil Dobry art! I ciekawy temat, zastanawiam sie nad dodaniem pylometrii, mysle nad polaczeniem lekkiego (w sensie liczby serii) treningu silowego ukierunkowanego na rozwoj calego ciala w 1-2 cwiczeniach wlasnie z pylometria. SOG juz nie wejdzie...

zmierz sobie biceps. porób brzuszki przez miesiac lub dwa. pozniej zmierz biceps. i powiedz ile urosło :DDD KONIU SOG!! a tak serio to w tych twoich cwiczeniach , to tylko pierwsze jest na bica.. ;P

GANGSTA sog za tygrysy, dragon balle, boks, pilke nozna i silownie xD trafiles w moje gusta edit nie wszedl Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2007-10-25 18:48:26