sog

SOG jak nic. A krew na kurtce kumpla mam nadzieje nie jego? Nexus7

z/a/j/e/b/i/s/t/ą mieliście zabawe sog piotrekkk

SOG Moderator w dziale "Style Tradycyjne" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze***ane..."

gra muzyka kolesi tepic SOG ice ice baby TEo

Dzięki SOG dla ciebie za pomoc. Pozdrawiam

Dzieki! SOG Z tym ze mam jedna uwage - w diecie nie jest uwzgledniony obiad, a jak zaznaczylem jest on dosyc syty - czesto jest to duza ilosc ziemniakow, ryzu lub makaronu i jakis tlusty sos. Wiem ze tego typu tluszcz nie za dobry w porowaniu do tluszczy oliwy z oliwek, ale niestety w przypadku obiadu to nie mam wplywu na to co serwuja :-/

muzyk jestem tego samego zdania przeciez to są tak male cięzary że nic sie nie powinno stać muzyk SoG

sog nie wchodzi + coś "nowego" bo ciagle tylko białka, kreatyny, gainery sporo tego zamiesciles będzie do czego odsyłac - opisy kopiowane -> ja wolę napisać coś od siebie (jak robiłem to w moich teego typu zestawieniach) mogłeś użyć tagów , pogrubiania, podkreślania byłoby czytelniej

fajnu alu sog

oo nieźle :) kiedys mi sie napewno przyda :D sog niewszedł :( Zmieniony przez - ziompel w dniu 2005-10-23 00:18:11

nie chciałbym korzystać z tych planów okrojonych. Może trochę inaczej się do tego zabiorę. zrobiłbym tak: A: - Przysiad 3s - żuraw 2s - Wiosłowanie sztangą 3s. - Wyciskanie leżąc poziom 3s. - unoszenie hantli bokiem siedząc 2s. - Wyciskanie francuskie 2s. - brzuch B: - Thrusters 3s - Żuraw 2s - Podciąganie nachwytem 3s - Wyciskanie hantli skos [...]

Bo afryka jest poprostu HOBBASTYCZNA.SOG dla ciebie. Ćwiczcie a bedziecie wielcy

wlasnie chcialbym uniknac przyrostu masy ciala poniewaz mam wlasnie pare kilo do zrzucenia zeby walczyc w polsreniej a nie w sredniej gdyz jestem stosunkowo niski jak na swoja wage ;/ dlatego chodziloby mi o wytrzymalosc i rzezbe chyba niz mase nie wiem czy dobrze rozumuje dla Ciebie juz sog za pomoc ;] duzo mi pomogles ;]

szary sog już nie wejdzie ale dzięki

ooo wielkie dzięki Dziwi mnie tylko ze w połowie serii jest mniej powtórzeń niż na początku i że są dni wolne od ćwiczeń, przecież pompki to nie ćwiczenia ze sztangą... Ps. nie za mało tych powtórzeń w seriach ? SOG'a masz ;] pozdr

sog Mocny275 za konkretną odp. hmm.. napisałem, że miałem bo to było ponad rok temu i nie odczuwam problemów związanych z tym. na cykl 2 flakony po 10ml musze mieć, tak ? Zmieniony przez - 89psh w dniu 2008-09-28 15:53:41

dr1nk -dzieki :) sog oczywiście :) Simonidas- że ty wszystko wiesz i jesteś najmądrzejszy na swiecie to nie znaczy że tacy są wszyscy :) a na tym forum chodzi o to by pomagać a nie pisać bezsensowne posty

[...] nie musiałeś to powiedzieć w taki obrażający sposób ;) sporo o tym czytałem jakieś abs,abs2 a6w i inne. wiesz tylko żebym mógł tak cwiczyć jak ty mówisz to trzeba sie też znać i wiedzieć co robić jeżeli byłby gdzieś taki plan to pewnie bym tak robił :) a tak to pozostaje mi robienie tego głupiego a6w :( Simonidas w sumie to mi pomogłeś sog :)

mobi89 sog

spoko dzieki ermac sog! ale głos nie Dla elfich władców 3 są Pierścienie, dla krasnoludzkich Pierścieni 7, 9 dla ludzi, dla Władcy Mroku pierścień jeden! Pierścień Jedyny, by władać wszystkimi, czarem je opętać, Pierścień Jedyny, by wszystkie zgromadzić i w ciemnościach spętać w Krainie Mordor, gdzie wiecznej nocy zaległy cienie: [...]