sog

mniam <sog>

fajnie wyglądasz ale te 168 cm wzrostu ;)anyway sog

I to pewnie na kreatynce wszystko?? hehe Ekipa kOnKrEtna(bynajmniej z wyglądu) SOG poszedł

_Knife_ Wysłana - 10 grudzień 2006 18:19 mani3k89 -------------------------------------------------------------------------------- Zapraszaj sobie dalej - w cuda nie wierzę EOT. _______________________________ FOTO: -> PUDZIAN, CZYLI KOKS PO POLSKU -> przyznaj SOG'a nie oceniaj wszystkich własną miarą [...]

dzieki za cynk, wylecialo mi z glowy...sog

dzieki za pomoc sog 4 u:)

no to nic dzięki i sog za chęci.A ktoś wie jakie koszta takiej analizy?

Ale bicek to kicha malutki. Sog za nozki w wyniki nie wnikam.

Sog za sylwetke ale cycki odstaja na ostatnim zdjeciu jakos krzywo wogule to wyszlo.

ladnie jest!!!SOG DLA CIEBIE!!

noo elegancko.sog

Givepc SOG

heh sesyjka fotograficzna na klatce schodowej pewnie po powrocie z pakerni bardzo ładnie sog

Witam!SOG za odpowiedź. Ja zawsze podczas treningu naprzykład bicepsów ćwiczę do załamania mięśniowego. W ostatniej serii każdego ćwiczenia naprzykład uginanie ramion ze sztangą robię 6 powtórzeń, a po ich wykonaniu robie jeszcze tyle ile dam rade często są to półruchy, kontynuuje to aż do momentu kiedy nie jestem w stanie ani na trochę unieść [...]

Witam!!Zależy mi głównie na masie jak i na sile. Więc który sposób będzie lepszy: wykonywanie serii do załamania mięsniowego czy wykonywanie serii z zapasem powtórzeń tak jak napisał WODYN, biorąc pod uwagę to że zależy mi na sile i masie. Czy można by to naprzykład połączyć tak że w pierwszym ćwiczeniu wykonywać serie z zapasem powtórzeń, a w [...]

ciekawe, sog

Sylwetka ok. Pierwsza fotka najlepiej wyszla. Wiesz jaki masz teraz % bf?? Lapka wyglada conajmniej na 40 ale to przez wzzrost.Zwieksz jeszcze wage tak do kwietnia ze 4kg, a potem redukcja. Takie moje zdanie. Slabe prostowniki, tyl barkow i nogi. Popracuj, jest niezle. Sog

Dzięki za wypowiedz SOG

Arta juz czytałem, ale obiecany sog! Proszę jeszce o inne wypowiedzi. A mógłbys mi powiedzieć jesli chodzi o te uginania sztangi to kiedy robic, ile serii i ile powtórzeń?

ok sog dla ciebie czyli nei kupuje majac 15 lat ;p