sog

Poniedzialek: Klata: Wyciskanie sztangi na lawce poziomej (progresja 12,10,8,8) Wyciskanie hantli na lawce skosnej 3x8 Rozpietki 3x8 Triceps: Francuskie wyciskanie sztangi w lezeniu (progresja 12,10,8,8) Prostowanie ramion na wyciagu stojac (progresja 12,10,8,8) Brzuch: Sklony w lezeniu glowa w dol Unoszenie nog w podporze Wtorek: poranne [...]

GARY_25: thx, sog Malo ale zawsze cos BigMysza "It is health that is real wealth and not pieces of gold and silver." - Mahatma Ghandi

ok!OK!wiec napiszcie mi jak mam zrobic 2 razy ta sama partie miesniowo w tygodnium mieszcząc sie w 4 dniach! rozpiszcie gdzie co i kiedy!!! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

sog (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz pada i to byl koniec.

Dzięki TR-BI, sekundy :). Przemyśle twoje rady, może rzeczywiście bez sensu z tą omką, zobaczymy. Zdecydowałem się na nią ponieważ nie mam już kasy na cos lepszego, a mete poradził mi MANIAC GYM, ponoć w połączeniu daje lepsze efekty, ale jeszcze się zastanowie, sog for you, czekam na nast. wypowiedzi, pozdrawiam.

sog ten z Andy Hugiem mi sie najbardziej podoba Doradca Ministra spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB http://www.mma.sfd.pl Dragon Ball Z jiu-jitsu

Możesz sobie kupic terme pro jest to berdzo siny środek ale bardzo skuteczny.A z takich słabszysz środków to l-karnityne+np.green tea. Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu a przyznasz mi Sog'a

pociwcz ostro z miech przy dobrej dietce i wtedy dopal sobie kreatynke!!! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

deadmike : prze***anie wygladasz, SOG. tomat

nie czytalem calego postu, ale chcialem tylko powiedziec ze jestem zwolenikiem zniesienia SOG-ow co niejednokrotnie juz podkreslalem w moich wypowiedziach LPA LWA BOLD to chyba wystarczajace opcje - no i moderator rzecz jasna ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie [...]

Logan bardzo dziekuje za pomoc. Sog juz leci ale chcialbym zeby ktos sprawdzil progresje w pozostalych cwiczeniach gdyz tez nie wiem czy jest odpowiednio dobrana. Michail dziekuje za wszystko. Jestes niezastapiony.

Po przerwie pocwicz troche przy dobrej diecie a potem weż kreatyne Jeżeli w jaki kolwiek sposób Ci pomogłem to nacisnij w prawym dolnym rogu a przyznasz mi Sog'a

Sog dla liftera musi byc Trening czyni mistrza

wanu: sog (...) w tle jeziorko. Jak scena, a my jak publika. No i widze Mistrza, jak do niego podbiega taki podpity malolat nizszy o glowe, mistrz do tylu krok, rece w rozsypce, dwa sybkie strzaly, mistrz pada, malolat mu kopa. Mistrz sie podniosl jednak, pozycje przyjal w trybie magicznym, na to malolat dwa szybkie strzaly, mistrz pada i to byl [...]

dzieki sog Johnyskarbony

Ja bym ci zaproponowal tak : sniadanie kreatyna 5 tabletek ( miedzy posilkami ) obiad kreatyna 5 tabletek ( miedzy posilkami ) trening kreatyna 5 tabletek ( miedzy posilkami ) kolacja " mozesz zwiekszyc dawke tabletek do 6-7 " Cykl powinien trwac od 2 do 3 tygodni . Jezeli ci pomoglem nacisnij na prawy [...]

vlad jak masz gdzies na kompie, wez mi na priv wrzuc swoj trening, pls. sog ____________________ get loos loosaq 2nite

Interesujące. Lubię inteligentne puenty. SOG.

zajmij sie dietka ewentualnie gainerem i białeczkiem i masa pojdie w góre! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

z rana i wieczorem kreatynke po 5 g z 60 g glukozy lub 3-4 g rybozy!smp bierz z rana 50 w południe 50 i po tenigu 70g bierz to w zaleznosic od twojej dietki gainerek to tylkko uzupełnienie wiec zbilansuj dobrze dietke !! glutaminke to z rana 5 i wieczorkeim 10g!!pamietaj o diecie bo bez niej nic nie osiagniesz!duzo wody do 6 l dzinnie!!! IF I [...]