sog

[...] przegiac, uwazasz ze dodatkowo jak dam np. uginanie ramion, nie spowoduje to, ze bic zamiast poszerzac sie, przestanie wrecz rosnac? Pytam, bo widze, ze masz bardzo dlugi staz, wiec raczej bedziesz takie rzeczy wiedzial :) Z gory dzieki za odpowiedz I oczywiscie sog A jak ktos jeszcze bedzie chcial cos dodac, to z checia poslucham innych rad :D

fotki słabej jakości, ale coś tam widać troche ciasnawo, ale jak ktoś chce, to da rade nawet fajnie to wygląda SOG EDIT pierwszy Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-09-22 16:55:50

Mi sie podoba, fajnie Arti91 przedstaw mi twój plan na barki i klate :D Sog jak wejdzie

Tego sie obawialem.Pewnie bede musial zainwestowac w wieksze hantle i cwiczyc w domu.Dzieki za odp.Masz ode mnie SOG'a Do zamkniecia

SOG

Fajne SOG

Dzieki sog juz wszedł :)

Dzięki za pomoc sog

Spoko artykuł sog ;D Mam 16 lat i nie zamierzam skończyć z siłownią ale ćwicze plecy małymi ciężatami i najczęściej motyle ;D wiec chyba mi nic nie grozi ,a i od dzis nie chodze sprawdzać maksa na silownie w sumie to glupota a mozna przez to sobie krzywdy narobic. ;p zdr!

sog, ps jakiej firmy masz rowerek stacjonarny ? bo teraz chce kupic ale nie wiem ktory dobry, taki zeby sie szybko nie rozsypal

bardzo dobrze jak na rok pracy oby tak dalej. sog

dzięki adzik123 normalnie bym zginą bez Ciebie sog ;) i jeszcze mi sie pytanko nasowa zmieniam kolejność ćwiczeń stara kolejność to Nogi - Plecy - Klata - Barki - Triceps - Biceps a nową chce wprowadzić taką Plecy (najbardziej mi nanich zalezy) - Klata - Barki - Nogi - Biceps - Triceps ? no i jak myslicie bedzie dobra kolejność (ustawilem w [...]

Oczywiście sog Jako, że jesteśmy w dziale grappling, to dodam coś od siebie: http://pl.youtube.com/watch?v=V6xWQCTSe0I&NR=1 Eddie Bravo przedstawia stretching pod bjj i ładnie tłumaczy w swoim stylu http://pl.youtube.com/watch?v=OktcKhtMQ88&NR=1 ... i coś dla bardziej zaawansowanych: http://pl.youtube.com/watch?v=g3zfyLbRIbE Nie trudno [...]

Dzieki, SOG polecial

ok zacznę nim ćwiczyć dzięki sog leci

SOG polecial... ale zycie (?), pasza, gierki wideo, trening na chacie, pasza w knajpie, meczyk w tv...

SOG DUCHOWY DLA PRZEDMÓWCY. Bo samo przekopiowanie tekstu z innej strony internetowej nie jest godne soga ale też nie zasłużyło na krytyke :) Zmieniony przez - Hubet w dniu 2008-09-22 00:10:41

dzięki za sog'a niestety nie mogę odbić

Nie dali mi poprawić posta Bardzo ładne nóżki, zostaw je w spokoju ps. nogi jak patyki niesą ładne !!!!!!! SOGdla tej pani Zmieniony przez - DziAbaL13 w dniu 2008-09-21 23:36:13

Świetny art oczywiście sog sie należy