sog

niezłe sog :) mam pytanie może ktos odpowie, jeżeli kupuję siemie lniane w torebce to rozumiem że nie jest zmielone, ale wydaje mi się że niemożliwym jest zmielenie tego włąsnym młynkiem i oddzielnie twardego od reszty moje pytanie, czy jest dostępne w sklepach zmielone siemie?

Nie odpisalem Ci o przerwach; 3-4 minuty, w rozgrzewkach ok 2. Klasycznie jak przy treningu sily/dynamiki. Jak by 1 sog wiele zmienial... dla mnie to po prostu relaks i satysfakcja, bo sam nigdy takiej pomocy nie otrzymalem, o przeciwnikach nie wspominajac... Ale dzieki wielkie za zachete do dlaszego rozpisywania sie... Naraziie!

dzieki leon . wiec powiem mu zeby zostawil sobie to na nastepny cykl (albo zeby mi to dał ) pozdrawiam i oczywiscie sog polecial

dzieki mały. tak przypuszczałem ze to nie ma sensu ciagnac dalej skoro w omie ma propa ale chcialem sie upewnic. pozdrawim i sog polecial

Ładna sylwetka, proporcje też>>>Sog poleciał!

Powiem tylko jedno SOG...Wielki respekt!

Dobra dzieki.Dałbym ci jeszcze jednego sog'a ale nie wejdzie.....jak cie znajde gdzieś indziej to wyśle...

SOG ale od razu mówię że przeczytałem około połowy bo mnie oczy bolą już. pozdro

Przeczytałem wszystko,fajny art SOG

Triceps ekstra Bardzo bardzo fajna sylwetka i wogóle Sog

artykul przeczytam jutro bo juz mi sie dzisiaj nie chce lap SOG'a

ja******le duzi ludzie duze problemy razem zaczynaliscie cwiczyc jaki kolega ma staż ? oczywiscie sog

Swietny art - SoG dla autora :)

bylo i siebie dac do poruwnania z nimi ;d sog jak wejdzie ;d za***iste sylwetki :)

Kumple pozamiatali Sog

ogólnie bardzo estetyczne sylwetki - jak na tą wage to i wzrost pewnie koło 1,70 - bardzo fajnie nie ma wg mnie w niczym przesady i sylwetki w miarę symetryczne Widać że podchodzą do tematu profesjonalnie - oczywiście sog za kolegów!!

byłem ,zobacz co ci napisałem (sog też masz)

Ok, wielkie dzieki, sog wpadnie jutro jak zakupie abona. Zastosowalem sie do Twoich wskazowek, rzeczywiscie mogloby to przeszkadzać, wiec wrzucam poprawiony plan. Dzień I klatka+biceps 1. Wyciskanie sztangi płasko 10/8/8/6 2. Wyciskanie sztangielek skos 12-8 powtórzeń 3. Rozpiętki płasko 12/10/10/8 powtórzeń 1. Uginanie ramion ze sztanga [...]

Dietkie układam na redukcje... To jak mówisz to bedzie ABS... Przecież to ty jesteś expertem w dziale trening ....A dlaczego ja nie moge już przyznawać sog'ów tobie ,Krzychowi i Don'owi????

statusy nic nie znacza, a nie mozesz dac bo mozesz dac np mi tylko 1 soga w dziale trening, krzychowi tez, doniowi tez i wszystkim tylko 1 soga w dziale. Chodzi o to by n moj kumpel nie dal mi 4000 sogow. Innymi slowy dla 1 osoby 1 sog w 1 dziale.