sog

Jest nieźle:) Daj wiecej fotek z aktualnej formy. pzdr Sog

bardzo dobra sylwetka :) sog

Moim zdaniem jest dobrze SOG , i nie słuchaj ludzi którzy mają miarki w oczach i piszą teksty, że jak na ten staż to słabo... Oczekujecie 50cm w bicepsie w 4 lata, bez koksu??? Jeżeli tak to powodzenia, bo na pewno się przyda

Siema Łuki, wkoncu sie pokazałes ;] 2 fota ładnie wszystko wyszło, ale zeby teraz nie było troche krytyki Ci dam, popracuj nad szerokością grzbietu;] Sog oczywiscie

no teraz widać, że progres spory, odziwo nawet te nogi masz nie najgorsze więc zwracam honor co do "szczudeł" ;) sog :)

jaki masz obwód klatki ? ogólnie spoko, sog

Gen jest dobry, więc będzie łatwiej, co nie oznacza, że masz się obijać, bo bardzo dużo osób, którym coś łatwiej przychodzi niż innym szybko rezygnują. Nie popełnij tego błędu, a z czasem zrobi się z Ciebie dobry byk. Aktualna forma świetna w zasadzie to nie ma się do czego jakoś specjalnie doczepić - większa masa i wymiary przyjdą z czasem. [...]

dobrze.sog musi być

bardzo dobra sylwetka jak na ten wiek, niezły biceps . Sog

jest dobrze jak na ten wiek ;] to całościowe oceny brakuje nóg. podejrzewam ze nie cwiczysz? diete trzymasz cały czas? jak ona wygląda? i jak tam z suplami ;] Sog i tak i tak po jest nieźle ;] Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2010-08-28 14:41:19

Świetna forma, sog się należy.

Fajny biust ukształtowałeś, porządnie wypukły ! SOG ...sama chciałabym taki mieć, ekhem, choć może niekoniecznie z samych mięśni ;))))

Ale przemiana WoW bez djety niesledzielm tematu od a do z. Ale chcialbym sie zapytac o twoja sumplemetacje. Sog za zmiane ! I ciekie trningi !!

Stix'u ja napisze jak ja robie czesto pewno tu zaraz duzo osob powie, że bez sensu itd :) Ale mi wchodzi, podciaganie 4 serii X max powt. 2.Sciaganie drazka do klatki 4 serie 3.wioslowanie pod chwytem 6 serii duzy ciezar 4.Martwy ciag 6 serii 5. Wioslowanie hantla w c*** ciezar i jedna hantelka taki optymalny ciezar i na dobitke tak 3 serie :) [...]

dzieki sog przyznany kolego

dzięki.sog juz poszedł

Antonjo, Sog za zdjecia i nie tylko. Grzegorz nie od wczoraj jest znany jako "Pan z grubymi udami" Silny jest nieziemsko a i techniki mu nie brak.

a te płatki kiedy dajesz do blendera? po zalaniu mlekiem z białkiem i przegotowaniu czy zamoczeniu bądź najpierw wsypujesz je surowe i dopiero pozniej mieszasz z bialkiem czy jak? Wrzucilem do miksera surowe, wsypalem do mleka i dalem do mikrofalowki na 3 minuty i powstała stała konsystencja tak jak w przypadku nie rozdrobnienia ich na proszek / [...]

a co piwko mniej zaszkodzi na zbilansowanej niz na ketogennej ?:P Przeciez z ketozy nie wyrzuci, ale ogolnie temat mnie interesuje bo za jakis czas moze byc okazja do wypicia.. Ps. Kruszek ten sog dla mnie to rozumiem jakas pomylka hehe ?:) Zmieniony przez - coverley w dniu 2006-05-10 12:07:24

no to git dobrze robiłem tyle że daje 15g białka carbo 30g ale zwiększe to białko sog jak wejdzie a jak nei wejdzie to "sok" jakiś clean sie przyda na redukcji