sog

Ladnie to wyglada, sog leci na zachete, jak to s*******isz to masz oddac.

hehe dzieki za odpowiedz sog dla was :)

ok riddik3 oczywiście sog'a masz ;]

Sory ale nie odświeżyłem wątku. SOG dla ciebie. Sprinterek a od kiedy mam zacząć brać kreatyne oraz BCAA? Przed treningiem siłowym czy biegowym? Zostało mi 2.5 miecha do testów oraz kiedy te suple odstawić. Carbo pić przed czy po treningu? Zmieniony przez - sgspSA w dniu 2011-04-09 10:00:08 Zmieniony przez - sgspSA w dniu 2011-04-09 10:02:05

Dobry art dzięki wielkie SOG jak nic. Szczególnie Ci Daniellew podziękuje bo chciał coś biografie Lee Muraya więc z chęcią sobie to pewnie przestudiuje

to ładnie. życze wytrwałości i czekam na następne wpisy.(jak będize 10 stron to będzie sog za wytrwałość) weź nad ramieniem popracuj bo 30 to słabo.

Siłka konkret i to bardzo Sog

Dzięki za konkretną odpowiedź. Kolejność taka nie inna z tego względu że skopiowałem z posta plan i zmieniłem same ćwiczenia, zawsze robię od największej partii, na łapy coś ala super serie? Dobrze zrozumiałem? Do siadów wróciłem od zaledwie paru treningów, oczywiście mniejsze obciążenia niż wcześniej ale powoli i do celu. Więc i MC wrzucę do [...]

dzieki sog nie wchodzi juz mimo tego moze ktos jeszcze testowal

ciekawe arty. sog wszedł tylko dla larive

fajna żyłka na bicu, w sumie to tylko ramie mi sie podoba. sog

Fajna siłka, i sprzęcik własnej roboty elegancko wykonany Sog. Prasa do nóg przy ławce od wyciągu nie wiedziałem ze brzuch służy jako prasa do nóg

Silownia bardzo fajna, wsprzecik wlasej roboty, lepszy niz te chinskie gowno. Swoj klimacik, jeszcze pare plakatow powies Sog.

zaj...scie to wykombinowałeś sporo własnej pracy ale napewno było warto no i za widok z okna sog

ładny tric i plecy.sog

Marcin269 dzieki za link do artykulu, postanowilem ze zaczne robic nogi po przerwie, ktora bedzie kiedy wyjade na wycieczkę szkolna na 4 dni ;d wtedy zastosuje powyzszy plan razem z cwiczeniem nog. sog Zmieniony przez - stn15 w dniu 2011-04-13 14:57:31

Dzięki jeszcze raz ,SOG oczywiście dla ciebie ,znalazłem wszystko oprócz: Wypchnięcia nóg jak to robić. Zauważyłem tez że bardzo dużo ćwiczeń jest na 2 hantle ( jeden na rękę ) , a ja posiadam tylko jeden , nie zrobi to różnicy jak będę wykonywał te ćwiczenia jedna ręką najpierw a potem analogicznie drugą?

MCKOKS dzięki za adres tego portalu, szukałem go przedwczoraj i ni c***a znaleźć nie potrafiłem. Sog.

dzieki SOG poleciał, jak ktoś ma inne koncepcje to będę wdzięczny...

mozesz wejsc po kolei do kazdego z dzialow, znalesc swoje wypowiedzi i najechac na 'przyznaj sog'a' i wtedy sie przekonasz o liczbie w poszczegolnych dzialach