sog

[...] jest pewien typ łapek , teraz zreszta chyba najbardziej popularnych, ktore maja numeracje od 1 do 4 (ktos gdzies kiedys widzial 5 ale to chyba do tenisa) jakie sa najlepsze a moze zaczac od 1 i .......? aha jezeli ktos moze mi rozpisac specjalistyczny pływacki trening na siłowni to bede dzwieczal :) JJ dzieki za zainteresowanie w podziece sog

nie sadze zeby 8 tyg wytrzymalosci bylo sensowne, to jednak za duzo. Ja bym zrobil wytrzymalosc, a potem sprint, zorientujesz sie jak ci pasza te treningi, ktore cwiczenia sa dla ciebie lepsze a ktore gorsze, moze wypracujesz jakies cele dlugookresowe? sog duchowy jak znajduje?

dzieki, sog

Andrew SOG! Mam tylko jedno pytanie... czy 30 clomu to nie bedzie troszke za duzo?

Mati dzieki za pomoc. Piszesz, ze trening 4x w tygodniu to nie jest dobrze. Jak wiec powiniennem sobie rozlozyc te treningi ? Do ilu ograniczyc ? Pozdrawiam /SOG/

Świetna sylwetka SOG

dzieki,sog. Ale ja i tak czuje klate i bica...

bardzo ładnie sog

ladnie sog :)))

Rozciągam się planem Yokoguny- ten planik jest w dziale uderzane. Myśle że raczej dobrze się rozgrzewam i ćwiczonka poprawnie wykonuje bo w sumie to nic skomplikowanego. Te ćwiczonka robie już z 1,5 miecha i widze że coraz mniej mi brakuje do turka. Ale jak już mówiłem na drugi dzień juz lipa jest. A na kyokushin będę mógł się zapisać dopiero od [...]

maci jeszcze jakies artykułu o sfd w którym inne serwisy pisza coś o nas?? SOg dla autora

[...] 120 3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej = obojętnie, chcę dobrze wyglądać 4. Jaki wynik w martwym ciągu = nie robię 5. Jaki wynik w przysiadzie = obojętnie, chcę dorze wyglądać 6. Jaka waga = 80kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze) = chciałbym bez 8. Inne uwagi = to wszystko przy za***istej rzeźbie, myślę że dam radę BPL-G sog za fajny temat

sog

taaaa buziak sog ciekawe za co i w jaki sposob

Very god - sog !

Dzieki bull i sog za pomoc Giecik rozumiem Twoje obawy ale kupuje od pewnego kolesia (ma tez sklep internetowy) tylko chcialem rozwiac moje watpliwosci... oczywiscie towar nieotwarty, fabrycznie zamkniety Pozdr.

sog, właśnie też wracam po wakacjach do gry i zastanawiam się jakim treningiem zacząć myślę o wytrzymałości(dość małe ciężary, większa liczba powt 15-18, małe przerwy między seriami)np przez 4 tyg, lub ACT bo potem zamierzam zrobić swój 1 cykl kretki ps. a ile wg was powinno trwać takie powakacyjne ACT?

jest za***iście, tylko motyl do poprawy sog

SOG !! napewno sie przyda

SOG dla ciebie Elir!! Nie wiedzialam ze az tak dobrze dzialaja drozdze na organizm, wiec musze sprobowac skoro tak zachwalasz. A co do tego preparatu to mam jedno pytanie: Na ile starczylaby ta najmniejsze buteleczka?