sog

kopt + Woj17 poszedł SOG ;)

dzieki bardzo pozdro sog dla was ;)

Wielkie dzięki panowie za pomoc i wypełnienie ankiety :) Zgodnie z podpowiedzią K_PS, każdy wypełniający otrzymuje SOG'a :)

Dzieki za odpowiedz, SOG dla Ciebie. Czy drazek i wioslowanie stosowac na jednym treningu? Jakby nie patrzec to dwa cwiczenia podstawowe, ktore ladnie rozwijaja najszersze.

Dziękuje za odpowiedź, tymczasowo odpuszczę siłownie ( w miarę możliwości 1x w tygodniu). Dziękuje za odpowiedź, SOG dla Ciebie.

no LUKO fajna siłka sog tylko odbij

SoG za zaje biste zegary na rurach

spoko, sam pierwsze pol roku cwiczylem w podobnych warunkach sog

silka wymiata ale sog polecial jak naliczy. rosnij mały rośnij

ok, dzięki Ci kolego SOG do ciebie leci.

jest całkiem pozytywnie, tylko popracuj troszcze nad prawym motylkiem, bo lewy zaczyna górować nad prawym dobrze by było gdybyś dał fotke jak napinasz plecy i bicepsik chyba wiesz o jaka mi chodzi, wtedy było by można ocenić także rzeźbe, ale jest oki SOG idzie na Twoje konto :)

wcale nie jest tak źle, jak na nieregularne ćwiczenia, najszerszy grzbietu całkiem niezły... SOG na zachętę !!!

Pompa ale sog polecial wkoncu jakas odmiana

Mam nadzieje ze sciemniasz jak mowisz ze juz duzo cwiczysz,bo jak to jest prawda to sie obijasz na treningach!!No ale za filmiki sog!

filmiki bomba ale jeden szczegol jak robic bicepsa to obojetnie czy stojac czy siedzisz nie prostuj go bo nabawisz sie kontuzji a badzo latwo ale oczywiscie sog !!

niezła nutka pozatym ćwicz dalej jeszcze masz dużo przed sobą,sog.

super sog

okej :) a te zastapienie cp mono w ostatnim tygodniu moze byc ?:) i jeszcze jakbys mi mogl napisac w jakim odstepie czasu mam brac te xp i cp miedzy posilkami . bedzie sog :p

okej sog :D .qrwa troche xpanda mi sie wysypalo bo suzkalem miarki heheh :) gdzies z 1/5 porcij :( pewnie teraz juz kicha nic mi nie pojdzie ps . 1 porcja cp to 3 i pół płaskiej miarki ? a 1 porcia xp to 1 miarka ale czubata ? czy płaska? Zmieniony przez - tomasz555 w dniu 2007-02-05 22:22:10

ma racje 2 łyzeczki no to jedziemy 1 porcja zaraz . SOG :)