sog

tak molu. ok karlos sog

SOG przyznany

ok wielkie dzieki sog poleciał!! czyli taka dieta jak mam jest dobra i bede lepiej po mniej czul sie na trenigach itp to co wczesniej napisałem ?? znasz moze jakies linki z takimi gotowymi dietami ze rano top i to potem to i to??

Pereziusz, dla mnie jesteś ktoś. Masz Sog.

łeee natural ide stad SOG

super sylwetka. Sog

za***iscie jak dla mnie leci sog oczywiscie tylko rozpisz troche twooj plan na pewno wielu skorzysta

Seba, trochę do Stallone'a jesteś podobny Tenace, fajnie to wygląda... Sog. Pzdr

SOG

właśnie coś z takich rzeczy też mam w głowie, 15tyg na boldzie powinno się rozkręcić co ? i jak z odblokiem po tym wszystkim.. może ktoś ma inny ciekawy cykl na boldka 15tyg :) ;usol leci sog

dzieki szczurzy sog

pudzian bardzo estetycznie to wygląda! będą z Ciebie ludzie ;) sog

sog poszedł hehe i masz racje oma to jednak kieppski pomysł by mnie tylko bardziej zalało teraz ide kimać bo ledwo co widze elooo

klatka ładnie poszła, uda też nieźle, więc jest ok. test prowadzony bardzo przejrzyście. gratulacje. SOG

dawaj wiecej fot my se powornamy, co do efektow to widac ze byles na solarce (albo inne swiatlo / pomieszczenie ) zgoliles "meszek" z brzucha ;)))) , po klatce widac ze poszla do przodu, po brzuchu tak bardzo nie widac a taki postep - jeszcze troche i mnei w tym obwodzie dogonisz (ale jeszcze z jedna masowka przed toba by to uczynic ) [...]

Dzięki wybiore sie tam ;)) SOG poleciał

Wizualnie klatka bardzo poszła do przodu. Wymiarowo pas baaaardzo sporo, chociaż wizualnie aż tak tego nie widać. Masz do przemyślenia na przyszłość jak ustalić BTW, żeby pas nie poszedł aż tyle. Poza tym brakuje kupy zdjęć! Biceps przód/tył, triceps, najszerszy przód/tył, bez tego ciężko coś więcej ocenić. Test prowadzony bardzo dobrze, ale [...]

Mobaba zgadzam się z Toba- sog... i dla autora za walkę z ciężarami również :)

ziom - sog już nie wchodzi, duchowy Wyszło coś takiego: A - klatka, barki, triceps, biceps Klatka: Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 4s Wyciskanie hantli leżąc na ławce ze skosem dodatnim 4s / Wyciskanie sztangi leżąc na ławce ze skosem ujemnym 4s Rozpiętki 2s Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3s Unoszenie sztangielek bokiem w górę [...]

Jak wpadnie będzie ogień Gdzie ten sog ?