sniadanie

A tak zapytam "śniadanie owsiane z jajkami" to jakiś specjalny posiłek czy po prostu płatki owsiane oddzielnie, jajka oddzielnie

[...] i lubie sobie je smarowac roznymi dzemami, tylko, ze takim sklepowym dzemom nie ufam i postanowilam sama sobie dzemik upichcic :-D i tu mam pytanie, czy dozwolone sa w ogole takie dzemy na sniadanie? Mam tu na mysli powidla sliwkowe, bez dodatku cukru i oczywiscie w rozsadnej dawce (ok 25g) ;-) Jak wyglada sprawa z takimi dzemikami na redukcji?

wczoraj bylem na urodzinach:-) dzisiaj na sniadanie poszla tylko kawa, bo cos apetytu chwilowo nie mam%-) ale micha byla delux, z 500g lososia gotowanego ze szpinakiem i maselkiem wpadlo:-) do tego kurczak i salatka z feta glownie:)

Zgadza się, jest piękne :-) Ale jakie pięknie będzie kiedy to w niedzielę, po półfinałach MP w Kielcach, w Hotelu Ibis zejdę sobie na śniadanie, stół szwedzki i tak koooorwa załaduję, że im się położę na środku i będę trawił :-))

[...] 21 na czczo poszlo przed 15g bcaa, 3 revexy, 2 meltdowny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c7a475955e14a02b043581333347785.jpg po aerobach, lekka autorelaksacja miesni i planki a na sniadanie mala przekaska low carb (majonez winiary omega wlasnej produkcji%-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd132c779fcb4ac7857b3273723221e9.jpg dzisiaj jestem na wyjezdzie wiec [...]

[...] jednej nodze stpe: 4x max 8.Wspiecia z obciazeniem maszyna: 4x max 9.Wspiecia osle: 3x max Brzuch 3 cw Zarcie. Świeta sie skonczyly i zarty rowniez!!!!!!! czyli twardy chleb, gotowane jaja i swiezo mielona kawa-sniadanie mistrzow%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6632935c2b274f148ac59614e849219a.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-04-22 22:14:27

[...] tabata dzisiaj bylem na grillu, jadlem glownie piers z kurczaka, wzialem wage i wszystko wazylem%-) patrzyli na mnie jak na ufo, ale mam wyj**ane%-) kilka fot posilkow sniadanie, omlet z jablkiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b4d4bf0b540d44b88a1890896696cbc7.jpg kolejne 2 posilki to kociolek Rumcajsa%-) [...]

Jeny, 2,5 godziny temu zjadłam michę owsianki, a jestem już tak głodna, że zjadłabym świnię z jabłkiem w pysku. Owsianka na śniadanie chyba mi nie służy, a jajek nie przełknę. Jakieś pomysły?

Dyrko, dużego placka owsianego robić nie próbowałam. Robiłam placuszki z przepisu malinowej, syciły na długo, ale były straszną bombą kaloryczną. Hmm ja robię z 40g płatków owisanych, jajka, trochę owoców, odrobina masła. Do tego zjadam 10 g migdałów i zazwyczaj zamykam się w śniadaniu w ok 460 kcal. To chyba nie tak dużo jak na śniadanie ;-)

1700 wlecialo na sniadanie u mnie:-D laduje sie baterie%) jak wszystko wyjdzie po mojej mysli to w poniedzialek powinienem byc gotowy na podsumowanie heh ide na kolacje do restauracji... Mc Donalds%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-06-21 18:29:56

Dzień 6 waga 99 kg Wrocilem z nocki o 6.30 rano, pospalem do 11 i dzisiaj znowu do pracy rodacy%) Sniadanie: omlet z czeresniami:-D zaj**ista sprawa zjadlbym ze 3. obecnie metabolizm rozchulal juz, i smialo zjadlbym w ciagu dnia te 4000kcal, ale trzeba isc malymi kroczkami, bo wiadomo jak skonczy sie zbyt szybki skok kalorii do gory:-) Dzisiaj [...]

[...] schodzi mi opuchlizna, wczoraj juz dawalem tylko 2x srodek przeciwbolowy. odkrylem nowa umiejetnosc, jak pije wode to leci mi nosem%-) samopoczucie psychiczne duzo lepsze od czwartku ze wzgledu na spora poprawe;-) dzisiaj juz zjadlem rogalika 7 days na sniadanie poszedl calkiem gladko, wiec w poniedzialek wroce do mojego ulubionego kurczaczka%-)

Dzien 37 Dzisiaj dzien wolny od treningu bylem w kinie na filmie Herkules:-) ogolnie dosc dobry jak ktos lubi bajeczki tego pokroju:) na sniadanie dzisiaj zajadalem sie smazonym jajem w chlebie:-) polecam smakolyk. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/29886dab3d1742118e65f89fdcad2043.jpg

TRENING rano na czczo: 50 min aero wieczorem: plecy, łydka, brzuch 1. ściąganie drążka do klatki, szeroko 4 x 8-10 2. ściąganie drążka do karku, szeroko 4 x 10-12 3. wiosło hantlem 4 x 12-15 20-24kg 4. wiosło siedząc na wyciągu do klatki 4 x 12-15 5. wspięcia na palce stojąc 3 x 20 6. wspięcia na palce siedząc 3 x 20 + brzuch Trening wyszedł dosyć [...]

[...] to wynika tylko z mojej niewiedzy ..Ryby jem praktycznie codziennie ,kupuje w kazdy piatek swieze,morskie na targu i dziele sobie na porcje ..Activia znika z mojego menu ,na sniadanie od 2 dni zamiast jogurtu z platkami owsianymi robie sobie omlet owsiany z jajka,bialek i orzechow ..Jesli chodzi o wykroki trener powiedzial ,ze robie je prawidlowo [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1073188e3e134725867b1e4e87aace9e.jpg DT Lapy 1a Wyciskanie wasko 4x8 1b Uginanie stojąc 4x8 2a Wyciskanie francuskie za glowe lezac 4x 12-15 2b Uginanie akowe na modlitewniku 4x8-10 3a Wyprosty podchwyt wyciag 6xmax 3b Mlotki rampa 6 4a Uginanie jednoracz maszyna modlitewnik 3x8 5. Uginanie stojac nadragstkow ciezkie [...]

za chudy jestes w uszach%-) wpadlo mi 3h okienka pomiedzy wykladamI! to oznacza TRENING!!!!!!!!!! jupi:) a juz myslalem, ze bede musial kombinowac. na szczescie solidne sniadanie bylo wiec pije przed treningowke i lece zaraz robic nogi! mila niespodzianka z rana%-)

AMiU - BLW podobno można wprowadzać, gdy dziecko już siedzi samo. Więc tak naprawdę pokrywa się to z karmieniem dzieci piersią (bo one od 6 m-ca rozszerzają dietę). Jak jest z butelkowcami to kompletnie nie mam pojęcia. Rodzina po mnie skacze, że nic nie robię, a zaraz skończą mu się zapasy żelaza, że ileż można karmić mm i takie tam. ale przecież [...]

[...] mlody%-) u mnie nie ma czegos takiego jak na poczatek i koniec cyklu masowego rozklad b/w/t bo wszystko na biezaco jest zmieniane. tym bardziej, ze wiekszosc czasu lecialem na podobnych b/w/t i waga stala w miejscu. co do posilkow jem jek mi pasuje. nie mam stalych godzin. zawsze tylko jem sniadanie i posilek ostatni. reszta to juz loteria

[...] kolejny z moich preparatow ktore stosuje w okresie jesienno-zimowym D3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2b1aabce751149138fa47fabfd997bf8.jpg 2 capsy dziennie Dieta 3900 kcal sniadanie lekkie, bo przed treningowe /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/529b155951fe4c9ba97df2ecf860f66b.jpg za to po treningu sobie odbilem%-) [...]