sniadanie

Jogger, dziekuje. Czytam poprzedni temat ale jestem dopiero na 110 stronie. Mam jeszcze jedno pytanie, dlaczego nie mozna pic zwykłej herbaty? Pobudza apetyt? Hmm jeszcze jedne podziękowania Tobie i innym użytkownikom. Dzieki Waszemu fotum znalazłam te diete iw reszcie siłe by wlaczyc z nadwaga. obiecuje sobie ( nie wam:) ) , że na niej nie [...]

czy mogę jesc lunch jako sniadanie? wracam ze szkoly ok godziny 17 i do tej godziny ciezko byloby mi wytrzymac na samej kawie, a w szkole raczej nie wyciagne sobie szpinaku i kotleta ;), ponadto czy mozna wypic wiecej niz jedna kawe? codziennie wlewam jej w siebie ok 4-5 kubkow i jescze jedno, jesli zamieniłabym wołowine na kurczaka to ile [...]

Dieta mi się wydaje masowa... ale coś dużo chyba tego białka Ci wyszło... A może na śniadanie przerzuć jajecznicę. Na kolację daj chudy twaróg z czymkolwiek przrządzony (przynajmije pół kostki) i oliwa - będzie sie wolniej wchłaniać no i twaróg ma dużo białka w sobie.

dokladnie, na noc najlepiej twarog + jakies warzywko, na sniadanie daj jajka i od razu troche bialka przyjdzie

jajcon - za bardzo sie nie znam - ale mala wskazowka - sniadanie ok 25% dziennych kalorii - podbij troche za to reszte mozesz troche wyrownac kalorycznie. Posilki czasowo - wmiare rowne odstepy

Witam wszystkich fanów Kopenhagi:P Mam jedno malutki pytanko ^^ może się ono powtórzyć, ale niezdołałem przebrnąć przez wszystkie 464 strony obu tematów o tej diecie, a zaledwie przez ok 70.. więc pytam :) Czy 5 dnia, bezkawowe śniadanie można zastąpić pomarańczem ? Za co "odpowiada" marchewka z cytryną? Jeśli chodzi o zdrowe i wogóle [...]

[...] nie tam jakies wielkie odchudzanie ale,wyeliminowalam z jadlospisu pieczywo calkowicie -jem WASE albo wafle ryzowe (moga byc?? i to jem je dopiero na lunch), pierwsze sniadanie to z reg. twarozek, jakas paroweczka cieleca (jetem parowkozerca,bardzo lubie) na obiad miesko gotowane (uwielbiam) i do tego jakies warzywa na patelnie (podsmazone [...]

1. Czy dodatkową kawę można pić także w dni, kiedy nie ma kawy na śniadanie? kofeina pobudza organizm więc IMO można 2. Czy lunch z obiadem można zamienić także w dniu 7. tj. nie zjeść nic na lunch, a mięso i owoc na obiad? skoro można zamieniać to można, ale nie jedz "obiadu" zbyt późno, bo o to w tym chodzi. 3. Jeśli ćwiczę (aerobik) [...]

Mleko zawiera laktozę, tj. cukier mleczny, więc to tylko jakby dodatkowa łyżeczka cukru Przez te 2 dni jadłam w zasadzie tylko warzywa i piłam kawę, herbatę i wodę, na śniadanie musli. Waga i tak do góry Bo warzywa i musli to same węgle, które zatrzymują wodę. Białko:węgle 1:1 jak w trakcie diety robi zasadniczą różnicę . Zmieniony przez - [...]

KONIEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEC!!!!!!!!!!! Dzisiaj wlasnie koniec diety, to znaczy wczoraj byl 13. dzien. bilans... lzejsza o 6kg, po 3cm mniej w obwodach :)))). dzisiaj na sniadanie kawka ale juz z mlekiem i pol rogalika z piekarnika :) jest mi super dobrze powodzenia, trzymam za was kciuki :)

ja jem takie śniadanie, jak mam ochote na coś słodkiego, tylko zamiast lnianego uzywam MCT

wczoraj ostatni dzień minął. Krótkie podsumowanie: wzrost - 170 cm , waga : z 64kg spadła na 58 kg, więc 6kg mniej , mniej więcej tyle ile zamierzałam . Sól - O tym że soli nie można używać dowiedziałam się pod koniec pierwszego tygodnia. I dania bez soli bardzo ciężko mi przechodziły. Ryba pieczona w ziołach z cytryną - raz mintaj, raz dorsz - [...]

właśnie jogger jeszcze jedno pytanie bo na forum go nie ma. Hmm czy mozna polaczyc "śniadanie kawowe" z octem jabłkowym? Koleżanka pije od 2 tyogdni 3 razy dzienie ocet jablkowy i zastanawia sie czy moze to robic nadal w trakcie kopenhaskiej:> pozdrawiam mad

w sobotę dieta się kończy, jogger czy mogę prosić abyś doradził czy mogę przejść na tłuszczową. na śniadanie kawa na lunch obfita jajecznica na smalcu, na obiad ser biały, ser pleśniowy i tuńczyk na kolację jajka z jogurtem naturalnym.

prosze mi powiedziec... czy moge pic na sniadanie kawe cappucino z magnezem? czy jednak powinna to byc czarna kawa?

Dzięki Jogger za odpowiedź. I za podpowiedź z tym dodatkowym zestawem do diety - tym razem faktycznie jest mi dużo cieplej, ale łykam te tabletki (ginko wysypuję na łyżeczkę, bo nie połknę kapsułki...) Jeśli możesz, napisz jeszcze czy marchew musi być utarta? Lubię marchew, ale zdecydowanie wolę pogryźć ją sobie, a cytrynę wcisnąć do wody. Dziś [...]

Czasami sam sposób zjedzenia pokarmu ma wpływ na wyżej wymienione objawy . Często śniadanie jemy w pośpiechu do szkoły / pracy - skutek tego taki , że czujemy przepełnienie w żołądku , czasami mamy wzdęcia oraz zgagę . Jeśli nie możesz jeść jajek , zastąp je czymś innym . pzdr.

[...] tego w życie - natomiast od pewnego czasu ciągle ćwiczę jakby "w harmonii", tj. po krótce: dietka bilans zasadniczo zerowy (węgle w okolicach treningu, na sniadanie), trening masowy (ale ze skróconym czasem między seriami bądź nawet bez przerw), a do tego hiit/aeroby - na celu ma być czysta masa, tracąc, a na pewno nie zyskując [...]

Wg pięciu przemian gotuję ponad rok.Jest to wspaniała zabawa dla tych, którzy lubią siedzieć w kuchni, jeść i dogadzać ukochanemu.Jeżeli przestrzega się zasad,to można jeść sporo(trawienie jest niesamowite)i się nie tyje. Ja obżerałam się słodyczami i kilka kg się do mnie przyczepiło. Już taka głupia nie będę. Od dzisiaj wszystko wg Ciesielskiej, [...]

[...] tyle i tyle teraz mam mniej niz mialem w swoim szczycie w rece ale za to reka wyglada lepiej ogolnie dieta wyglada prosto. nie mam zaplanowane co i jak . zazwyczaj jem na sniadanie 150g owsianych 2banany z woda i slodzikiem do tego jajecznica z 5-6 jaj na boczku. potem ryz kurczak ryz wolowina 4puchy tuny dziennie z woda jeden twarozek jakies [...]