sniadanie

Dzisiejsze sniadanie Jestem na lowcarb, redukcja Mozarella z pomidroami, swieza bazylia, aceto balsamico di modena i oliwa z oliwek Ogorka troche i rzdokiewka + koper Karkowka wlasnej roboty (w piekarniku z ziolami) :) z musztarda kaps, gold olimp omega 3

ja wczoraj przypadkiem znalazłam się w cukierni i to przed obiadem, ale na szczęście udało mi się oprzeć ale za to dzisiaj rano po siłowni poszłam do sklepu po banana i kupiłam mężowi na śniadanie świeże bułeczki potem mu robiłam zapiekanki i przyznam, że pierwszy raz na redukcji tak bardzo mi się zachciało świeżej białej bułki z masłem i szynką [...]

Moje sniadanie dzisiejsze :) Znow mozarelka z pomidorami i swieza bazylia. Do tego karkowka z piekarnika wlasnej roboty, kozi ser, ser wedzony, ogorek i rzodkiew + koper. Zapomnialem o3 do sniadania :-/

sniadanie to co wczoraj i przed wczoraj kto zgadnie

Co pić? Wodę mineralną, zieloną herbatę, ewentualnie kawę. Jak na śniadanie jesz płatki to możesz dać mleko/jogurt. I tyle :) Wszelkie przetworzone napoje możesz z miejsca odrzucić. P.S Też wybieram się egzaminy, tyle że u mnie na pierwszym miejscu raczej Kraków. Pozdrawiam ;)

wczoraj ok. 3000kcal (z chleba, bez slodyczy) dzisiaj pewnie tez. 3000kcal (duze sniadanie, duzy obiad, 7h przerwy, mala kolacja) - bez excela, od 7 miesiecy wszystko przeliczam.. beztreningowy zle sie czulam, goraczka, bol gardla teraz juz lepiej, wiec jest szansa, ze to zmeczenie sie tak objawilo jutro chcialabym trening zrobic, a weekend bez [...]

sniadanie

obcykalam cale nasze sniadanie : owsiane z truskawkami,suszoną żurawiną,jogo naturalnym,cynamonem oraz tartą skórką cytrynową +kawa :) białeczka z warzywami kanapeczki z serem jajkiem warzywami i pieprzem na chlebku pełnoziarnistym. i...

Śniadanie :) Placuchy ; 4 biłka , 0,5 szklanki owsianych zmielonych na mąke, przyprawa do pierDników, do tego rodzynki orzechy i wszystko polane kefirem, a zaraz rybka smażona (niestety) ale wyjscia nie mam. wrociismy do domu na weekend towarzyszu:D

[...] (2 trening nogi i 1 dzien wolny) 210B, 120T, 50W, 2120kcal - dni srednie (2 x HIIT) 210B, 120T, 70W, 2200kcal - dni wysokie (2 treningi gory) Iza w dni srednie maly owoc na sniadanie zostaje? co do zera weglowodanowego to zobaczymy jak bede sie czula.. przyznam, ze nie rozumiem dlaczego, bo mam niby dobra wrazliwosc insulinowa, ale nie ja tu [...]

Obiad Śniadanie Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2009-11-11 17:18:20 Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2009-11-11 17:19:07

weekendowe plackinsony na śniadanie dla chłopaka: piernikowy z twarozkiem cynamonowym i rodzynkami+herbatka i moj: kakaowy z owocami+kawa orzechowa

Śniadanie - placek z wloskimi i sliwkami suszonymi 2- bułka razowa z wedliną i warzywami obiad- kasza 50g kurczak i brokuły po w-fie - jabłko + peak tonic 65 ( h00y ze to białko sojowe;P ale lepsze to niz nic)

wieczorem dopadło mnie obżarstwo. nie wiem czemu nie wiem po co ale wpierdzielilem tony kcal niestety:( a sniadanie takie

Boshe co to ? Pyzy z mięsem xD ? Ja na śniadanie kiełbasa drobiowa z chlebem. Na obiad kartofle, mizeria i rolada z kurczaka a w środku grzyby i mielone mięso z wieprzka - gotowane w wodzie :P

Asgard Drugi posiłek Śniadanie Te 2 posiłki prawie 1500 kcal, koniec cackania, trzeba się wziąć za siebie Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-12-04 14:59:27

drugie śniadanie i taki sam obiad dzis;p potem był jogo naturalny z migdałami i pomidorem a na kolacje śleeedzik

Śniadanie: 100g owsianych 250ml mleka 30g syntha-6 Teraz: 2 mielone Trochę kartofli 2 ogórasy

2 sniadanie Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-12-09 10:55:42

śniadanie: dla chlopaka kanapsony z twarożkiem,warzywami i masłem orzechowym dla mnie kawa...i ten no :P obiadek: upichcony dla lubego i na jutro na wynos: a u mnie...kompletny brak apetytu