sniadanie

Oj, jest wiele takich potraw, które ubóstwiam i które były niepowtarzalne. Ale wymienie 2 potrawy, które same w sobie są pyszne i do tego po prostu nikt nie potrafi zrobic ich lepiej (a jadlam rowniez te nieudolne kopie ), czyli: placek na śniadanie w wykonaniu mojego taty, który tylko jemu tak niesamowicie rośnie i jest taki pyszny, ze nie [...]

damy rade , zawsze mozna pozniej jakis przepis wyprobowac na sniadanie moj mix : owsiane +bialko + oliwa , zmiksowane i pochloniete w 2min http://www.sfd.pl/W_kuchni_Studenta_%2D_Przepisy_na_pakerskie_dania-t424209-s9.html#post5 ;)

zacznij normalnie jesc ;/ a nie obcnac kcal błędne koło!! zawsze będziesz podżerać jak jesz tyle co ja na śniadanie bez mała ;/

sniadanie ok

Iza, można na śniadanie wypić serwatkę, zjeść jajka i twaróg i masz dopływ białka przez ładne kilka godzin. Ale widzisz, że koleżanka ma podstawowe problemy ze skleceniem zarysu diety, nie mówiąc już o takich niuansach... Swoją drogą, ma dziewczyna magiczną moc, pół forum się do tego wątku zleciało, w tym takie celebryty jak Ty .

A ja znam taką, co na sniadanie nie je nic, na obiad wrzuca jajecznice na polowie kostki masla :D z jakimis tlustymi wedlinami, do tego zapiekanki; na kolacje paczke ptasiego mleczka... Ostatnio ogranicza słodycze, bo jej krosty wyskakują :DDD Waży jakieś 50kg. Mimo braku jakiejkolwiek aktywności fizycznej nadal jest b.sprawna fizycznie, czym się [...]

[...] posilki to zniknela ochota na slodycze Wydaje mi sie ze po raz pierwszy od jakiegos czasu mam mocniejsze paznokcie zawsze mi sie lamaly, od kad pamietam ! A teraz ide nia sniadanie, mam nadzieje ze nie przypale swojego omleta tak jak ostatnio Zmieniony przez - @LeX w dniu 2008-09-13 08:23:46 Zmieniony przez - @LeX w dniu 2008-09-13 08:24:06

...możesz brac i rano- jesli tego b. chcesz- jednakże nie widze wiekszej potrzeby jesli śniadanie obfituje w białko.

wegle tylko na sniadanie i w potreningowym. co do aero to raz w tyg. kickboxing a poza tym na kazdym treningu jakies 10-15min skakanki.

Po treningu A tu śniadanie Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-09-21 13:59:48

rozumiem ze kolo 6:00 kończysz prace i jesz ostatni posiłek czli kolacje, powiedzmy o 15:00 jesz sniadanie i tak dalej, jak zwykły człowiek tylko pory masz inne. a trenig mozesz dac kiedy zachcesz, kiedy dobrze sie czujesz, nie ma regóły

Ćwicz normalnie pon kltka+ biceps/triceps sr plecy+biceps/triceps pt barki nogi i nie kombinój Dieta to brak ryzu,kasz,oliwy,jak wstajesz odzywka i potem sniadanie,do pracy posiłki gotowe bierz a nie tylko kanapki. wiecej kalorii i tyle

oj sory marcel to co mam powiedzieć że jestem ***owy i wogóle przestać ćwiczyć???mówie k***a że dałem fotke bo temat spadał pamiętam jak ty dawałeś fotki już nawet po jakichś cyklach w bluzie takie,wyglądałeś na nich jak herlawy syn jechowy niemam samokrytycyzmu bo ludzie co mnie nie widzieli półroku mi mówią że urosłem w hooj.z 80 kilogramowego [...]

[...] obciazenie, evil wheel, drazek i podstawki. Koncze wlasnie 5-tki. Spektakularnych przyrostow nie bylo. Zanotowalem spadki wagowe zwiazane z jedzeniem 2 razy dziennie (pozne sniadanie i obiad na kolacje), ogolnie brak diety. Zadnych posilkow potreningowych tez nie bylo. Nie mowiac o suplach, odzywkach i podobnych. Wklejam pare fotek. Nic [...]

Studensky, tak avatar powstał po sfotografowaniu mojego brzuszka. Jacquess, dla własnego bezpieczeństwa nie zadawaj takich pytań Yunnam mam nadzieję, że będzie smakowało Śniadanie – standard: Płatki owsiane zalane wrzątkiem, do tego pół startego jabłka, kilka orzechów włoskich i rodzynek

Dla mnie to troche szkoda ,że mało kalorii na śniadanie to jakaś bomba jest potrzebna (kaloryczna )

Nie trzeba gotować, to są ,,zwyczajne" płatki śniadaniowe, czyli możesz je zjeść nawet na zimno z mlekiem, chociaż ja preferuje mleko podgrzane ;] Jakby jeszcze kogoś to interesowało to tabelka b/w/t dla nich wygląda tak: (dla 100gr ofc) -białko - 6g -węglowodany - 77,4g *w tym cukry 35,3g -tłuszcze 2,1g *w tym tłuszcze nasycone 1,3g [...]

Duzo osob i na sniadanie baloby sie to tknac ;) Polowa wegli to cukry

Mało Ci tych kcal wyszło. Sniadanie to podstawa. Posiłków dużo ale małych i dobrze zbilansowanych. I o piciu należy pamiętać.

[...] piszesz w trybie przypuszczajacym i sam sobie doradasz? Jak juz kopiujesz nie swoja diete, to przynajmniej kopiuj profejonalna, ta jest total z dupy. Platki miodowe na sniadanie z mleczkiem Kvrwa, z bravo girl to przepisales? Meta nie dla ciebie, podobnie zaden koks ,bo o jedzeniu pojecia nie masz. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu [...]