smieszne

Witam, mam 21 lat i jestem studentem który dużo czasu spędza na nauce. Niestety od dłuższego czasu zauważyłem, że mam ogromny problem z koncentracją i pamięcią. Ciężko jest mi się za coś zabrać i łatwo się dekoncentruje. Na dodatek od paru lat jestem ciągle zmęczony, mimo, że nic takiego nie robie. Często zarywam nocki i śpie bardzo krótko (albo [...]

[...] moze byc 4 moze byc 5 ale tak zeby cale cialo to odczulo i nabralbym tej sily :/ bo dzwiganie 40 kg na klate w wieku 21 lat a w wieku 20 dzwigalem 15 na klate to jest troche smieszne :/ szukam pomocy aby ktos dal jakiegos linka bo moze spotkal sie z takim problemem jaki ja mam czyli zero sily zero wytrzymalosci, dojrzaly facet a nie 15letnie [...]

Najpierw się troszkę rozpiszę, żebyście mieli odpowiedni ogląd sytuacji: No więc tak, swego czasu, kilka lat temu, "trenowałem" bez odpowiedniego teoretycznego przygotowania do treningu i bez diety (po prostu jadłem dużo). Trening polegał na tym, że codziennie (od poniedziałku do soboty) dźwigałem ciężary, robiłem pompki, przysiady, [...]

witam całe SFD :), pora się pokazać kilka informacji o mnie: - 19lat - 188cm - waga na zdjęciach 80kg (chodź wszyscy mi mówią, że wygląda na więcej, sami ocenicie ) - staż - trudno określić bo początki bywały wręcz śmieszne, ale pierwszy trening zaliczyłem w wieku 15lat. - SAA/PH nie było zaraz więcej zdjęć

Witam. Już niedługo planuję zacząć kolejny cykl. Cel - masa mięśniowa dobrej jakości. Mam kilka pytań do użytkowników forum. Niektóre mogą wydawać się śmieszne i amatorskie, na większość sam bym sobie odpowiedział, ale chodzi mi po prostu o wasze zdanie i poglądy na dane pytanie. Zawsze lepiej jest coś zapytać, skonsultować itp. Chcę po prostu [...]

Staz - okolo 6 miesiecy. Z poczatku wazylem 95kg i nie potrafilem podniesc hantla 5kg, teraz wzrosla troche sila (oczywiscie wyniki dalej sa smieszne), lecz dieta nie byla doskonala,wiec spooooro tluszczu jeszcze zalega. Najgorzej, jak zwykle, na brzuchu. Zaraz zaczna sie wakacje, mam zamiar zredukowac %bf. Ogolem to duzo bialka wyszlo, ale przy [...]

[...] 15mg B6 5mg Magnez 150mg i jakieś smieszne dodatki. Unikalna mieszanka z roślin takich jak: Gotu Kola, Pokrzywa Zwyczajna, Eleuterokok Kolczasty , Mia Purma, Mącznica Lekarska, Dynia (nasiona W polsce za [...]

Witam, mam 16 lat, 190 CM wzrostu, 75 KG wagi. Nigdy nie ćwiczyłem na serio, dlatego teraz mam problemy, wyciskam bardzo mało ~ 30 kg, nie potrafię zrobić prawidłowej pompki, ani podciągnąć się na drążku, wstyd mi iść na siłownie. Aczkolwiek moją ambicją jest zostanie żołnierzem, co jest po prostu śmieszne, jak ktoś taki jak ja może zostać [...]

[...] Arm Lock, Chicken Wing Arm Lock ,Telephone Arm Lock,hammmer lock ,arm bar,figure four itd itd. Są to nazwy własne dla nas często dziwnie brzmiące. Portugalskie nazwy także z naszego punktu widzenia sa czesto smieszne np Mata Leo czy noiva de copacabanha ,czy baiano. Reasumując: ktos potrafiłby odpowiedzieć na pytanie o pochodzenie słowa balacha?

[...] produktów przetworzonyc. Ryż, Makaron , Twaróg, Ziemniaki, Schab, Pierś na tym bazuje jak na razie. Kompletuje produkty na znalezioną dietę "9 kg w 14 dni " < - wiem wiem smieszne ale jest naładowana białkiem więc może coś mi wejdzie. Swoją drogą jestem ciekawy jak będzie wyglądało regularne jedzienie przez 2 tyg wyznaczonych produktów o tej [...]

Witam! Mam taki problem ciężko mi jest przytyć.Ćwiczę już ponad 2 lata, ale mogę szczerze powiedzieć że tak porządnie dopiero od września.Zmarnowałem 2 lata na siłowni panowało w kółko zabawa i patologia:/Choc trochę przyszło,zanim zacząłem trenować ważyłem jakoś 60 kg:/ biceps 28 cm, klata 92 i to przy wzroście 174 cm.Teraz jest trochę lepiej [...]

Witam, do tej pory ćwiczyłem planem 4 dniowym, ale czuję niedosyt. Nie dlatego, że był lekki, kierowałem się podpiętym artykułem MASA, trening, serie i powtórzenia ok, ale musiałem dołożyć trochę, dlatego robiłem dodatkowe 2 dni, czyli razem 6, a w nie jakieś aeroby, bieganie, brzuch, czy "przypomnienie" poszczególnych ćwiczeń z tygodnia jeśli [...]

Witam Chciałbym abyście ocenili na podstawie diety i ćwiczeń czy idę w dobrym kierunku. Mam 176cm wzrostu i ważę 75kg(w kwietniu było 82 ale zrzuciłem to odrzucając tylko słodycze, i inne kaloryczne jedzenie). Codziennie biegam 25min wieczorem a rano 40 min jeżdżę na rowerze stacjonarnym. Nie wiem czy to ma większe znaczenie ale robię rano i [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około roku, przed tym rok czasu pompek w domu codziennie i różne ćwiczenia z hantlami. 6. DIETA: zmienna +/- -białko: ~250 -węglowodany: ~300 -tłuszcz: ~150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka lat temu ponad 100 [...]

[...] kilka próbek suplementów firmy Olimp m.in System Protein 80, Pro Long Protein, Provit 80, Mega Strong Protein, Bcaa XPLODE, Creatine XPLODE, Profi MASS moze wydać sie smieszne ale od 16 ponownie zapisałem się na siłownie i jak mniej więcej te próbki sobie rozłożyć co kiedy wziąść? Każda probka białkowa to polowa 1 porcji :D a bcaa i [...]

Witajcie. Pewnie dla wielu pytania będą śmieszne i amatorskie no, ale gdzieś porady zasięgnąć muszę. Ćwiczę od stycznia tego roku. W czerwcu wstrzyknełem sobie apteczny testosteron Nebido roztw. do wstrz.(1000 mg/4 ml) - 1 amp. 4 ml. Potem po ok 1.5 miesiąca ponownie. Czułem się po tym dobrze, siła wzrosła. Teraz po miesiącu od drugiego strzału [...]

Płeć :mężczyzna Wiek :17lat Waga :68kg Wzrost :180cm Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :zerowy, w domu pompki,jakieś śmieszne ćwiczenia z plecakami Uprawiane inne sporty :żadne Dostęp do sprzętu :np. full osprzęt siłownia, Dieta :Po mału ogarniam ten temat Przeciwskazania medyczne :żadne Zażywane suplementy : żadne Witam,od jutra [...]

[...] estradiolu. Przypisal mi endo anastrozol kazal brac jedna tabletke co drugi dzien , po jakims czasie zrobilem badania i o dziwo zbilo mi tylko moze o 3 jednostki co jest smieszne a w dodatku zaczely sie problemy z opadaniem wacka (po anastrozolu? niewiem jakim cudem) Endo w szoku ze mi nie zbiło wiec przypisal tamoxifen na zablokowanie [...]

Nie wiem czy moje pytanie jest smieszne, lecz pewnie w waszym zdaniu tak, aczkolwiek nie znalazlem podobnego tematu w google. Jestem w 100% endomorfikiem, mam lekki problem z tluszczykiem, zainspirowaly mnie postacie takie jak "Jeff Seid" oraz "Zyzz". +Czy jest mozliwosc osiagnac sylwetki podobne do ich bedac endomorfikiem? Czy jest to mozliwe ? [...]

planuje cykl na wiosne -to akurat malo istotne celem jest uzyskanie najpierw w miare jakosciowej masy a potem przerzezbienie zastanawiam sie czy zrobc jeden czy dwa cykle jesli dwa tp pierwszy 1-6 prop 1-6tren drugi 1-6 wino 1-2 i 4-6 clen pytanie czy moge to zlac w jedno bez odbloku pomiedzy ? slyszalem rownierz ze zejscie z 2 srodkow naraz to [...]