smieszne

14.01 DT UWAGI Ponieważ do tej pory nie zaczynałam serii od niższego ciężaru, tylko zawsze starałam się brać coś, co czuje i co daje popalić, w kolejnych seriach nie progresowałam, bo nie miałam czym za bardzo. Chyba robiłam źle...(?) dlatego w tym treningu, oprócz 1 ćw (zapomniałam) na pierwsza serie dawałam dość śmieszne obciążenia, dzięki [...]

Xzaar śmieszne pytanie - czy okablowanie zawsze miałeś takie na rękach? bo ciekawi mnie czy ma na to wpływ niski BF czy geney.

Ojan - może bym chciał podciągać się do klatki, ale chcieć nie zawsze = móc %-). Niestety nie mam siły Xzaara ;-). Zresztą niby nie potrzeba tak wysoko jak twierdzą eksperci od kulturystyki. Ja bym chciał tak jak xzaar - niestety też nie potrafię dociągnąć do klatki nachwytem (ściąganie drążka to owszem ale nie z ciężarem ciała). Chyba będę [...]

Nie zwalniaj więc tempa};-) Absolutnie nie mam zamiaru :) Mam do zrealizowania cele, a bez pracy.. wiadomo :) Xzaar śmieszne pytanie - czy okablowanie zawsze miałeś takie na rękach? bo ciekawi mnie czy ma na to wpływ niski BF czy geney. Uzylnienie stalo sie u mnie widoczne po zejsciu z BF w okolice 12% dopiero. Powyzej, nie bylo widac nic, albo [...]

17.01.2013 DT miska 150/80/180 nieliczona, dojadłam część pudeł których nie zabrałam I - bebło owsiane, jajka sadzone II - ziemniaki, indyk, cheddar, masło trening (whey+jabłko po treningu) IV - ziemniai, indyk, kokosowy V - kanapki z masłem i kaczką, oliwki suple: ocet, wit C i B, omega3, BCAA, tran, imbir, multiwitamina, ZMA napoje: woda 2l, [...]

17.01.2013 DT miska 150/80/180 nieliczona, dojadłam część pudeł których nie zabrałam I - bebło owsiane, jajka sadzone II - ziemniaki, indyk, cheddar, masło trening (whey+jabłko po treningu) IV - ziemniai, indyk, kokosowy V - kanapki z masłem i kaczką, oliwki suple: ocet, wit C i B, omega3, BCAA, tran, imbir, multiwitamina, ZMA napoje: woda 3l, [...]

Jak Bruce Lee, to wywal hantle kupuj drążek i kalistenika, Na początek polecam Lafaya z gotowców. Jak nie, to pompki różnego rodzaju, unoszenia nóg, podciąganie, przysiady, wykroki, i takie inne śmieszne rzeczy...

mnie też to zawsze śmieszy. Człowiek należy do grona najlepszych kulturystów świata, ma dookoła siebie najlepszych sponsorów/trenerów etc a tutaj na forum ktoś pisze, że musi pracować nad klatką. Ludzie, jeżeli taki człowiek tego jest w stanie poprawić to nikt i nic juz tego raczej nie zmieni, a "doradzanie" przez forum jest co najmniej śmieszne

Długo nie pisałem, ale to nie znaczy, że przez ten czas nie ćwiczyłem. Teraz moje wymiary na samym początku i cel (pompki na jednej ręce) wydają się śmieszne, ale to tylko potwierdza, że zrobiłem jakiś postęp. Obecnie waga wynosi 80kg (wzrost 185cm). Wymiarów na razie nie podaję, bo miarka mi się gdzieś zgubiła :D Oto w miarę aktualne zdjęcie: [...]

mnie też to zawsze śmieszy. Człowiek należy do grona najlepszych kulturystów świata, ma dookoła siebie najlepszych sponsorów/trenerów etc a tutaj na forum ktoś pisze, że musi pracować nad klatką. Ludzie, jeżeli taki człowiek tego jest w stanie poprawić to nikt i nic juz tego raczej nie zmieni, a "doradzanie" przez forum jest co najmniej śmieszne [...]

Czy jest możliwe by na olimpijskim gryfie i szerszym oparciu wyciskać do 10 kg więcej, aniżeli na zwykłym gryfie i węższym oparciu( pomijając oczywiście resztę czynników)? Może się to wydać śmieszne , ale ostatnio tego doświadczyłem.

Dzień: 19 styczeń 2014 Piątku i soboty nie wrzucam gdym posiłki były "śmieszne".Troche się pokomplikowało nie miałem jak zjeść nie mówiąc o czasie by przygotowac.Dzisiejszy dzień zaplanowany i wykonany prawidłowo. Jutro staje na wage Ciekawe czy znowu się rozczaruje.Wrzucam też zdj mojej małej siłowni:) [...]

chlop bez mlotkowy to calkiem smieszne okreslenie '=_

No dobrze:-} nowy trening czas zacząć Trening wyskokowy by Martucca Dzięki Marta};-)};-)};-) Dzien 1 A. Przysiad Tydz. 1-3: 4x 4-6 Tydz. 4-6: 5x 1-3 B. RDL Tydz. 1-3: 4x 4-6 Tydz. 4-6: 5x 1-3 C. Speed squat Tydz. 1-3: 5x 2 (45%, 45 sek) Tydz. 4-6: 5x 2 (55%, 60 sek) D. Przysiad z wyskokiem Tydz. 1-3: 3x 8-10 (20% BW) Tydz. 4-6: 3x 8-10 (30% BW) E. [...]

[...] kcal w diecie samymi orzechami (tluszczami)? 2. czy stawanie co tydzien na wage w celu sprawdzania skutecznosci jest "ok"? 3. no i co myslicie o takiej diecie: (hmm mzoe to smieszne, ale nie wiem jak wkleic diete z potreningu - a gdzies czytalem o tym jak to sie robi i nie moge znalesc :( ) no to tak: 1szy posilek zaczynam o 15.00 (okno 8/16) [...]

A tam, jakieś śmieszne przepisy. http://i.imgur.com/EUvnYWr.png

dzieki , ja juz startowalem ale w takich lokalnych zawodach to byla opona, waga i spacer farmera ale smieszne ciezary byly.mysle o czym powazniejszym EDIT; a powiedz mi kule tez byly tak? Zmieniony przez - apollo22 w dniu 2014-01-23 00:21:08

Witam, nareszcie zimowa aura na śląsku. Dzisiaj mieliśmy z Bubu trening na sprzęcie na śniegu, ciężary jeszcze śmieszne, ale do połowy kwietnia dużo czasu. Prawdopodobnie wtedy będą pierwsze zawody, trening wyglądał tak: -YOK 250kg/30 x4 -Walizki 110kg/40 x3 -Pchanie sań, -Przerzucanie kegów 4,5m (18,20,23,25kg)- 6 serii. Trening bardzo szybki, [...]

o tobie synku to było, ale chyba zjarzyłeś Oczywiście że zajarzyłem, w przeciwieństwie do ciebie człowieczku :) i skończ już spamować w moim temacie, bo elokwencją nie grzeszysz, ani to śmieszne ani poważne :) Zmieniony przez - hollister4 w dniu 2014-01-23 21:36:27

OK dzieki.. ale caly czas nie moge skumac o co chodzi z tymi bilansem kalorycznym na 0...i co do tych interwalow sa to smieszne cwiczenia.. ale naprawde mocno pomagaja ????