[...] je z bliska i daj wiare,że nic tam nie wisi,na plecach zreszta też(pomijam dysproporcje związana z urazem kregosłupa),on człowieku ma nizszy bf ode mnie,predzej znajdziesz smalec na własnym przedramieniu,niz u niego Trzeba go z bliska zobaczyc,żeby cos powiedzieć,nie ukrywam wiek robi swoje,ale takie banialuki j/w mozna do szuflady kredensu na [...]
[...] ed 30 mg tescia bym poleciał stała dawkę ew w 8 tyg podniesc dawke zamiast wina bym poprostu zszedł propem 1-10 enan 10-14 prop albo cykl 1-8 prop e2d 100 mg 2-9 winko ed 30/40 mg lub 1-10 e3d 250 mg enan 1-6 meta ed30/40 mg zalezy co planujesz czy rzezba czy smalec. mete mozesz szamac atomica,jelfe,phoenixa z tesciem prolo,phoenix,atomic
[...] hm... No, też, ale mogłoby być lepiej. I będzie. Męczy mnie, że ciągle nie podoba mi się mój brzuch jak diabli. Mam gdzieś zakodowane, że jak jest miękkie i jest na nim smalec, to jest cholernie źle i niedobrze. Ale, cóż, lubię jeść. A mój organizm lubi tyć. Dlatego muszę się pogodzić, że super wyrzeźbionej sylwetki nie będę miał bez [...]
[...] endomorficy musza spozywac tyle a ekto tyle na pewno ekto moga spozywac wiecej niz endo - trudniej im zdobyc mase ale za to latwiej zrzucic odwrotnie sprawa ma sie z endo - smalec zarzucaja latwo ale jezeli chodzi o zgubienie go to juz trudniej - sytuacja odwrocona jak ilosc wegli bedzie odpowiednia w danym okresie to juz zalezy indywidualnie - [...]
ale p-plex typowo ciagnie wode i smalec z tego co zauwazylem na silowni u mnie Koleś z dnia na dzień bardziej zalany wodą - dosłownie sie zrobił gruby jakby go zalewało na omo
Na dobranoc powiem, że poszedł półtłusty twaróg i smalec dla uzupełnienia kalorii. Z supli dziś 10g kreatyny, wpc, witaminy, magnez, cynk i "strepsils zatoki", jakieś ziołowe dragi na katar. Miłych snów ;)
Dobrze, że drzew nie sprzedawali;) Boje się o niego jak będzie promocja na Smalec np 12 kg i pytanie ile dam rady zjeść po treningu) Pozdro serdeczne I miłego smakowania po treningu
[...] wloskie, migdaly, nerkowca, laskowe, pestki dynia itd maja znacznie lepsze tluszcze od ziemnych brzuch cwicz maks dwa razy w tyg , musisz go cwiczyc jak kazdy inny miesien, smalec spalasz aerobamia a nie cwiczeniem brzucha aeroby rob jak najwiecej imo to jest caly sekret spalenia smalcu, ja robilem dwa razy dziennie i dalo dobry efekt w moim [...]
[...] a nie dlamnie dlamnie to ty mozesz jesc paczki, pic litr mleka, jesc chipsy itd ja ci tylko pomagam i podpowiadam a co ty zrobisz to twoja sprawa jak chcesz zgubic ten smalec i bedziesz sie stosowal do zalozen to osiagnieszz cel a jak bedzies tylko pisal ze tak zrobisz a w zeczywistosci bedziesz robil co innego to sam siebie bedziesz [...]
jak chcesz zgubic smalec a niestracic miesnia to zacznij od dobrej diety aeroby zeby spalac tluszcz a nie cukry w miesniach to musza byc o niskiej intensywnosci wiec nie biegi tylko szybki marsz lub rowerek stacjonarny, tak z grobsza tylko zerknolem bo niemam teraz czasu ale to sa podstawy by gubic tluszcz a nie miesien, trening to ci pomoga [...]
mowie tylko co zaobserwowalem po sobie , sylwetka mocno na plus , smalec zleciał , miesnie sie pokazaly , stawy zaczely bolec , dymac mozna bylo ile wlezie dla mnie za***isty srodek . Ogolnie koleś leciał ze mną tez wino solo i tez byl za***iscie zadowolony . Na pewno powtorze cykl
zalezy na ile znasz swoj organizm, po tym, ze zadajesz takie pytanie to odpowiedz brzmi ni eda sie masowac i palic smalec, co nie znaczy, ze dla grupki osób jest to jak najbardziej możliwe