[...] mam, bo wynajmuje nieduzy pokoj. ja robie skolny tulowia z hantlem 5kg 20powt, wznosy nog w lezeniu (tak jakby sie nimi nakrywam) 20powt, odwortne brzuszki 20powt oraz spiecia z uniesionymi i ugitymi do kata prostego nogami 20 pot, wsztko w 3 seriach... brzuch sprezysty jest nawet nawet, ale na smalec w dole brzucha sie nie godze :) o nie!;)
Smalec z Wrocławia jesteś? Druga fotka efektywna, fajnie przedramiona wyszły, i ogólnie całość na wielki +. Na pierwszej natomiast jakiś taki napompowany jesteś = nienaturalny. Słaby wyraz mają mieśnie. Chcesz redukować domyślam się?
[...] jestem :):)i zapewne nie bede:) ale mam zamiar podejsc powaznie do diety treningu i do swoich nieszczesnych 22kg ktore sobie nawrzucałam wiec chyba dobre miejsce :)by stopic smalec :) Płeć : Kobieta Wiek : 24 Waga : waga 73-76 w zaleznosci od wagi od dania mam tendencje do zbierania wody :( Wzrost : 160 Obwód klatki : 102 Obwód [...]