smalec

[...] przyjęło się, że po ostrej redukcji to jakiś cuda na kiju się dzieją i jakieś magiczne ribaundy, a prawda jest taka, że zawodnik jedyne co buduję po zawodach to smalec. Zauważ zresztą, że nikt nie dał Ci dowodów na to, że proces budowania mięsa na wyższym bfie zachodzi mniej optymalnie, bo takowych nie ma, to są frazesy. Więc moja [...]

[...] Po 12 tygodniach stosowania diety wysokotłuszczowej oceniano zmiany morfologiczne, stan zapalny i inne markery. Diety wzbogacono w surowy lub rafinowany olej palmowy, lub smalec (w każdym przypadku 56% energii pochodziło z tłuszczu) w porównaniu ze standardową karmą (11% energii z tłuszczu). Wyniki eksperymentu Dieta wzbogacona w rafinowany [...]

[...] obecnie do limitu) Obecnie 93 kg 176 cm Kto go widział w Sopocie ten wie, że jego tył miażdży %-) Obecnie 300 propa week, 450 mastera week, od 4 tyg 150 trenu ace week No i z nim jak ze mną - tak reaguje na SAA, że waga stoi, smalec leci %-) /SFD/2022/3/3/12406450c3444415be3f0e67091a9de4.jpg Zmieniony przez - Cayek w dniu 2022-03-03 16:37:08

Dwa tygodnie w treningu, w porownaniu do pierwszej foty widac, ze smalec schodzi elegancko Dzisiaj klata a Wlasciwie sam fokus na gore, skos sztanga, skos hantle i hamer i zakonczone rozpietkami na bramie, na hantlach bardzo delikatnie 40,42,44,46 hehe, uwazam, rozkrecam sie powoli ale gdzies tam w glowie cos siedzi zeby dzwignac, przyjdzie czas, [...]

PCR też negatywny %-) Beka xD Od poniedziałku ruszam, ale RIR2 znowu xd Jedyna zmiana to 35 min cardio 5x week zamiast 30 min bo jednak schodzi smalec A 23.03 z kumplem na Teneryfę. Pierwsze co robię to idę kupić karnet na siłkę xD I trzymanie michy przy tym alkoholiku ale dam radę. Nie łamie mnie póki co nic. Za dużo w to wj**ałem [...]

PCR też negatywny %-) Beka xD Od poniedziałku ruszam, ale RIR2 znowu xd Jedyna zmiana to 35 min cardio 5x week zamiast 30 min bo jednak schodzi smalec A 23.03 z kumplem na Teneryfę. Pierwsze co robię to idę kupić karnet na siłkę xD I trzymanie michy przy tym alkoholiku ale dam radę. Nie łamie mnie póki co nic. Za dużo w to wj**ałem [...]

[...] ją, raczej organizm też daje znac że nie jest na nią gotowa, chyba że produkty jakieś dajesz które Ci nie służą i w tym jest problem ;) Tak jak napisal Winter przy Twojej wadze wzrost 1 kg tygodniowo to.w 90% będzie smalec, chyba że zależy Ci żeby nabrać masy, nie ważne jakiej masy :p Zmieniony przez - MatiMlody89 w dniu 2022-03-06 20:03:21

[...] jest to udział to kwestia dyskusyjna, bo cyrkulacja krwi w organizmie zachodzi z bardzo duzą prędkością. Nie jest tak, że Bpc oral tylko na jelita, a inj to trzeba bic tylko blisko miejsca urazu. Gdyby było inaczej pomyślcie jak miałyby działać insa, gh, sekretagogi GH czy choćby Melatonan, a frag gh rozpuszczalby smalec tylko w miejscu wbicia,

NO TO MOŻE BY TAK GRANULAT??? A tak serio to weź nie stresuj się, że jedzenie ma być czyste, doładuj chleba, nawet sobie chałkę kup (tosty francuskie z chałki na pewno by weszły jeszcze lepiej niż smalec!). Niedługo jeszcze się zacznie sezon na owoce to będziesz ładować i ładować te węgle. Zmieniony przez - Hesia w dniu 2022-03-12 22:06:33

[...] zawodach jednak wystawię Maćka w kategorii do 90 kg Nie widziałem tam nikogo poza podopiecznym Matiego (nawet w OPEN) z kim mógłby przegrać, a już szczególnie, że smalec leci coraz mocniej po dodaniu novothyralu (bo tarczyca już ledwo trybiła), a waga jak zaklęta - 94 kg (12 kg do limitu do klasyka - szkoda mięsa) Trening mu zaraz [...]

[...] traktowanie tłuszczu zwierzęcego przez pryzmat tego, że zawiera 30-50% kwasu oleinowego i strasznie nasyconymi jest przesadzone to można przesadzić tym tokiem i napisać, że smalec wieprzowy to taka oliwa prawie. Wciąż to jest duża dawka aterogennych, pro zapalnych kwasów szczególnie palmitynowego. Które szczególną szkodliwość ujawniają w [...]

Na pewno smalec leci szybciej, przez pierwsze dwa tygodnie miałem też zwiększoną potliwość w nocy, czasem to łóżko było mokre jak na trenie, u kolegi, który leci o połowę mniejszą dawkę wizualnie też widać spadek tkanki tłuszczowej, lecz on tego efektu wzmożonej potliwości nie uświadczył. Zmieniony przez - Asharein w dniu 2022-03-17 18:38:47

[...] sam coś że sobą zrobić, tylko kolejna osoba utwierdza go w przekonaniu, że to nie jego wina, dostanie pigułę, lekarz weźmie strzykawka odessie tłuszcz wytnie wątrobę wytopi smalec, włoży od nowa i będzie git. To nie jest tak, dr on jest chory i dlatego ma nadwagę, ponieważ się zapuścił to jest chory. Mimo wszystko bardziej bym się skłaniał ku [...]

Zwróć uwagę na źródło tłuszczy, bo masz masło, śmietanę, smalec, do tego tłuszcz z mięsa. Moim zdaniem przynajmniej ten smalec można na stałe zastąpić olejem rzepakowym (to nie musi być od razu oliwa z oliwek, nie każdy lubi, nie każdego stać). Zmieniony przez - Hesia w dniu 2022-03-22 23:08:56

Właśnie wiem, że tak wychodzi z tymi tłuszczami ale mam jeszcze kilka porcji zamrożonego gotowego mięsa - na smalcu robiłam wtedy wszystko przez to wszędzie smalec %-) To są jeszcze resztki z poprzedniego mojego jedzenia gdzie tego tłuszczu było więcej.. do tego zawsze jeszcze jakieś sałatki, warzywa już oliwą czy innymi olejami polewałam no a [...]

[...] śmierć i nie wiadomo co jeszcze. A najczęściej mylnie postrzegany okres po zawodach gdzie ludzie mają skrajnie niski bf to zanim nie osiągną swojego set pointu budują tylko smalec, oczywiście SAA przełamują pewne bariery, ale nie wiadomo czy całkowicie i często złudnie wyglądająca czysta masa na bfie rzędu 6% to jest retencja wew. mięśniowa od [...]

[...] przychylam do tego, ale z drugiej strony dalece nieparktyczne jest schodzenie do poziomu szkieleta z bfem, bo w w większości przypadków pierwsze przyrosty to będzie czysty smalec i często może się skończyć tak jakbyśmy tej redukcji nie robili o to się tyczy głównie poczatkujacych. Ja zawsze zaznaczam rób to co lubisz. Jeśli nie przeszkadza Ci [...]

W jednym jak i drugim przypadku gdy dorzucisz do pieca z dnia na dzień duża ilośc kalorii to waga podskoczy Ci do góry :) Ale jak dobrze to tłumaczysz bedzie to głównie woda oraz treść jelitowa, a nie smalec. Nie zależnie czy to redu czy minicut glikogenu z Ciebie ubędzie, a jak doładujesz magazyn to waga pójdzie w górę :)

ja do smażenia używam tłuszczy w sprayu, nie wyobrażam sobie gotowania bez puszki obok, masz teraz mnóstwo różnych rodzajów w postaci smaków, jak potrawa się do tego nadaje to na suchej patelni, a jak potrzeb trochę tłuszczu npormalnego do najlepiej do smażenia nadają się smalec, olej kokosowy, masło klarowane

Nie widać tej grubości! Paluszki takie cieniutkie! Widać po brzuchu smalec się odłożył nigdy tyle nie było smalcu.