smalec

na lnianym to napewno nie smaz sami znawcy w tym dziale oliwa albo smalec

no moglby smalec w czekoladzie przywiesc... raz jadlem... pycha... ale znajac figlarny charakter naszego urielka to pewnie nr 2

Jestem na Low Carb i zaniedługo zbliza sie ladowanie i juz sam nie wiem ile tych wegli ma byc.Niby ladowanie takie jak na ckd.Ale raz pisza tak a raz tak.Ile tych wegli w koncu ma byc?Czy 6-8g na kg masy ciala czy 12-16?? Acha i to mniej wiecej wyglada tak,ze w pt po treningu wale ladowanie i wtedy bedzie na ten dzien przypadac:2,5g bialka,60g T [...]

Smalec Kapturów siakoś nie noszę na codzień,nie wiem czemu-nie lubię

Smalec - na tej zasadzie opaty jest Dextro Juice. Szoho - nie chce mi się tego w kółko tłumaczyć. Dla tego w dziale Olimp dałem posta: "Tauryna - bycza terapia". Przeczytaj...

czemu mowisz "tluszcze nasycone"? nawet jesli to smalec to masz 40% tl. nasyconego, 40% jendonienasyconego i troche wielo- oczywiscie opcja nr 2.

Do smazenia - pam, smalec, olej kokosowy, oliwa z oliwek. Tak sos dlugo zalega z np ryzem. Mozesz zjesc ale nie za czesto.

Dzieki ziper. Ja nie wiem co was dziwi ze przy stracie 20 kg zgubiłem 5cm w bicepsie (skoro wiekszosc to i tak był smalec)

No taki własnie miałem biceps 41 cm (ale przecież nie na tym zdjeciu tylko jakieś 4 miesiace temu dośc logicznie to opisałem fakt faktem wiekszość to był smalec ale było 41 i w sumie wole te 36 bo widać chociaż triceps ) p9c9 odbijam :) i dzieki za miłe słowo otuchy

-na surowo oliwa z oliwek extra vergine -do smazenie olej kokosowy lub smalec ewentualnie oliwa z oliwek -tran

[...] jeden z bardzo niewielu tłuszczów nie jest tucząca, ale tylko „na surowo"! Gdy zaczynamy coś na niej smażyć zmienia się w równie tuczący tłuszcz jak każdy rodzaj oleju czy smalec. Jeśli chodzi o I posiłek to kulturyści najczęściej spożywają go w następujący sposób: zamiast tylu białek jedzą rano białko serwatki w postaci odżywki dostępnej w [...]

Smalec ładny avek mogłes sie chociaz uśmiechnąć

dzeki dj smalec, sog

aeroby najbardziej efektywne sa rano, na czczo lub zaraz po treningu silowym i musza trawac conajmniej 30 minut,poniewaz do 20 minut pobierany jest do spalania glikogen,a po wyczerpaniu sie jego spalamy smalec o co nam chodzi

hmmm 9kg w 2 tyg ?!? ciekawe .... hmmm chocby wp*****lal caly dzien i w nocy zajadał sam smalec nieprzybedzie 9kg w 14 dni .... a nepewno nie miesni ludzie charuja rok na 9kg masy... Zmieniony przez - PySiO. w dniu 2005-05-10 06:43:37

[...] i ckd polecam i zalecam wogle jakis spalcz na kofi jest niezbedny szczegolnie przez te pierwsze 14-28 dni z tanich moze byc TS ale ja poelcam mocniejszego metabuerna i dozucic 1g l-thyrozyny jeszcze ,co do pokarmow masz w moim poscie ja raczej zalecam zdrowe tluszcze nie parowki,smalec,mieso i jaja pozatym o-3 t opodstawa podstaw wszystkiego

3000m M o Puchar Prezydenta Miasta Białegostoku FINAŁ A 18:10 1 WIŚNIEWSKI Jakub 77 KS Warszawianka 8:13.85 2 SMALEC Michał 81 KS Podlasie 8:36.32 3 WALEROWICZ Tomasz 81 AZS-UWM Olsztyn 8:49.11 4 PĘDZICH Bartłomiej 87 OKLA Intercell 8:51.52 5 KONICKI Grzegorz 85 Błyskawica 9:00.92 6 RUTKOWSKI Piotr 88 KS Podlasie 9:01.28 7 WAKULUK [...]

[...] jest to grozne. co do treningu to wazna jest dieta ( jedz ok 5 mniejszych posilkow dziennie zamiast np. 3 duzych, staraj sie ograniczyc tluszcze, zwlaszcza zwierzece typu smalec, maslo itp, spozywaj tluszcze roslinne np. oliwa z oliwek, pestek winogron itp, zmniejsz ilosc węglowodanow a zwlaszcza slodyczy, zamiast slodyczy jedz owoce, miod, [...]

[...] olej kukurydziany, rzepakowy, sojowy, słonecznikowy i wylewanie resztek po każdym cyklu smażenia." absolutnie nie powinno sie smazyc na olejach bogatych w tluszcze wielonienasycone, a takie zostaly wymienione powyzej... polecam w kolejnosci - 1. smalec, slonina, olej palmowy, kokosowy 2. oliwa z oliwek 3. olej rzepakowy. reszta odpada

Dj Smalec nigdzie nie szedlem pozowalem do fotki :D a futryna nie jest az taka waska tylko tak wyszla na zdjeciu :D