dziendobry tu smalec na branzy znam sie doskonale dajcie zarobic pussikety bo zbieram na mete i kotlety... naucz sie tej regulki i juz kolego masz z gorki jol
Smalec nie chodzi o opuszczanie ,tylko o ruch w stawie łokciowym , którego nie powinno być w klasycznych rozpiętkach. Głodziu robi jak chce i jak widać mu to służy. Koniec spamu
Jak najszybciej chcesz przybrać 10 kilo Hmmmmmm 5-6 kilo to max masy mięśniowej jaką możesz zrobić w ROK!!! beż kosku, ale jak dla mnie to możesz jeść nawet smalec Dostałeś odpowiedz jak najszybciej przybrać na wadze!!! A odzywki to tylko uzupełnienie diety.(to zdanie powtarzane 10000000000 razy na tym forum) 54 kilo twoje zapotrzebowanie na [...]
Smalec zgadzam się z Tobą ! ale muszę przyznać, że czasami nawet największe buraki co biorą jakieś krety, ćwiczą tylko bica, bary i klate, nie trzymają michy, potrafią się wyrobić lepiej niż Ci co to za hardcorowo robią, mówie całkiem serio. Z mojego punktu widzenia tym rządzi tylko genetyka.