smalec

prosiakx akurat gumki to wszyscy maja takie same szefie nie domowych underow lol, jak mnie wkurvvia taka bezmyslna gadka Smalec, wg mnie nie bedzie z tego nic a nic.

[...] w zeszłym roku... mierzone jakimś elektronicznym ustrojstwem na wizycie kontrolnej .. opona z brzucha leci pięknie, z przodu po złapaniu jest 3cm na 3cm tylko po bokach smalec siedzi.. no i cholerna klata i nad pośladkami.. szynka prawie w ogóle bez tłuszczu ginekomastii nie mam parę lat temu lekarz nie stwierdził gruczołu, SAA nie używałem [...]

[...] już przyzwyczajają organizm do szybszej regulacji temperatury IMO także treningi sprzyjają szybszej potliwości. Jest to niezbędne dla bezpieczeństwa organizmu - ochrony przed przegrzaniem. Masakra to była jak w zeszłę lato redukcję robiłem . T3 + clen i człowiek prysznic chodził po mieście . Ale smalec masakrycznie leciał w takiej temp

[...] lipomastia (taa..) Zmiana sposobu odżywiania nie stanowi problemu, ale wątpię, że na tym etapie sama dieta przyniesie efekt. Teraz pytanie - czym ruszyć ten cholerny smalec? zastanawiam się nad jakąś agresywną suplementacją (niecierpliwy jestem efekty muszą się pojawić szybko ) i nie mówcie że się nie da.. :P Wiek:23 Wzrost:170cm Waga: [...]

ale nie ma bata, ze sie utrzyma. wroci do zapisu genetycznego jaki ma w sobie nasz organizm. Zgadzam się w 100 % tylko u mnie to przede wszystkim smalec zalewa. Glob jak to dachy w szikiago to może cię azbest za ostro obczesał , ja jak sobie zafundowałem emigrację zarobkową do UK to dopiero mnie smalec rozpieprzył ale to w Anglii normalka

dzieki solaros monia wlasnie zaraz ide na silke tak, smalec to musztarda francuska develey

aero nie robiłem, dieta nie była taka super masowa bo szybko łapie smalec przy dużej ilości węgli, bylo ich ok 3-4 g/kg.mc.

Tak jak pisze Marcin, ja dodam od siebie ze odpowiednio przybierana masa, chodzi o czysto mase (wiadomo ze nie w 100%, ale nie chodzi o sam "smalec" moze nie przeszkadzac w dynamice i szybkosci , ale nie moze byc to nagły skok wagi. Pozdrawiam

3 jaja + kasza jęczmienna + ser gouda + smalec z dzika po myśliwsku i pieczywo

[...] i "celem jest masa, nie wazne jakiej jakosci potem będzie nad tym pracowal" to niech trzyma miche to masa bedzie a jak nie jest wazna jakosc to niech w******la smalec ze skwarami. a jak jestes taki kumaty to gdzie jest ankieta człowieczku...? ładnie sie spinasz przed monitorkiem Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2009-03-22 [...]

smalec scantel bylo jest i pewnie bedzie.

[...] biegając wg założeń planu i mając wiecej ciężaru na sztandze – zapewne pobiłbym niejedną życiówkę. Jednej rzeczy jestem pewien przed wakacjami w 5-8tyg wypalę smalec na wiór – teraz mam broń z której wiem jak skorzystać. LICZBY przed//po WAGA CIAŁA: 100//98,9 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31,1//30,6 OBWÓD BICEPSU: 39//38,7 OBWÓD [...]

ty jestes nie dorobiony i nie umiesz czytać. jest zamulony bo jest gruby, jak wypływa ten smalec to sie odmuli normalne. ale zeby wypływał potrzebuje speeda, nie chce tabletek, kawy nie lubi (wnioskuje skoro ten post zaistniał) prosi o jakas odzywke ktora da mu moc na plywanie to mu napisalem. prost jak konstrukcja cepa ps- a co zma to hormon [...]

Smalec, tu masz MC - rzymski: "Rzymski martwy ciąg jest bardzo podobny do martwego ciągu na prostych nogach, z tym że w miarę schodzenia do dołu ugina się nieznacznie nogi w stawach kolanowych a plecy przez cały czas trwania ćwiczenia trzymamy w jednej - naturalnej płaszczyźnie. "

Niby wszystko ok, ale rzuca sie w oczy miod i smalec... Jakis powod szczegolnie na ten drugi ? Miod napewna czyms zastap... Czemu w szostym proch ? Nie lepiej tam dac tarog ze sniadania i drugiego posilku, bo tam lepiej bedzie spozytkowany ? W przedtreningowym teoretycznie i tluszcze i warzywa tez mozesz miec... powodzenia,

Witam ponownie. Ustalilem miesiac temu 3300kcal - dieta powyzej, ustalilem tyle kcal, poniewaz zwiekszalem stopniowo kalorie, powodem bylo jedzenie mniejsze ilosci kalorii i przyzwyczajenie organizmu do wiekszej podazy kalorycznej jak i blonnika, weglowodanow itd... Obecnie mam 4000kcal ( waga 130kg - wciaz ), przez ostatni miesiac lecial FBW + [...]

[...] a proces ten trwa dosc dlugo. Zatem sie nie przejmuj. Pamietaj ze nie masa sie liczy tylko jakosc miesnia. Co z tego ze bedziesz wazyl 100 kilo jak bedzie to sam tluszcz i smalec jak wiekszosc ludzi na sfd. Lepiej budowac miesien jakosciowy. A to jest proces o wiele bardziej zlozony. Czystego miesnia mozesz zdobyc ok 4 kilo w ciagu roku. Cala [...]

siema bede wpadal redukuj ten smalec

spasniony ............:D wrzuc foty jak spalisz smalec;)

a w jakim posilku masz braki bialka? nie trzeba liczyc diety z kalkulatorem musisz obserwowac swoj organizm tyjesz - jest ok pojawia sie smalec obcinasz wegle dodoajesz bialak itp Zmieniony przez - Siodema w dniu 2009-03-12 16:03:09