smalec

[...] to czas pokarze. Miałem już dobrą dietę przez pewien okres czasu ale błędem było to że nie zredukowałem się wcześniej i nic ona nie dawała bo za dużo fatu było i szło w smalec zamiast w mięso. Teraz po mini redukcji widzę że idzie w obwody nawet na śmieciach więc uważam że podstawą jest wcześniejsze zredukowanie się i chce sprawdzić na ile [...]

Znam twój ból ja też efkę podjadam już od lat, kawa to na hektolitry ale mimo że po 2 kawach, 180 mcg clena i 50 mcg t3 ed już jakoś wyjątkowo nie trzepie to jednak smalec się pali a to o to chodzi.

ja tez bilem w smalec i bylo ok. miczel wie co mowi - nawet na jutubie go pokazywali

Mierzę się systematycznie, teraz ok 102cm w pasie, a było ok 110-112. Biceps spadł z 39 na 37,5-38cm, Nie mierzyłem uda, ale wizualnie zaczyna być widać więcej mięśni, a nie smalec. Właśnie zaczynam trening. Dzisiaj biceps i nogi, oczywiście zmniejszę ilość powtórzeń :) pozdrawiam!

[...] myślałam że język to mi w pięty ucieknie.. Poszłam z synem na kiermasz a tam... Stoiska z regionalnymi wyrobami.. Szynki, kiełbasy, kindziuki, słoninka w przyprawach, smalec ze skwarami.. AAAAAAAAAA!!!!!!!! Dla takiego mięsojada jak ja to był ból straszny. Micha: wg założeń. Picie: woda, kawa, mniszek, kawa zielona. Farmacja: wit. C, [...]

[...] - jasne masa na rosole i wódka to tego! Pić 2 litry wody dziennie, kawa i herbata - nie słodzić, herbata "najlepiej" zielona Do smażenia używać oliwę/dużo oliwy - smalec/olej palmowy Można jeść wędliny ale w małych ilościach - tutaj się zgodzę nie wiadomo co w tym siedzi Do zupy można dodać 1 łyżkę ryżu dziennie - może do zupy z [...]

[...] razem z otrębami na oddzielnym talerzu. W miseczce rozbijamy 2 jajka i mieszamy do uzyskania jednolitej konsystencji. Między czasie gotujemy brokuły. Na patelni rozgrzewamy smalec, następnie piersi maczamy w jajku a następnie w przygotowanej panierce orzechowej i smażymy na patelni do zarumienienia. W przypadku gdy nie zużyliśmy całej panierki i [...]

[...] potrzebuje tkanki tłuszczowej do produkcji hormonów, których ubytek (i zanik miesiączki) to jak dla niej zbyt rygorystyczna dieta beztłuszczowa i ona właśnie zalecała jajka, smalec, tłuste mleko. Tłuste zupy itp. I ona mówiła, że oczywiście może wypisać hormony i okres będzie od razu, ale nie na tym to polega. Może by tak jeszcze do niej pójśc, [...]

[...] AEROBY I otręby pszenne(50g) orzechy włoskie(30g) II pierś z kurczaka(200g) brukselka(150g) oliwa z oliwek(10g)(nie wiem czego uzyc innego do przyzmazeniapiersi-smalec?bo oliwa z oliwek sie utlenia...(?)) III twaróg chudy(200g) oliwa z oliwek(10g) IV jajecznica(240g) masło(10g) orzechy włoskie(30g) TRENING SIŁOWY V [...]

smalec )

Siema tom no wiec niejest dobrze. Rece do poprawy bardzo odstaja od klatrki barki tez sa male... Smalec odlozyl sie widoczne sa juz boczki :P czeka ci mnustwo pracy ale dasz rade powinienes zaczac cwiczyc z wiekszym naciskiem na rece biceps barki triceps. Pozdrawiam i zycze udanego spalania. ;)

[...] na dupie napewno nie będziesz miał to takiego poziomu nie dojdziesz przy obecności w organizmie wegli prostych. Maks raz brałem 3 razy po 20j i całkowity bezsens, tylko smalec urósł, optymalna dawka to 2-3x 12-14j r,lub 4-5razy szybkiej 8-10j przy cyklach masowych, przy redukcji bo zatrzymać katobolizm to 8-10j r lub krótkiej 3h przed 4-5 [...]

dobra nie męczcie juz chlopa. dj-smalec jak tam suplementacja metformaxem, gymnema i liponowym?jakie odczucia? Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2011-08-22 22:31:01

[...] on 1 dzien off jeszcze zostalo mi troche smalcu na brzuchu dlatego chce ten clen, a niedawno tzn 3 tyg temu na diete tluszczowa sie przezucilem i jestem z niej zadowolony i smalec sie duzo lepiej topi jak na carb cykling, sila calkiem niezle wiec mam nadzieje ze jeszcze wypale go do konca na tej tluszczowce btw mam takie B-320g- 3,6g/ kg T-130g [...]

Dla 50kg lbm. Wiadomo, ze miecho pali wiecej niz smalec. Wiec kolo majacy pewnie okolo 60 lbm i 40kg fatu nie ma spoczynkowego zuzycia kalorii jak 100kg miesniak.

[...] bo w dziennikach widać co u niektórych zaje fajne wyniki:-).Widząc po sobie jak zaczełam ćwiczyć siłowo pojawiły się mięśnie skrzętnie ukryte pod duża warstwą tłuszczu i ten smalec strasznie opornie uchodzi ze mnie:-). A szkoda bo widzę że coś robię i jestem na dobrej drodze|-) a obwody nie spadają a czasem rosną ale jest git bo są mięśnie i [...]

cukier na czczo 111 dziś. Olej kokosowy przyszedł,jestem po degustacji i smakuje jak smalec o delikatnym smaku kokosa,lub jak to któraś dziewczyna pisała jak świeczka kokosowa.Intryguje mnie ten wynalazek :-? Sprawa z treningiem wyszła dziś sama nie pojechałam.Dostałam okresu i to był znak.Dziś zbieram siły na jutrzejszy atak na siłkę /-)_ albo [...]

1. Olej - zamień na masło, smalec 2. To bezglutenowe coś :o

[...] pasa, myślałem że całość diety się liczy. Ktoś pomyśli że doda 2 orzeszki, reszta byle co i schudnie |-) Tłuszcze zwierzęce myślałem że lepsze a w każdym razie nie gorsze, smalec, karkówka, jaja.. ;-D chociaż oliwę można wypić w sekundę znacznie szybciej. Zmieniony przez - Puchatek94 w dniu 2014-04-08 20:54:50 Zmieniony przez - Puchatek94 w [...]

shoxu to weź się w garść i zrzucaj smalec %-) Konkurs wystartuje dopiero po podmianie linii semi-pro. Sam nie wiem kiedy to nastąpi ;-)