smalec

[...] się dla mężczyzny 10dkg karkówki z małym pomidorem na posiłek, zestaw witamin oraz Colon C i zaleca się picie co 30min. 200ml wody. 1. A co ze smalcem? W mojej rozpisce był smalec! Ludzie, którzy jedli sklepową kostkę wrzucali do jednego posiłku około 1/3 - 1/2 kostki smalcu. Daje to około 70-100 g smalcu czyli 900 kcal na posiłek z samego [...]

[...] w KIF-ie - lecz trudno było mi go rozpoznać pokrytego bronzerem). Poczytałem trochę o Gaca-system i okazuje się, że teraz odszedł od karkówki na bardziej chude mięso i smalec zastąpił olejem rzepakowym i masłem. Byłem jednak na treningu klatki z tricepsem. Ćwiczenia podobne jak na poprzednim treningu: 1. Wyciskanie sztangi na poziomej [...]

[...] albo 200, albo 160 g. Z drugiej strony 50 kg maratończyk, przy wzroście 170 cm musiałby jeść 100 - 140 g białka. A jeszcze jak się weźmie pod uwagę osoby z niskim poziomem tkanki tłuszczowej? "Bez pół litra nie zrozumiesz". Jedzenie to tylko jedzenie. Jak komuś służy nabiał, to czemu nie? Ja tam z nabiału to najbardziej lubię smalec. Gęsi :-)

Ja zwalić smalec przede wszystkim, ale wszystko z czasem. Mam całe życie do zrobienia formy :-)

Smalec ma duzo %-)

ha! bede krok przed kurkiem! %-) Kurek jak nigdy nie waliłes kawy to lepiej ostrożnie, 200mg to już duża dawka, a pamietaj ze organizm z czasem sie uodparnia na kofe i niektórym po prostu potrzeba jej wiecej Snick: smalec nie bardzo, bo chciałem upiec bułki maślane %-)

smalec i dużo skwarków :-)) na masę jest owsianka

[...] sniadanie w pracy od czasu do czasu,nic sie nie stanie ale jeśli zjesz to też nic się nie stanie ew. możesz poyebać posiłek potreningowy,ale troche regeneracja może szwankować i sam sen ale smalec będzie sie topił baaaardzo szybko wyjśc masz kilka imo - jedz sniadanie w pracy tj. nie odmawiaj jeśli masz możliwość jeśli nie musisz to nie jedz

[...] nabiale jako na źródle białka, jedna porcja - kubeczek twarogu/jagurtu/kefiru itp. dziennie, - jeśli ryby na czymś smażysz, to wlicz tłuszcz (masło klarowane, olej kokosowy, smalec), - jeśli nie masz wyraźnego zalecenia liczenia warzyw, to kalafiora itp. nie licz, ale jedz minimum 750 g dziennie. Produkty oczywiście liczysz surowe - przed [...]

Przerobiłem ją na smalec i teraz handluje na rynku nieźle można zarobić

[...] };-)};-) ) @Bysiuuuk: Nie przejmuj się! ;-) Weekend jest - tak sobie powiedz. CZITING mile wskazany! Ja jutro zdaje się,że będę miał mega cziting. Pierogi ruskie, smalec, twaróg ze wsi ( jakieś 20g fatu w sobie, bo aż żółtawy ), domowy chleb... Przyjechała znajoma spod wschodniej granicy :)) A na fotkach nie ma jeszcze zupy pomidorowej [...]

Kurcze nie powstrzymalem sie i kilka skrzydelek z KFC poszlo, kurcze na tej masie cos slaba moja wola... Durny ja, durny. A smalec idzie az niemilo...

osobiscie bym sie w takie cos nie bawil zredukuj najpierw smalec a potem masuj

@carbon2222 - a lecisz solo calkowicie tego trena ?? Masz jakiś podklad z teścia czy solo? Jak libido? No i jak smalec topi sie ?

[...] w miarę ok i myślę, no nic, to zjem małą pietkę. nałożyłam twarożek, pomidorka i zadowolona jem, i jakiś dziwny smak. patrzę się na opis chleba- a tam w składnikach jakiś smalec hahahaha:D:D:D chleb z biedronki oczywiście- od razu wyplułam i podziękowałam:D:D:D a potem cały dzień się sama z siebie śmiałam:D i nuciłam piosenkę Grupy [...]

Smalec ile takie cacko ?

Dj widze smalec stapiasz z ciała

Smalec długo już ciśniesz z tym Hmb? Kiedyś tu na sfd krążyła opinia ze to g**** podobnie takie samo zadanie było o glutaminie. Ja brałem glute to regeneracja była lepsza albo sobie wkręcałem

Smalec moze cos bez koszulki

smalec nie jest źle jaka waga ? z 85 ?