smalec

[...] spotykane u domach to jest chyba roślinne a one jest tragiczne, jeżeli masło to klarowane do stosowania bez podrzewania lub krótko jak jajecznica, do dluzszego smażenia smalec jak najbarddziej tez i tak do szamania :-D Troche nie na temat ale zapraszam Panowie powiadomki uruchomić w moim dzienniki, będę robila tak żęby cos tam bylo ciekawego [...]

[...] czuję jeszcze potrzebę, żeby zluzować z aktywnością. Niedługo odkurzę rower z piwnicy to będę śmigał cardio w dużo przyjemniejszy sposób. Dieta: 1. Łosoś wędzony, masło, smalec wieprzowy, kapusta kiszona, herbata z olejem kokosowym. 2. Shake: śmietana 30%, żółtko, WPC 3. Ser mascarpone, żółtko, WPC, borówki 4. Ser pleśniowy, kostka czekolady [...]

smalec napisz cos o przemianie

będę musiał oliwę pić albo smalec podgryzać %-)

[...] kurczaka, mleko kokosowe, żurek,ryż brązowy, zielony grejpfrut warzywa: dynia, pomidory,papryka Dieta 23.10 jajka, chleb żytni, boczek, masło, podudzia z kurczaka, wołowina, smalec, kasza gryczana, mule, jogurt naturalny warzywa: ogórki kiszone, sałata, pomidory Dieta 24.10 jajka, boczek, chleb żytni, masło, schab, śmietana 30%, makaron razowy [...]

ja też mam w słoiku i jest jak smalec, można jeść widelcem

Klatka sie nie przejmuj, tak jak Miczu pisal, mi zawsze klatka odstawala, na reudkcji poleciala woda i smalec i co? Klatka u mnie najlepsza partia, az do nie uwierzenia, ogolnie to 2 foto oddaje widoku ze sporo kg na sobie jest, jak dobrze zredukujesz to bedzie bardzo fajnie. Odkad bijesz Bolda, widzisz roznice w sylwetce? :-)

Klatka sie nie przejmuj, tak jak Miczu pisal, mi zawsze klatka odstawala, na reudkcji poleciala woda i smalec i co? Klatka u mnie najlepsza partia, az do nie uwierzenia, ogolnie to 2 foto oddaje widoku ze sporo kg na sobie jest, jak dobrze zredukujesz to bedzie bardzo fajnie. Odkad bijesz Bolda, widzisz roznice w sylwetce? :-) Odstawiłem na razie [...]

Także tego Panowie, morda jak szczur już. Dawno tak nie miałem :-) Zapowiada się, że woda zeszła, może teraz się ruszy smalec :-) Nigdy więcej się tak nie zapuszczę! https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/redukcja/PA080021.JPG

[...] Low Fat ale widze ze niektorzy sie na niej dobrze wycinaja. A zalezy mi bardzo zeby nie popalic miecha w tym sezonie i nie wrocic do punktu w ktorym zaczałem. Na CKD smalec fajnie sie topił ale fakt ze jest troche meczaca, o UD 2.0 nawet nie wspomne#-P Na poprzedniej redukcji troche miecha poleciało ale przyznam ze troche zyebałem [...]

redukuj, by było widać co robisz smalec czy miesnie z takim ramieniem i pozostałymi wymiarami minimum do 76kg, 90cm w pasie to jest kupa sadła.. co zreszta widac na fotach. na masie jeszcze dojdzie troche w pasie i bedziesz podchodzil do metr.. ja bym sie wstydził powiedzieć ze trenuje na silowni z metrem w pasie :D Kirian110 jest ok, widać ze [...]

[...] balastu, 1wsza redukcja, gdy waga pokazala 102, zaczalem prace nad Soba, obecnie waga pokazuje w zaleznosci od dnia 84/83, ale nie zamierzam przestawac bo wiem ze jeszcze smalec siedzi i trzeba sie go pozbyc, ponizej zamieszczam Swoje zdjecia, kilka "niby" poz :P, i jedno na dokladke w dzien gdy otworzylem oczy, dla lekkiego porownania, [...]

[...] pomidor, ogórek bądź rzodkiew. Taki posiłek ma 37g białka, 57węgli 27g tłuszczy. W dni gdy nie ćwiczę do szkoły będę brał gofry białkowe z postu bodajże Skalara Zrezygnuj z kanapek na kolację. Jedz twaróg bo zawiera kazeinę. Zmień te nestle fit bo to najgorszy wybór z możliwych. To silnie przetworzone węgle nadają się tylko na ... smalec

[...] zamiennie stosuję tylko kurczaka/indyka/wołowe. A makaron na kaszę,ryż oraz zmieniam warzywa i owoce. Czasem wpada ryba czyli łosoś atlantydzki. Reszta bez zmian. Olej niany,smalec,oliwe z oliwek zapisałem na cały dzień a ląduje to wszystkich posiłków. O ile z redukcją nie mam problemu gdyż waga leci spoko w dół to masa to u mnie porażka i nie [...]

[...] - 75 - 79/80cm Szczerze mówiąc, nie zadowalają mnie za bardzo te wyniki w szczególności, że nie wiem na ile te pomiary są/ były poprawne. Jedno jest pewne- pas podskoczył, smalec się zbiera (za szybko). Irytujące, źle wpływa na psychikę, ale trzeba się wziąć w garść i zobaczyć, co będzie dalej. ;-) W sumie, dzisiaj uznałem, że moje główne cele [...]

Rothen , pytalem delikatnie o "suplementacje " Qazar zrozumial, co do zwiekszenia kalorii - podtrzymuje. smalec - do smazenia : miesa i jajecznicy, ale tylko poc łyżeccze.niestety w przypadku naturalnej suplementacji Qazar zapewne ma racje. a tak naprawde gdzie jest roznica miedzy zawodowcami i amatorami ? (czy tylko w [...]

ja nie widziałem,żeby kto kolwiek plackiem leżał no chyba,że jest taki tłusty,że mu smalec sie wylewa i wygląda jakby leżał plackiemale jak ktoś wyciska z nogami na ławce nie na podłodze

[...] juz prezentuje formę na scenę.Pracujemy nad szczegółami i nie dotyczą już one 0,5 kg .A jak zejdzie za dużo to i tak dorzucimy wody.To najlżejsza z konkurencji z kobiecych.Bikini fitness.Spadek na wadze zawsze idzie ze spadkiem wody i suchej masy.Ale przy tym treningu i schemacie diety smalec też schodzi.Za tydzień się widzimy i ocenimy formę .

ale gibon jest endo i wszystko zamienia mu się w smalec

nieprawda ekto jestem a ze smalec? no bo ja do sumo startuje duzo w******lam? no nie zartujcie jak ja redukcje robie