smalec

[...] na prowadzenie go, a że stwierdziłem że podejme próbe jeszcze na 6 tygodni około redukowania, to dla większej motywacji będe prowadził dziennik. Plan jest prosty wyciąć smalec jak najniżej do końca sierpnia. Start redu będzie od poniedziałku, bo obecnie miałem tydzień ofu od diety i kalorii, żeby zresetować trochę psychike. Zaczne [...]

[...] zwierzęce. Pod względem wartości odżywczej (biologicznej), najwartościowsze tłuszcze znajdują się w: żółtku szpiku kostnym maśle śmietan(k)a tłuszcz gęsi sadło słonina smalec, to w nich znajduje się białko, energia (ATP), ciała czynne, witaminy, minerały, enzymy niezbędne do wykorzystania tłuszczy do celów energetycznych przez organizm [...]

[...] na chleb- najlepiej taki świeży chrupiący . Normalnym jest że wokół mięsa będzie galaretka, która poza lodówką przybiera postać płynną, na górze wytworzy się tłuszcz- smalec, którego będzie tyle ile dacie tłustego mięsa. Jeśli chodzi o czas przydatności tej mielonki to , trzeba się nastawić nie na dni czy tygodnie, ale miesiące, a moja [...]

Ile Cie to wyniesie Dj Smalec, w jakiej formie bedzie i skad to wezmiesz ? Zmieniony przez - roteiro w dniu 2007-05-05 22:11:02

[...] sadzisz ze zachodzi w organizmie wewnetrzne jełczenie? "wystarcz spojrzeć jak szybko "jełczeją" produkty takie jak olej lniany, a jak długo utrzymuje świeżość smalec - który NNKT praktycznie nie posiada" tu przychodzi mi do glowy przyklad z filmu "super size me" gdzie gosc zebral kilka kanapek i frytki z pewnej sieci [...]

Mięso. Smalec. Tran. Tłuste ryby. Wsio co zwierzęce i tłuste?

ja p******e ludzie no ogarnijcie się }:-( przy takich gabarytach to smalec leci jak pop******ony przy 150g węgli dziennie i średniej aktywności fizycznej . Dla mnie głupota niesamowita . I żeby nie było ;-) nie pisze tego abyście nie brali tego DNP , owszem wezcie jak już się zdecydowaliście ale może najpierw zredukujcie coś sami przy dobrej [...]

nie poczujesz że słabsze , sam jesz 500 mg dziennie i mówisz że da się funkcjonować ,nie wiem czy jest sens walić na tym HGH ,i to pali smalec i to pali , jedno obniża poziom glukozy i drugie

jak masz teflonową patelnie- mozna beztluszczowo zrobic. W innym wpadku: maslo, maslo klarowane, smalec, olej kokosowy

a zwirzęce nie czasem najwiecej kcal maja ?? Bo ogolnie to wole smalec od oleju hehe

tabele! smalec do omeltu jak najbardziej

[...] masie waza szczerze przyznam .... ta metoda to poprostu okolo 3kg miesa dziennie na okolo 6 - 7 posilkow miesa raczej tluste czyli np karkowka smazona na glebokim tluszczu (smalec przetopiona sklonina) i jesz tego duze porcje w moim przypadku bylo to okolo 350-400g miesa na porcje i do kazdego posilku lyzka stolowa albo nawet dwie samego smalcu [...]

Wszyscy smalec, fat itd itp. Nie ma masy bez brzucha i tyle ! Grunt że chłop trzyma się diety, treningów i się nie poddaje ! Dlatego Tomek według mnie robisz sporo i Życzę Ci powodzenia ;) jak Wyżej Przemek wspomniał (w Realu z tego co wiem wszystko zawsze lepiej wygląda) Motywuj się i do Roboty ! Powodzenia ;)

Ile ten tren już leci? Nie wierz w bajki, że po dwóch dniach będzie siła i moc. Tren to nie magiczny środek. Pomoże przy odpowiedniej diecie dopalić smalec ale nie będziesz gór przenosił. Leciałem różne treny i żaden nie wkręcił się szybciej niż po 3-4 tygodniach. Po dwóch tygodniach można już odczuwać niektóre skutki uboczne ale też nie u [...]

Jak masz nadmiar to szamaj. Niech tylko nie stanowią podstawy tłuszczu w diecie. Na smalec i masło też Cię stać. 1.Brak białka w posiłku. 2.Szyka do wywalenia, zamień na mięso. Wcale drożej nie wyjdzie. Szyneczki kosztują około 2,99-4,50zł za 100-150g. Pierś z kurczaka 100g=około 0,99-1,49zł... więc. 3.Może być 4.Nie stać Cię na dietę ale na [...]

oliwa nie jest do smażenia!! albo rzepak albo tłuszcz zwierzęcy (dobre masło, smalec)

Śmiało możesz smażyć chwilę na oliwie. Jednak lepiej olej kokosowy, smalec lub masło klarowane.

Możesz smażyć ale niekoniecznie na rzepakowym. Od tego masz kokosowy, smalec lub masło klarowane. Okołotreningowo nie należy unikać tłuszczów. Warto dodać np kokosowy.

[...] na tłuszcz. - Musi mieć źródło tłuszczu. Jeżeli jedzą jajka, tłuste mięso lub rybę, nie ma problemu, ale gdy mięso jest chude, należy dodać olej kokosowy, masło, smalec czy oliwę z oliwek. Powinni starać się korzystać ze źródeł bogatych w cholesterol i tłuszcze nasycone. Tłuszcze nasycone są najbardziej stabilne. - Musi mieć [...]

Jest lepiej, na pewno. Jednak strasznie duzo tej oliwy. Smazysz na niej czy leci jako dodatek na zywca? Jesli do smazenia to zamien na smalec/kokos/klarowane/rzepak. Rowniez obnizylbym ilosc tluszczu do smazenia, bo 15 czy 20g nie jest Ci potrzebne do usmazenia kawalka miesa a roznice w facie dobilbym tlustym miesem, zoltkami jaj, awokado, [...]