Dziś bez treningu. Na nogach ogromne zakwasy oczywiście dopiero po 2ch dniach... co oznacza siadanie z podpieraniem w zwolnionym tempie }:-( Dieta z dziś: http://s17.postimg.org/zfxf0669b/dieta_2015_02_10.png Co do diety, to czuje się naprawdę świetnie, nie mam ochoty na nic słodkiego ale za to łapią mnie smaki na tłustsze rzeczy :-?
Ania, jak będziesz na podium to sam Ci polecę do maca lub cukierni po co tylko chcesz:). Arnold będzie mógł objechać dyspenser z białkiem heh 15litrów (będziemy mieli na stosiku nonstoper 3 smaki do popijania)
[...] i dla każdego kto dba o zdrową i smukła sylwetkę, w celu uzupełnienia codziennej diety w wysokiej jakości białko. Wartości odżywcze mogą się różnić od siebie ze względu na smaki. Zalecane dawkowanie Zmieszać 1 miarkę proszku (30 g) z 200 ml wody lub odtłuszczonego mleka. Spożywać przed treningiem lub bezpośrednio po treningu. UWAGI:Nie stosować [...]
[...] suplementacji. Zdecydowanie polecam Whey C-6 Osobiście stosuje to białko po treningu i mogę polecić każdemu Whey C-6 w tym przedziale cenowym ma bardzo dobry skład, pyszne smaki, bardzo dobrą rozpuszczalność no i zawiera enzymy trawienne dzięki czemu przyswajalność tego białka jest świetna. Nigdy po nim nie miałem żadnych problemów żołądkowych. [...]
[...] uzyc swiezysz i dodac odrobiny ketchupu. Smak rowniez zupelnie inny). 6. Dodajemy na patelnie, dokladnie mieszamy, dodajemy przyprawy, mieszamy i przykrywamy na ~5min, aby smaki sie wymieszaly. 7. Zdejmujemy z gazu i odstawiamy pod przykryciem. Ja przerzucam do miski i przykrywam, bo mam tylko 1 duza patelnie... 8. Czas na smazenie nalesnikow. [...]
Witam jakiego polecacie gainera do 80 zl myślałem o Mutant mass . Napiszcie co próbowaliście i waszym zdaniem jest dobre prosił bym też o smaki jakie polecacie z góry dziekuje . Dodam , że robie mase 60kg 180cm ;( . Dieta jest Zmieniony przez - serix w dniu 2015-02-06 22:21:11
Amber - no każdy ma swoje ulubione smaki, ale żeby buraki xD? Doris - hehe :) fajnie by było, aczkolwiek znam jednego konkurenta i chciałbym mieć na scenie formę, jaką on przedstawia teraz ^^ Roli - szczerze mówiąc, to nigdy dwójek na priorytecie nie miałem, myślę że martwe ciągi zrobiły robotę + siady dupą do ziemi (większe zaangażowanie dwójek [...]
jajka na słooodko ? o czymś takim to jeszcze nie słyszałem :d Bardziej jajecznica - petarda :-), chociaż znając moje smaki to i jajka na miękko byłbym w stanie sypać cukrem %-) Dzisiejsza micha bez zmian, tak jak wczoraj. Trening: Rozpiętki + wyciskanie hantli na skosie 5x15-8 Unoszenie hantli przodem + wyciskanie żołnierskie 5x15-8 40min przerwy [...]
[...] 80% frakcji białka mleka. Kazeiny mają szczególne wartości odżywcze, które różnią się od innych białek mleka. Wartości odżywcze mogą się różnić od siebie ze względu na smaki. Zalecane dawkowanie Porcje 25g wymieszać w 200ml wody, spożyć bezpośrednio po przygotowaniu. Należy przyjmować jedną porcję przed snem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI [...]
Ja dziś kosztowałam kazeiny o smaku kokosowym - moje wrażenie takie same jak TWOJE !;) Jak dla mnie bije na głowę wszystkie smaki białka zakochałem się:D
[...] prawie pol puszki i moja opinia na ten produkt jest taka: pompa 3/5 pobudzenie 3/5 wzrost sily 2/5 smak 4/5 ( smak cytryna ,troche jak kwasek cytrynowy:) lubie takie ostre smaki) poza tym strasznie swedza po tym dlonie i uszy ogolnie cala twarz,ciezko sie rozpuszcza w wodzie zostaje osad na szklance,wiec lepiej miarke wsypac do buzi i wtedy [...]