slodzik

1600 to jest za mało (jesteś wysoka i młoda, metabolizm powinien hulać) - 1800 to nawet było mało. Minimum 60g tłuszczu powinno w diecie kobiety być - u Ciebie nie ma. Dodatkowo jakoś dziwnie kombinujesz - twaróg chudy plus masło orzechowe? Normalny twaróg daj i po co to masło orzechowe?? Parówki? Słodkie płatki?? I do tego słodzik? Tak zupełnie [...]

Próbowałaś może erytrytol zamiast słodzików? Tak, mam w domu, też korzystam bo ma niski fodmap. Jednak słodzik to słodzik, jak przesadzę z ilością to i tak jelita się buntują. :-(

1600 to jest za mało (jesteś wysoka i młoda, metabolizm powinien hulać) - 1800 to nawet było mało. Minimum 60g tłuszczu powinno w diecie kobiety być - u Ciebie nie ma. Dodatkowo jakoś dziwnie kombinujesz - twaróg chudy plus masło orzechowe? Normalny twaróg daj i po co to masło orzechowe?? Parówki? Słodkie płatki?? I do tego słodzik? Tak zupełnie [...]

Klata Skos dodatni - Hantle 3x8-12 1) 45kg x9 (+1p) 2) 45kg x8 3) 45kg x8 - Klata płasko hantle2x8-12 1) 42.5kg x9 (+1p) 2) 42.5kg x8 Barki -Wznosy hantli 3x8-15 1) 7.5 x10 2) 7.5 x 12 3) 7.5 x11 Dwójki Uginanie nóg z hantlem 1) 27.5kg x12 2) 27.5kg x11 3) 27.5kg x10 4) 27.5kg x8 Tric + Bic - Tric brama ściąganie linek 3x8-12 1) 54kg x12 (+4kg) [...]

Staram się jeść słodkie i niesłodkie pół na pół. Kiedyś zrobiłem cały dzień na słodko i potem jedyne o czym marzyłem, to indyk z ryżem %-) Omlet białkowy. Białka jaj ze szczyptą soli ubijam na sztywną pianę. Dodaję słodzik i sporo cynamonu. Smażę na patelni na bardzo małym ogniu/małej nocy na indukcji. Z 10 minut jak nie więcej z jednej strony. [...]

DIETA: 1) kurczak, warzywa,+kawa 2) odzywka białkowa 60g+ herbatniki maslane 80g 3) kurczak w sosie pieczarkowym 4) twarog chudy 250g+ wiorki kokosowe+kakao+starte jabłko+słodzik 5) serki wiejskie 300g z ketchupem+2 grahamki+100g szynki z kurczaka SUPLE: omega nac witaminy chrom enzymy now d3+k2 magnez

ja do nautralnych zawsze dodawałam kakao i słodzik ;)

ja do nautralnych zawsze dodawałam kakao i słodzik ;) Tez tak czasem robie! Zaj**** sprawa wymieszac białko naturalne+kakao+słodzik i polac tym twaróg <3 Ja jeszcze daje troche wiórków kokosowych i jak bounty

05.01.2019 DNT Tylko cardio 35min orbitrek dosc intensywnie tętno koło 150/160 BRZUCH: 1) Allachy stojąc tyłem do wyciagu stałe napięcie 20kg 4sx20 2) unoszenia nóg na ławce skosnej z rollerem miedzy nogami 4sx12-15 3) skłony boczne na ławce rzymskiej (na skosy)+ rotacje stojąc z 15kg talerzem 45s DIETA: 1) owsianka z białkiem 2) pulpety w sosie [...]

A który słodzik firma itp polecacie? Co firma to inny smak...ale nie moge trafić na smaczny: ( a chce mi sie tego ciasta jak zobaczyłem ;)))))

Czego potrzebujemy: 8 g Dziko Słodkiej galaretki 200 ml mleko 2% tłuszczu + 50 ml wody 45 g kaszy manny 20 g WPC - najlepiej natural 2 łyżeczki erytrytolu - jeśli lubicie mega słodkie to 3. Jak wykonać: Galaretkę rozpuszczamy w 200 ml gorącej wody. Jak będzie zimna wlewamy do kieliszków/szklanek/słoików. Jeśli chcecie by Wasza panna cotta [...]

jak slodzik to tylko erytrytol :-))

[...] Dzis z posiłków : Sphagetti z mielonka z indyka Serek wiejski z bananem, jablkiem, melonem Omlet na slodko z bananem i jablkiem ( 4 całe jaja, 3 bialka, 60g maki, kakao, slodzik,banan i obrane jablko w srodku) Twarog brz laktozy +3 tosty z "wyskoczka" tostera z ciemnego chleba z dzemem 100% truskawka Kisiel. Czyli nie najgorzej , poprostu [...]

Nie znam Romana %-) U mnie same proste przepisy: mąka, mleko, białko jaja, proszek do pieczenia, słodzik, woda :-)

Wysockiidzmoczycgabke - dzięki za miłe słowa i życzę pokonania nowotworu! Jak będzie zdrowie to każde marzenia można spełnić. obelixik - dzięki za art. Dość długi, więc przeczytam w domu wieczorem. Aż tyle wolnego czasu w pracy niestety nie mam :-P Co do ciasta to dam dokładne proporcje tego ze zdjęcia, bo jeszcze pamiętam na świeżo. mąka jaglana [...]

25.01.2019 Trening czwórek Posiłek przed treningowy: 100g owsianki 100g banana 50g odżywki białkowej 10g Oleju MCT 5g soli Himalajskiej Cynamon do smaku i słodzik Suple przed treningiem 10g cytruliny w trakcie pije 20g bcaa i 20g glutaminy Trening 1.Front przysiad 5x8 2.Wyprosty nóg siedząc na maszynie4x15-12-10-10 3.Przysiad na Hak maszynie [...]

w wersji jeszcze bardziej niskobudżetowej można pominąć białko, a zostawić aromat podkradziony mamie z kuchni plus słodzik :-P do tego zaprawa do wody z auchana bez kcal i sernik prawie darmo :-D

w wersji jeszcze bardziej niskobudżetowej można pominąć białko, a zostawić aromat podkradziony mamie z kuchni plus słodzik :-P do tego zaprawa do wody z auchana bez kcal i sernik prawie darmo :-D No bez przesady, każdy pożądny "pakier" ma w domu białeczko |-)

wyszły mega, zrobiłem z połowy serka (zapomniałem o mące, ale były i tak ok), a z drugiej połowy zrobiłem taki kremik, mascarpone+skyr+słodzik+wiórki+wpc i tym smarowałem te gofry ...... petarda :-) Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-01-31 10:19:39

Trochę ten cukier wysoki w nocy się zapomniałem i walnalem szklankę coli ale zero. Słodzik miałby jakiś wpływ za tydzień powtórzę. Czekam jeszcze na hormonalne