Volcanodon - Jeden chuuy czy to samo, ważne że różnią się smakiem i może mi bardziej podejdą Avasso - ano jakoś mam dużo energii i motywacji, czasem wręcz nie mogę się doczekać kolejnego treningu co aż mnie dziwi momentami Mam pytanko, kto wie jak przekonwertowac filmik z komórki(nokia), tak, zeby zrobić z niego 'normalny' format (wmv,mpg [...]
panowie kto mi poleci sprawdzony słodzik, który nadaje się do pieczenia? bo zrobiłem ten zaj**isty sernik z przepisu neevsky'ego i wyszedł gorzki, a z cukrem wyszedł ok, także moj słodzik do pieczenia się nie nadaje podbijam
panowie kto mi poleci sprawdzony słodzik, który nadaje się do pieczenia? bo zrobiłem ten zaj**isty sernik z przepisu neevsky'ego i wyszedł gorzki, a z cukrem wyszedł ok, także moj słodzik do pieczenia się nie nadaje
SFD/Images/2015/7/26/c9fb469d8d26406c8c0770243f1ef7ee.jpg Na wstępie chciałbym serdecznie podziękować sponsorowi zestawu testowego - HI TEC NUTRITION oraz szanownemu gronu moderatorskiemu za umożliwienie przeprowadzenia tego testu !!! Podziękowania również dla Faftaq'a i Mawashiego, którzy pomogli mi zsetapować odpowiednio dietę i tren. [...]
TEST HI TEC- barteklip9- 11.02.2014 DZIEN TRENINGOWY Dieta 1. 7 białek + 1 całe jajko z cebula( forma jajecznicy) i osobno owsiane( 100g ) ze 100 g jogurtu natrulanego słodzikiem i kakao 2. 75 gram ryzu sos z koncetratu i przypraw, papryka, 180 gram kurczaka 3. jak wyżej 4. jak wyżej posiłek numer 2 5. 75 gram ryzu 200 gram twarogu 6. 150 gram [...]
Protein 80 czekolada nadaje sie do picia i do placka znakomicie.. w smaku jest odczuwalna, nie czuć chemii, naprawde dobrze smakuje.. w placku też czuć czekolade wiec jest ok.. jezeli chodzi o truskawke to jak Ci pisalem pare stron wczesniej, do placków jest jak najbardziej ok.. jezeli chodzi o smak w szejku to pieni sie strasznie, ale czuć [...]
Hakla O odpuszczaniu nie ma mowy! Dzień nr 59 Zajęcia od 9-10:30, seminarium od 15 (które zostało odwołane, gdyż promotor nie dotarł i cała jazda na kampus o dvpę rozbić... strata czasu :/). Z treningu jestem zadowolony i z pomysłu na zrobienie placka z jajek i twarogu+ słodzik - wyszło wyyebiste Trening - plecy odpuściłem rowerek ze względu na [...]
revan dzięki za wskazówki, ale wybicie z nóg było... bipruk Miałem ochotę tak zrobić, więc tak zrobiłem. Co do śniadania to zalewam wodą, w której rozpuszczam słodzik, 60 sek w mikro i zjadam Dzień nr 69 Porcja z rana i 3h później kolejna Crea Shota zapewniła mi niezłe wyżylenie na treningu i dobrą pompę. Od rana także nie miałem internetu, więc [...]
Wczoraj był DNT, ale przykręciłem 40min aerobów na czczo. Dziś w planie barki i łapki;-) Ogólnie teraz kręce cardio całkowicie na czczo nawet bez bcaa, pierdyolic katabolzim %-) Robie tak żeby Bog Słońca helios mógł działac swoję bo wtedy myśle, że maskymalnie wykorzystam jego potenciał, a po cardio daje od razu bcaa które piłem dawniej przed [...]
w sumie nic specjalnego: mug cake 45g maki ryzowej, 50g otrębów pszennych, 350g białek jaj, kakao, słodzik i blender obowiązkowo, potem do filizanek i do mikroflai na 2-3min ptasie: 230g twarogu,30g bialka kokosowego, 20g wiórek kokosowych, słodzik, żelatyna żelatyna rozpuszczona w ciepłej wodzie dodana do reszty i znowu blender w ruch, 3h w [...]