slodycze

Na początek zbilansowana dieta oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne, słowa trenera nie stosuj diety to nie znaczy że masz jeść śmieciowe jedzenie pączki słodycze fast food itp. dostarczaj kalorie ze zdrowych produktów, poczytaj 10 wskazówek żywieniowych, dorzuć w nietreningowe aeroby, rower bieganie.

slodycze przede wszystkim-cukierki,czekoladki i takie tam.......

Ale co chcesz wiedzieć jeszcze? Są 3 powody dla których się pocisz: 1. Towar 2. BF 3. Węgle musisz zmniejszyć przynajmniej jedną z tych rzeczy. to samo mialem zamiar napisac , dodatkowo cisnienie,wydolnos IMO: Gdyby tylko kazda osoba w tym kraju która sie nadmiernie poci i przeszkadza jej to w funkcjonowaniu w społeczeństwie szła takim tokiem [...]

Bez przesady wszytskich robić wiezniow jakies diety ,ystarczy niech ograniczy syfiaste jedzenie(slodycze fast food -jak jesz:P) wiesz o co chodzi:P.Nie ma duzo tluszczu -masz np. rowerek stacjonarny albo mozliwosc biegania?ABS jest dobry :)

Thorgal... przestań kombinować "jak koń pod górę" i weź się solidnie za dietę, a nie słodycze "od czasu do czasu". Czytaj też co się do Ciebie pisze, bo kiepsko skończysz... Twój BMI oscyluje w okolicach 40! Według wszelkich danych masz otyłość olbrzymią i kwalifikujesz się na leczenie, a nie na siłownię czy orbitreka! Zawał [...]

Sorry Sorge...to nie było do Ciebie ale do poprzedniej odpowiedzi Mariana. A co do diety. W moim odczuciu większość osób tutaj, popełnia błąd biorąc sobie zbyt serio założenia dietetyczne. Jak można człowiekowi, który zjadał codziennie tony słodyczy powiedzieć, weź się ,,porządnie za dietę,, i wywal wszystkie słodycze. Na krótką metę może i [...]

a co moja FOTA MOZE MU POKAZAC? jak michy nie trzymasz jeszz slodycze to nie ma %bf jak u kraca, niezaleznie co bys wbijAL

nie chodzi o to, że chudzina- chudzina sie często lepiej odzywia niz zbyt gruby. myślę,że jednak z biegiem czasu powinno sie coś poprawić- odżywianie może byc także i w takim przypadku wadliwe- wszelkie produkty przetworzone/szczególnie węglowodany/ obniżają sprawność organizmu, nie mówię tu o diecie jak kulturysty, ale trzeba unikac zbyt tłustych [...]

Czyli, ze WW proste powoduja zmeczenie?? A slodycze tez?? :) ..............................From Zamość, Poland. "Bo to Polska, nie elegancja Francja." (WWO, Tak to Wyglada) .............................

Są też pytania o odżywianie widzę,No to wygląda to mniej więcej tak że z reguły jakieś fastfudy typu pizza z biedronki itd a później około 16/17 obiad bo rodzice z pracy wracają.Staram się ograniczać słodycze jakieś napoje gazowane ale różnie mi to wychodzi szczerzę mówiąc.

2 :31 lat 3:waga 107.178 cm 4:łącząc do kupy trzy lata( obecnie 20 trening za mną) 5:dobrej jakości masa i redukcja o kilkanaście kg 6:Kiedyś stosowałem spalacze,clenburexin,animal,lipo 6 black, Efekty super,bcaa,aminokwasy,białko. Nie [...]

Słodycze i tłuszcze mocno ograniczam. Skoro zauważam puchnięcie na twarzy czy nie byłoby lepiej zamienić Kreatyne MONOHYDRATE na TREC Cm3 (jabłczan kreatyny TCM) albo NITROBOLON II, który też zawiera Jabłczan Kreatyny, Ester Etylowy Kreatyny? Wyczytałem że Jabłczan nie powoduje efektu puchnięcia...

Zamiast doszukiwać sie Bóg wie czego w suplementach zajmij sie swoim odzywianiem bo to że graniczasz słodycze i tłuszcz to o kant tylka można rozbić

słucham? kolego czytaj ze zrozumieniem... pisałem już że trzymam diete, wyeliminowałem słodycze i ograniczam tłuszcze. Rozchodzi się o to że podobno wielu ludzi dotyka podobny problem z puchnięciem twarzy podczas stosowoania monohydrate creatine - u mnie tak jest mimo diety ubogiej w węglowodany a bogatej w białko. Inaczej podobno jest z [...]

Tak wlasnie sobie to ulorzylem. Jestem lekko nienajedzony, a masowym akcentem w tej diecie jest tylko bialko ^^ Slodycze odstawilme calkiem i nie dojadam nic miedzy posilkami. •oO° řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo•

zacznij biegać itp .. czyli aeroby ? ogranic słodycze do minimum nie objadaj sie przed snem Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-05-13 19:45:13

słodyczy prawie wogule nie jem czasami w weekend jakis batonik a kolacje mam około 20 jednak jest to zwiazane z organizacją życia a czym mozna zastąpić słodycze

1. Na silke za wczesnie. 2. Tak jak kolega napisal aeroby 3. Sporty ogolnorozwojowe jak najbardziej wskazane 4. Ograniczyc slodycze, ale nie stosuj zadnej scislej diety 5. Mozesz zastapic np pyszna odzywka bialkowa zdr.

wyglada na to ze sa jakies bledy w diecie zacznij jesc czysto wywal slodycze , kebaby itd diete opieraj na chudym miesie, weglowodanach zlozonych, zdrowych tluszczach posilki w rownych odstepach czasowych takie zebys nie dojadal pomiedzy gdy zajmiesz sie dieta, zaczniesz zdrowo jesc przy kilku godziach gry w pilke schudniesz napewno przy twoim [...]

shamanka ja mogę powiedzieć tylko ze swojego doświadczenia, ze owoce no najlepiej tylko jeśc do południa i oczywiście nie kg na raz 2, 3 jabłka albo kilka winogron, jesli jadłam później miałam wrażenie, ze organizm odbiera to jak słodycze...wiadomo z jakimi efektami...więc sama dokonaj wubory. Ja nie jem nigdy bananów, jem jablko, winogrono ale [...]