slodycze

Co do mojego żywienia, to jem kiedy jestem głodny, chociaż do nie dwna myślałem ze najlepszą opcją jest sie głodzić. tak wiem, głupie. Głownie jem kanapki, rano w szkole i potem po obiedzie w domu, teraz dopiero zamieniam biały chleb na razowy. Jedna taka kanapka to albo składak albo zwyczjna złożona z sałaty, wzglednie ogórka kiszonego (własna [...]

Nie żadne słodycze sklepowe itp., tylko ma być normalny posiłek, składający się z węgli, białek i tłuszczy, takie opcje jak podałem wyżej

Jeszcze jedna sprawa jest taka że człowiek nie korzystają z cheat meala przyzwyczaja się do swojej diety i przynajmniej ja tak mam że z każdym tygodniem ochota na słodycze pizze i inne rzeczy robi się coraz mniejsza. Przez cheat meale dużo ludzi traktuje swoją dietę jako kare czekając tylko na dzień oszustwa :)

atram coś tam urosło };-) Bull forma jest ok ale wiecznie mi mało }:-( dupa też spoko, ale jeszcze wodę trzymam więc czy twarda okażę się 28 jak ją spuszczę ;-) Doris.K UNS SUPPEMENTS moja dupa do testowania nie jest, można ewentualnie pooglądać %-) Takie przywileje ma tylko mój men i trenerzy ;-D Robienie filmiku "czy jest twarda" hmm chyba [...]

zakupić słownik języka polskiego, wpierw łeb potem reszta. Uwielbiam takie porady :D kanapki beee, mierz i wyliczaj kalorie, od rosołu mozesz umrzec i tysiace innych bzdur. Rozumiem że masz zamiar za rok startowac w zawodach kulturystycznych prawda? Nie? to wystarczy odstawic słodycze i napoje i coś robić. Zmieniony przez - oo4o w dniu 2015-02-15 [...]

Cześć, Wiem, że dietę muszę zmienić i wiem jak. Jeśli będę miała problem to na pewno do Was się odezwę:-) Tak jak w temacie chciałam się dowiedzieć jakie moglibyście mi zaproponować suplementy? CLA albo jakiś inny spalacz? Z góry dziękuje! PS: Kiedyś udało mi się zejść z 75kg do 68kg ale przez moje odżywianie wszystko wróciło i to z nadwyżką. Wiek [...]

Ale slodycze nic wspolnego z naturalna dieta nie maja, rosol z kury 10g bialka? Nie zartuj liczysz niewiadomo co

Cześć! Nie miałem kiedy wrzucić wpisu bo trochę jeździłem, ale tak: 13.02 Teraz treningi robiłem z dziewczyną, także z intensywnością było różnie, latałem trochę, ale od jutra się to zmienia, ja będę robił swój trening rano na czczo a moją lubą trochę później, na początku będę musiał jej wytłumaczyć parę rzeczy. Trening:Barki+triceps 5x5 [...]

Wiek : 24 Waga: 73 Wzrost : 177 Obwód w biuście(1) : 91 Obwód pod biustem : 84 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73 Obwód na wysokości pępka : 83 Obwód bioder (3): 92 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : boczki, (ledzwia?) plecy, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi, brzuch [...]

Daje upust swojej radosnej twórczości. Przygotowałem serie artykułów, które próbują odpowiedzieć na pytanie: dlaczego jemu za dużo mimo że wiemy że to nam szkodzi? Zapraszam na część pierwszą: Hipersmaczność jedzenia Tematem często pomijanym lub traktowanym dość pobieżnie jest szeroko pojęta smaczność jedzenia. Ma ona większy wpływ na naszą [...]

Cardio wywal, bo to jest tracenie czasu. Jak chcesz schudnąć, to weź się za odpowiedni bilans BWT. Słodycze raz na jakiś czas nie szkodzą. Spalacz na tym etapie bez sensu, pieniądze w błoto. Polecam jakieś HIITy lub ćwiczenia na siłowni. HIITami spalisz tłuszcz i to w zasadzie tyle - poprawisz definicję mięśnia. Za to na siłowni wymodelujesz [...]

z zarciem to i u mnie porazka.od dzisiaj ogarniam miche i dodaje wrzyw owocow bo chyba mnie zakwasilo w ch... blok straszny. apetyt tylko na slodycze ale jak podjem jak wczoraj to na silownie nie mam sily isc wiec wywalam slodycze na amen. do tego po slodki moge juz caly dzien nic nie jesc.zapalu do ttreningu zero motywacji zero. z 10 dni jeszcze [...]

Ale do czego Ci suple?? Spalacz nie przyniesie efektów. Jedynie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Obliczasz zapotrzebowanie i ucinasz na początek 200 kcal, obserwujesz zmiany i ewentualnie dodajesz/ucinasz 100 kcla. Jeszce jedno: białe pieczywo(zamień na ciemne), słodycze(zamień na owoce), kolorowe napoje (ewentualnie cola zero) i cukier [...]

Witam , moim problemem jest ułożenie sobie diety oraz planu treningowego . Będą to moje początki na siłowni a jeżeli chodzi o dietę to wygląda na razie ona tak , że odrzuciłem słodycze i ograniczyłem się do 3 posiłków dziennie w mniejszych ilościach niż zwykle. W miedzy czasie dla zabicia głodu jem jakiś owoc . Mam 19 lat , z kalkulatorów wynika [...]

No w sumie skoro lepiej Ci tak z tłuszczami, to zostaw :) Jak obcialem tluszcze, a dodalem wegli to nie mam ochoty na slodycze i ogolnie podjadanie oraz nie jestem senny i przemeczony.

Poczytaj posty podwieszone w tym dziale , tam znajdziesz odpowiedź a następnie wróć i wrzuć jadłospis w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html ( uwzglednij fast food , słodycze , woda z parówek anaboliczna moc na masę tłuszcozwą ) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2015-02-17 23:17:31

Wyczytałem, że lepiej nie jeść tych pestek brzoskwini, ponieważ wewnątrz pestki znajdują się "gorzkie migdały", które zawierają amigdalinę ( organiczny związek chemiczny z grupy glikozydów, o ile się nie mylę) . Pamiętam z lekcji przyrody, że amigdalina jest prekursorem cyjanowodoru, a wszyscy wiemy do czego był wykorzystywany cyjanowodór podczas [...]

Jestem. Dieta idzie dobrze, nie mam ciągot na słodycze, spadł mi kilogram wagi, pas wieczorem ma taki obwód jak na koniec stycznia rano, czyli coś koło 2 cm poleciało. Jest jedno ale: od ciągłego żarcia orzechów, brokułów, marchwi i twardego mięsa bolą mnie już zęby. Właziło to cały czas między zęby, rozpychało,musiałem wydłubywać aż mnie bolą [...]

uwielbiam slodycze i na redukcji tak ze 2-3 razy w tygodniu cos podjem slodkiego wiec lepiej baton z 20g bialka niz czekolade z malinami gdzie cukru jest 80g:) te low carb maja 4g wiec jest bajeczka i redukcja nie taka straszna jak pisza :)

Witajcie, nieraz przymierzałam się by rozpocząć swój własny wątek. Jednak w końcu zdecydowałam, że trzeba potraktować siebie na poważnie. Latka uciekają a moja waga i wygląd od małego przypomina jedną wielką sinusoidę. Mimo, że pochodzę z pulchniejszej rodziny i że pewnie po części geny też maczają w tym swe palce nie usprawiedliwiam swej [...]