SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

slodycze

Czy chodziło Ci o: "słodycze"?

  • nieświęty Marcinie nie wiem, nie pamiętasz kiedy to mogło się stać..... to wszystko te słodycze eh:D

    Odpowiedzi: 3023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-06 08:35:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa i brzuch?

    Post
    Trening dla początkujących

    ja jem gainera pozniej jakies pizze kebaby gainer jakies slodycze itd ebde robil z 2 razy brzuch w tygodniu Zmieniony przez - unblack w dniu 2009-08-06 01:27:36

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1740 Data: 2009-08-06 00:32:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdrowo i wesoło... Spam%-)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    po ciągotach na słodycze to na pewno dziewczynka...

    Odpowiedzi: 1756 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-05 21:55:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    Sadd nic nie doszło, pewnie dlatego mam wrzuty na słodycze:D

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-05 21:09:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    krac po pierwsze nie pokąsam, nie pokąsam...ok, nie napiszę dalej Po drugie i Ty te chrząstki jesz? O fuuuj... Skuteczne leki w inj....D... Obecnie mam: 1. Dymatize Elite Whey Protein - wanilka, Gourmet - końcówka truskawki 2. Optimum Whey Gold Standard - vanillka Jakieś sampelki, wczoraj stestowałam Gaspariego - Delicious Vanilka --->chemia [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-05 17:17:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny i korekty :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wsyztkich, ćwiczę na domowej sprzęcie (ławka, sztanga, sztangielki) już jakieś 3 lata, jednak dopiero niedawno postanowiłem się swóje treningi niejako "uporządkować", tak żeby ten cały wysiłek faktycznie nie szedł na marne. Mój plan treningowy zamieszczam poniżej. Co do diety to nie postępuje wg żadnej konkretnej, jednak ze spokojnym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2232 Data: 2009-08-05 16:52:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jedzenie...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kolo 2,5 jadłam... w tym dużo fast foodow. chipsow.. pewnego dnia powiedzialam koniec, zaczelam jesc 500 kcal dziennie. Niekiedy mialam napady i jadlam tysiac piecset w tym slodycze. od pewnego czasu moja waga stoi,czasem wzrasta ,A ja mam napady .. Non stop mam niepohamowana ochote na lody i slodycze. Ale boje sie,ze to zle sie skonczy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 953 Data: 2009-08-05 15:47:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    ja też... rodzina/miasto/praca...wszystko by trzeba było zmienić Ewelina - no, ale słodycze też mam w razie czego

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-05 14:22:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebni specjalisci.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Favete" - Oni mają rację :) dobrze,ze wyrzuciłeś z jadłospisu słodycze, zażywasz więcej ruchu, ale w miesiąc nie porywaj się z motyką na słońce!! daj sobie czasu... są teraz wakacje ... możesz wszystko zaplanować skrupulatnie.Np. Załóż sobie,że w 2 miesiące zrzucisz 4-6 kg. A jakieś kreatyny itp. daruj sobie teraz. Skup się na większej [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1892 Data: 2009-08-05 12:06:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nitro II + Massacre

    Post
    Odżywki i suplementy

    j/w, piwo lepsze Co do tematu, Massacra-50g na porcje, nitroII-30g na porcje. p.s Jak dla mnie cykl dosc nieekonomiczny. Co do diety musze sie zgodzic z Faftaqiem. Wszystko zalezy od bilansu kalorycznego-rownie dobrze, mozna chudnac, jedzac slodycze.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3770 Data: 2009-08-05 09:47:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebna pomoc dla 24-latka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zasadniczo najlatwiej po prostu zmienic nawyki zywieniowe i dodac ciutek wiecej ruchu, efekty przyjda wywal slodycze, slodzone napoje, smieci typu kebaby, pizze bialy chleb zamien na razowy, makaron na makaron durum lub tez razowy, ryz bialy na brazowy/naturalny/paraboliczny ogranicz spozycie cukrow prostych (wywal cukier z herbaty itp. ,albo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2009-08-05 08:55:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc. Masz na myśli omlet przygotowany w ten sposób: 50 gr płatków owsianych + dwa pełne jajka + 50 ml mleka? Wymieszać i wrzucić na patelnie? Dorzuce sobie jakieś owoce/warzywa do tego jeszcze. Proporcje i sposób dobry? Oka. Odpuszczam słodycze. Dobrze zjeść np. makaron po treningu? Wiec teraz by to wygladalo tak (patrz poprawki) I: [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 2009-08-04 23:57:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrzucenie troszke kilo PILNA POMOC PROSZE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czytam właśnie ostatni link i doszedlem do czegos takiego 2800kalorii kcal 180g bialka 180g*4kcal=720kcal z białka 130 węglowodany 130*4=520kcal z węglowodanów 2800kcal-720kcal-520kcal=1560kcal na tłuszcze, a więc 173g tłuszczu 180g białka, 130 węglowodanów i 173g tłuszczu Posiłek 1 - 8:00 Posiłek 2 - 10:00 Posiłek 3 - 13:00 Posiłek 4 - [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1840 Data: 2009-08-04 19:30:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poprawne cwiczenia i kilka drobiazgow...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to nadal nie to co chcielibysmy zobaczyc... jedz rzeczy nieprzetworzone, wywal kompletnie slodycze i slodzone napoje, pozatym poczytaj o diecie !

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 2009-08-04 13:54:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • schudnąć bez utraty siły

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo dużo czasu spędzam na boisku do kosza i chce poprawić skoczność. Przeszkadza mi w tym troche za duzo tłuszczu na sobie - powinienem to zredukować. Czytałem, ze diety low-carb są bardzo skuteczne, ale boje sie o utrate sily i wytrzymalosci. a to jest mi potrzebne na boisku. Słodycze już wyeliminowałem, staram sie jesc regularnie, ale chyba [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2009-08-04 13:26:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiesz, na początku myślałem, że ten zapach bierze się od migdałków, ale to jednak nie to. Czasem mi się odbija, ale tak jak mówie, gastroskopia nie wykazała kompletnie nic. Mam czasami bóle brzucha, ale jestem pewien, że to przez mój niezdrowy sposób żywienia. Od 2 dni wyeliminowałem z jadłospisu drożdże, słodycze, chipsy etc. ograniczam produkty [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-03 22:41:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy spalacz.

    Post
    Odżywki i suplementy

    To, czy wegle sie odloza, czy tez nie, nie zalezy od pory ich przyjecia, a od zapotrzebowania kalorycznego. Rownie dobrze, mozna redukowac, jedzac slodycze. Poza tym, co z dietami no-carb? Zastanowcie sie co piszecie i jaki to ma zwiazek do calosci. BCAA/o-3/aminy sa pomocne, ale jakim cudem, suplementacja glutamina przypieszy spalanie? Tego nie [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1997 Data: 2009-08-03 16:27:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najgrubsze dziecko świata

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    małe bachory są łakome i lubią słodycze itp a ten mały grubas widac lubi sobie zjeśc, przyzwyczaił się do tego i on sobie nie będzie tego odmawiał a poza tym naród na niego liczy

    Odpowiedzi: 159 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-03 12:48:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10 kg za 3 miesiące

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Gry zespołowe, bieganie czy basen są OK. Jeśli chodzi o jedzenie, to staraj się jeść zdrowo, czyli kasze, orzechy, migdały, chude mięso, jaja, ryby, warzywa i owoce. Nie musisz ograniczać jedzenia, wystarczy jeść zdrowo. Od czasu do czasu możesz pozwolić sobie na słodycze czy lody, byle nie za często. To wszystko. Z żadnymi dietami i treningami [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2888 Data: 2009-08-03 11:33:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10 kg za 3 miesiące

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie wiem czy za 3 miesiące da sie to zrobić;] prosze o po moc może jakieś ćwiczenia albo coś innego. bardzo dziękuje za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 12 Waga: 58 Wzrost: 152 Obwód klatki: 66 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: nie wiem Obwód uda: 52 Obwód łydki: 30 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2888 Data: 2009-08-03 11:04:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)