slodycze

W tej chwili kończe redukcje i powoli bedę zwiększać kcal aż do bilansu 0. Może dla nie których te pytania wydadzą się dziwne ,ale chodzi mi to po głowie od dłuższego czasu :) A więc,czy po redukcji jak bede zwiększać węgle to moge jeść: dżem raz na tydzień chociaż? płatki kukurydziane lub jakieś chocapi lub coś w tym stylu czy jechać na owsiance [...]

Ja jestem zdania, że to zależy głównie od typu budowy ciała(w sensie, że genetyki). Jak jesteś ekto i masz skłonności do chudnięcia to zjedzenie czasem czegoś słodkiego nie zaszkodzi ci tak jak komuś kto jest endo i tłuszcz mu się odkłada jak tylko chwyci za czekoladę. Ogólnie jeśli robisz masę i zjesz raz na jakiś czas jakiegoś słodycza to może [...]

Pizza 40cm, lody, tortille, jakiś domowy obiadek, słodycze, bułki z dżemem, nutellą i jakimiś szynkami/serami, naleśniki z bananami i nutellą, z dżemem, z twarogiem, słodycze %-) Dzisiaj ostatni dzień redu %-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-08-02 11:39:50

[...] a pozatym ja niestosujezadnej rozpisanej diety i moj sposob odzywiania rozni sie od standartu przyjetego na forum bialko na oko 1,5grama na kg jem duzo ww prostych (banany slodycze)tlusto i to tluszcze zwierzece wspomniane slodycze na tym etapie nie wyobrazam sobie zebym sobie czekoladki odmowil albo jakims gownem typu margaryna chleb smarowal [...]

Roslon .....Słodycze po treningu?? Czekolada??? Herezje prawisz. Cukier tak wysoce prztworzony jak jest w słodyczach moze i jest dobry dla kogoś kto odbył np dłuuuuuuugą sesje aerobowo-anaerobową. Np granie po 2-3 g w kosza tak że sie człowiek słania ze zmeczenia i super szybki zastrzyk energii jest wskazany.Ale wtedy nie mowimy o odżywianiu dla [...]

Moim zdaniem powinnas zachowac zdrowy umiar (od czasu do czasu zaspokoic glod na slodkie) ,no chyba ze chcesz wystartowac w zawodach w przyszlosci. Wtedy to dopiero slodycze musza byc odstawione komletnie. Jednak bez wzgledu na okolicznosci jesli chcesz schudnac to ponizej zamiescilam porady, ktore pomagaja bedac na diecie : -dobrze by bylo zeby [...]

Za slodycze kup sera lub tunczyka. Ps. A policzyles ile miesiecznie wydajesz na slodycze ? Ty 2 pln, tu 1,5 i wychodzi banka zanim sie spostrzezesz. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

[...] kiedy zniknie zagrozenie glodu) To samo jest z Toba: organizm zagrozony smiercia glodowa, wiekszosc z tego co otrzymuje, odklada jako zapasy, czyli sadelko (szczegolnie te slodycze, WW proste z latwoscia zamianiane na T). Prawdopodobnie masz b. spowolniony metabolizm, ile spisz na dobe? Organizm mozna oszukac przez tydzien, 2 nawet 3, ale potem [...]

WOW, dopiero teraz czytam tego posta - pod wpływem pojawienia się Anozy w treningu Smoczku, jak zawsze Twoje odpowiedzi zrobiły na mnie wrażenie... Podpisuję się jak najbardziej Z nabiałem radziłabym nie przesadzać na wieczór, jako że zawiera sporo laktozy. Najlepiej ograniczyć się do samych białek. A słodycze - jeśli już, to rano Radziłabym [...]

[...] z wit. PP (przy jej braku w diecie sam chrom nic nie daje). Powoduje zwiększenie przyswajania glukozy przez komórki mięśni i układu nerwowego, a przez obniżenie poziomu glukozy powoduje zakończenie wydzielania insuliny przez trzustkę, co zapobiega huśtawce glikemicznej. Zaspokojenie zapotrzebowania mózgu na glukozę redukuje apetyt na slodycze.

powiem tylko tyle, ze mialam taki sam problem jak twoja kolezanka. Tak zapytam...czy jej to nie przeraza, ze tak je te slodycze? Ja kiedy sie opamietalam od razu pobieglam do lekarza. Zostaly mi zrobione badania itd. Nic oczywiscie mi nie bylo i jej pewnie tez nei jest...ale przynajmniej lekarka miala okazje przejrzec moj jadlospis i wytlumaczyc [...]

[...] sa oliwa z oliwek/ryby/pestki z dyni/olej z siemienia lnianego/orzechy wloskie reszta produktow jest mniej lub bardziej niemile widziana w diecie, w szczegolnosci slodycze. Mozesz je zastapic odzywka bialkowa, albo posilkami ze slodzikiem (np. platki owsiane z twarogiem + slodzik), zreszta jak bedziesz jadl tyle ile wymaga dieta [...]

Właściwie to nie wiem co mam napisać. Nigdy wcześniej nie opisywałem swojej diety. Mam dość zróżnicowaną dietę - jem różne gatunki mięs, węglowodany, wędliny, słodycze, produkty mleczne itd. spożywam w różnej piostaci Na śniadanie jem zazwyczaj kanapki (2-4 kromek chleba) + coś na mleku, np. płatki kukurydziane, albo przynajmniej jogurt. Kanapki [...]

Jesli chodzi o chrom to jego zadaniem jest ograniczenie ochoty na slodycze a nie ogolnie łaknienia-u mnie natomiast wywołał w sto procentach przeciwna reakcje- zaczelam pochłaniac po nim slodycze jak wariatka. Co do rakotworczosci to zgadzam sie jest- ale tylko w duzych dawkach stosowanych przez duzszy czas. Podobno dobrym i w miare niedrogim [...]

Każdy z suplementów ma pewne swoje przeznaczenie: Chitosan - działa bardziej na poziomie jelitowym - osłabia wchłanianie tłuszczu (bardzo skuteczny w tej kwestii), hamuje łaknienie i tym samym zmniejsza ilosć dostarczanych kalorii. Polecany szczególnie osobom którym trudno kontrolowac spożycie tłuszczu w diecie. Myśle, że w wieku 17 lat nie ma z [...]

slodycze to ww proste a ich staramy sie na diecie unikac...jedyna dobra pora na ww proste to pora po treningu ale i lepiej wtedy dac glukoze/carbo niz slodycze....

Sam stosowalem chrom N...a i mimo iz robilem to raczej ze srednio pozytywnym nastawieniem efekty (jesli chodzi oczywiscie o aptetyt na slodycze) byly ... zadziwiajace. Uwielbiam slodycze i wcinalem je w ogromnych ilosciach.Odkad jestem na tluszczowej musialem z wiadomych wzgledow wyrzucic jej z jadlospisu. Podkreslam ze lykalem chrom przez [...]

Jesc w czasie treningu jest niezdrowo...A takie slodycze mozna jesc heh tylko masa bedzie w postaci bruszka wiec jedz raczej bardziej konkretne rzeczy kasze ryz makarony A jesli tak bardzo lubisz slodycze to oczywiscie od czasu do czasu mozna Uluz sobie najlepiej jakas dietke w dziale odżywianie jest duzo luknij Pozdro NIECH MASA BEDZIE Z TOBA

[...] musiałam poscić, aby wyrównać kalorie" wiesz, to niestety najgorsza chyba rzecz jaka ludzie powszechnie robia. nie dosc, ze dostarczasz organizmowi pustych kalorii (slodycze), ktore sa przerabiane glownie na tluszcz, to nastepnego dnia glodzisz sie i organizm broniac sie przed tym dodatkowo odklada jeszcze tluszcz. pulapka, ktora sie [...]

Slodycze jem ale bardzo rzadko...jak musze to robie to po treningu - wtedy nie grozi otluszczenie Generalnie trzymam rygorystyczna diete...choc teraz na nisko weglow. strasznie mnie ciagnie i niestety podjadam sobie i to dosyc czesto - to chyba znak ze trzeba podniesc prog wegli Ogolnie mam wieksza ochote na fast foody niz na slodycze