slodycze

Witam w Nowym Roku i oznajmiam, że oczywiście jestem i nigdzie się nie wybieram. Od poniedziałku wracam do regularnych treningów i solidnie liczonych misek. Póki co trening był dorywczo żeby nie wypaść z obiegu i Święta czyste miskowo. Grzechy : mąka na rybie, mandarynki i 2 pierniczki %-) Let's fighting ! WYMIARY waga ~64 podbiustowo 72,5 -3,5 [...]

zdrowo się odżywiaj , olej słodycze , słodkie napoje , fast foody i więcej ruchu zamiast siedzenia przed komputerem

Aha, i co do diety, to staram się od 3 dni (postanowienie noworoczne :D ) eliminować słodycze, jeść kanapki bez masła i nie słodzić napojów. Pytanie jeszcze takie czy soki owocowe, lub opychanie się np. jabłkami (np. 3 jabłka na raz) szkodzi w zrzucaniu tkanki tłuszczowej?

Urocza fotka.. :) Mam schowane kettle bo mi najmłodszy domownik się za nie łapie! A jakbym miał takie 48kg dać jeszcze gdzieś powyżej podłogi - to sam bym się o siebie bał!! Rodzaj czita zależy od diety - jak ktoś jest na LC, to czitem będzie coś z WW. Jak ktoś jest na niskotłuszczowej, to czitem będzie pewnie coś z tłuszczem w dużej objętości. [...]

"Ograniczać słodycze?" - myślę, że jeśli zadajesz tak głupie pytanie, to musisz najpierw przeczytać najważniejsze tematy dla juniora, bez urazy. Nie wystarczy ograniczyć słodyczy, a całkowicie je wyeliminować i jedynie raz na jakiś czas pozwolić sobie na coś słodkiego, jeśli zobaczysz efekty i będzie to taki prezent za walkę ze samym sobą. [...]

Witam ! Dzisiejszy trening: WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU 9/9/9/9 WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU 9/9/9/9 ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU 9/9/9/9 PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK 9/9/9/9 oraz ćwiczenie na klate, którego nie umiem opisać z kanału WK: http://www.youtube.com/watch?v=7RTcQbuQ7ow 9/9/9/9 Trening ciężki, nie powiem. [...]

Ale za bardzo Tobie to nei przeszkadza widzę, bo zamiast wziąć to sobie do serca i przemyśleć, to wszystko odbierasz jako atak. Masz trening, uważasz, że jest ok - to go rób. Chcesz jeść nabiał i słodycze - jedz. Tylko w jakim celu zakładałaś ten temat?

Wiek : 18 Waga : 72 Wzrost : 170 Obwód w biuście(1) : 96 Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 74 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder (3): 103 Obwód uda w najszerszym miejscu: 61 Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : pupa, uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi, twarz, talia [...]

zauważam zmiany... dotyczą one szczególnie jedzenia, mianowicie nie mam wieczornych napadów głodu, szczególnie na "coś słodkiego" (owoce i słodycze) w sumie nie chodzę głodna, jest jeden moment, przed 3 posiłkiem zanim wrócę do domu... jest masakra; dlatego na jutro troszkę zmieniłam michę i jej drugi posiłek wpisany na 10:00 będzie podzielony na [...]

KUREK właśnei to na tym polega, że ten mały ciul zżera wszystko co mamy w lodówce a potem jest na mnie (+2 litry coli dziennie za hajs z kieszeni ojca+słodycze itp). 90kg może nie waży, ale na pewno waży mniej więcej tyle co ja, a ma 156 cm wzrostu

Dobra, dziewczyny, proponuję dać autorce trochę czasu na zastanowienie się, czy chce jeść i ćwiczyć wg zasad tego działu. Minęło 5 stron i niewiele z tego wyniknęło. Niech teraz to na spokojnie przeanalizuje:-)) Do wyeliminowania nabiału i kawy muszę chyba "dojrzeć". Na razie elimunuję słodycze i inne świństwa dużo gorsze niż mleko i kawa. Może z [...]

A ja dzisiaj upiekłam babkę. Taką zupełnie niedietetyczną. Ale nawet mnie do niej nie ciągnęło, nie tknęłam ani kawałeczka. A babka to jedyne ciasto, które lubię. Mam w domu słodycze-jakies bombonierki czy coś,ale na nie nie mam ochoty,Mam ochote na cos,ale nie wiem an co- a na pewno nie chce mi się gotować....

J/w Poza tym "słodycze" z natury są słodkie. Ale jednak powinieneś starać się je eliminować bo łatwo utracić kontrolę ;-)

moje dziecko ma 2lata, soczki i herbatki pije sporadycznie, słodycze typu domowe ciasto TYLKO okazyjnie, o kupnym nie mam mowy.... nie dostaje przekąsek, za to zjada mieso, krewetki, ryby, kasze, makarony, jaja, z warzywami też ma problem, ALE je zupy, więc codziennnie mu ją gotujemy, no i kombinuję np. bardzo nie lubi kalafiora więc mu go mieszam [...]

Czwarty dzień na redukcji, a ja nie czuję, że na diecie jestem;D Chodzę najedzona, mam energię, a co najlepsze nie czuję ssania na słodycze, a tak to zawsze po obiedzie pochłaniałam kawałek czekolady czy cukierka

Miska na dziś. Muszę chyba zajrzeć do działu kuchnia, bo ciągle jem to samo... na dodatek słodycze chodziły za mną cały dzień :-(( ale oczywiście nie skusiłam się :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dfe69f5ec1ab4b95925d74b4ffa7addf.png

Moim celem jest utrzymanie wagi a dzisiaj wlasnie spytałem o te słodycze bo zjadłem około 300g czekladek merci co daje prawie 1,500kcal.Przekroczyłem zapotrzebowanie o 1300kcal jeżeli był to taki jednodniowy wypadzik to waga nie skoczy dużo?

Niusky teraz level wyzej, przezucił się na słodycze

Eh... Fryto podejrzewam że mu nie przetłumaczysz. On po prostu wie lepiej, bo nie każdy ma dość silnej woli by wybierać "czyste jedzenie" kiedy ma do wyboru jakieś słodycze. Ogólnie to sporo osób co się na ten temat wypowiada poważnych np. kulturyści na youtubie różni z osiągnięciami, znani trenerzy personalni, itp... mówią że jakość jedzenia ma [...]

Po 1. Trening lipa, lepiej weź ten od Mawashiego z podwieszonych. 2.Na wybicie to ćwierćskoki, box jumps oraz tuck jumps. 3. Ogranicz napoje gazowane oraz słodycze, więcej ważyw i owoców. Chyba tyle, mam nadzieję, że pomogłem.