jeszze jeden z kolegow za wczesnie wrocil na silownie i cala ekipe zarazil w ktorej trenujemy niestety dzisiaj straszny bol gardla az ciezko sline przlknac wczoraj wieczorem dobry trening plecow wioslowanie sztanga wioslowanie hantla wioslowanie polsztanga seria laczona/ dociaganie na wyciagu szeroko do klatki podchwyt/ dociaganie na wyciagu [...]
pare osob juz pytalo o odwadnianie. Pamietam, ze kiedys ktos sie na ten temat obszerniej wypowiedzial, kto juz nie pamietam ale wrzucam: '1. 14 dni przed startem zaczynasz pić dużo wody - dodatkowo 2-3 litry dziennie ponad normalne jej spożycie. Najlepiej wode przegotowaną, z małą ilością soli mineralnych. Odrzucasz potrawy tłuste i z [...]
1. Czy to normalne, że po HIIT mam tak gęstą ślinę, że nawet ciężko mi ją wypluć? 2. Czy jest sens zjadania przed HIIT posiłku złożonego z białek i tłuszczy, pomijając węgle? Po HIIT robię jeszcze 20-40 min cardio i to się nazywa bodajże 'stubborn fat protocol'. Celem jest oczywiście redukcja i od razu dodaję, że przy takiej kompozycji posiłku nie [...]
Nie chcę robić spamu i wiem co to regulamin, a broń Panie Boże, żeby komuś lizać rowa, ale powinien 3 zdrowaśki odpyerdolic, zyebke dostać i myślę, że byłoby w porządku... Jest pyskol, ale uczciwy, a jak już opisuje jakiś środek, to muszę ślinę z klawiatury wycierać;-) Nie pozbywajmy się takich zawodników! PS. Kumpel leci testonon (nile) 250mg [...]
Witam! Mam 17 lat od drugiej połowy października będę leczony interferonem i tu moje pierwsze pytanie co ile bierze się zaszczyk z interferonem (wiem że cała kuracja trwa 6 miesięcy)? Mam jeszcze inne pytanie dla mnie trochę krępujące a mianowicie czy idzie zarazić dziewczynę poprzez seks analny i oralny, a także przez ślinę(słyszałem że nie idzie [...]
Po pierwsze to przewlekłe wzw B się leczy i powinno się leczyć. Samego wyboru jak kiedy i dlaczego nie będę opisywał bo to jest cały algorytm (jeśli coś to tak , a jeśli coś innego to inaczej). Leczeniem zajmuje się tylko i wyłącznie oddział chorób zakaźnych (ostatnio co drugi temat to można podciągnąć ). Leczenie polega na podawaniu Interferonu [...]
Mass kolano lepiej. Jeszcze je czuję przy robieniu przysiadów ale już zdecydowanie mniej. Zobaczę jak jutro się sprawdzi przy wykrokach bo wtedy boli bardziej. A twoje jak? Pocieszam się że nie tylko ja mam tak z tą wagą i zakupami :-) a truskawki świeże, kupione na promocji w Kauflandzie i o dziwo nie jakaś chemia bez smaku tylko słodziutkie i [...]
Tydzień roztrenowania 29.08. Dzień 5 No i ten tego. Chyba mój organizm był w takim szoku przez te zakwasy, że ... ROZŁOŻYŁO MNIE NA 100%. Wirusowe zapalenie gardła - {{:-( Nie mówię, a jak już mówię to skrzypię jak stara podłoga @@-) Nie mam gorączki, ale kaszlę jak gruźlik i do tego gardło boli niemiłosiernie... Na szczęście nie ma uczucia [...]
I dałbym ten bark drugi ciut niżej :-) U mnie to pomogło, klatka wydaje się pełniejsza, nie rozciągasz tak tego drugiego piersiowego :-) Lecisz sposobem głuchego? 3 tygodnie tylko łapska? :-) Jak wejdę na sline to mam zamiar tak pocisnąć plecy :-)
Bear kompleks zrobiony Sztanga 32,5kg, 5 obwodów - zdycham. A ogólnie to znowu mnie coś boli tylko tym razem język, jakieś dwie plamki/syfki/uj wie co mi wyskoczyło z tyłu i ledwo mogę ślinę przełknąć%-)
[...] miesiąc na nizszej podaży WW dla lepszego efektu wino + Slin tez na pewno tu wniosły trochę czuć moc ! Wino pomimo wysokiej ilosci WW fajnie kształtuje mięśnie + nabicie na sline i inna sylwetka zupełnie dziś poszedł trening klatki po pełnej regeneracji kontuzji wszedłem na treningi sztangą gdzie nie trenowałem tego z 1,5 roku ( zawsze brałem [...]