skóra

A jak skóra w okolicach kości ogonowej? Nie ma otarć o marszczących się spodenek? To był problem przy większej ilości powtórzeń (gdy byłem w wojsku) i codziennych brzuszkach.

A jak skóra w okolicach kości ogonowej? Nie ma otarć o marszczących się spodenek? Nie ma zadnych problemow, ale tez ja nie robie jakiejs wielkiej ilosci brzuszkow - wiekszosc pracy nad brzuchem to unosy na drazku plus wielostawowki, planki itp. Cykl rekompozycyjny – dzien 9 / 120 Low Carb Day ( 2920 kcal ) Trening biegowy Trening: 3x100m sprint [...]

[...] opuszczaniu, nie zostawiać ciężaru samego sobie nawet na ułamek sekundy żeby nie stracić napięcia mięśniowego. Do pasków nigdy się nie przekonam. Chociaż bolą palce, chociaż skóra na dłoniach jak tartka. Albo masz w dłoniach siłę do utrzymania danego ciężaru, albo - sorry Winetou - złapałeś zbyt ciężki ciężar. Silne ramię zaczyna się na palcach i [...]

[...] do zlej gry robic piekna mine ;) Normalnie śmiałbym się z tej pięknej miny do złej gry, ale... kilka godzin temu robiłem sobie wypiskę do zeszytu na jutro i środę i też lekko mi się skóra na plecach zmarszczyła :-) Teraz już mi jakoś raźniej, ale roboty trochę będzie. Kupiłem nowy pumeks i lecę szlifować odciski na jutro :-) Bo krew się poleje.

Masz soga za rozważania o psychice kobiet! Następny należy się za sylwetkę - procent tłuszczu pod skórą - mięśnie pięknie się prezentują (lepiej niż u niektórych kulturystów na tydzień przed zawodami).

[...] wątroba nie dawały rady z ilością białka i stąd takie sensacje po białku serwatkowym miałem często a nie z przyczyny jelit... zobaczymy jak to zbije co bedzie pewnie i skóra też sie poprawi, myśle nad tym tadem hepatil bardzo dobry lek tyle ze dawki co tam są są smieszne opakowanie na 3 dni wtedy pomaga Zmieniony przez - barano90 w dniu [...]

[...] akurat tu nie trzymam sztywnej reguły jak w diecie więc czemu i nie syzyfki, za tydzień sie spróbuje przyznam, ze nigdy nie robiłem od kiedy lecze wątrobe poprawiłą się skóra nie zauważyłem ani jednego więcej syfa na ciele a dodam, ze wrzuciłem sfdowskie białko po treningu wpc co zawsze mi po nim było źle ale przyczynę nie leżała w białku [...]

[...] maszyn/kalkulatorów lepiej sobie patrzeć/zapisywać ilość mm w poszczególnych miejscach i tu obserwować progres w spalaniu fatu, a czy to będzie 8% czy 9% nie ważne jak ucieknie np 5mm z fałdy wiadomo ze kawał smalcu poszedł w dół do tego dochodzi woda pod skóra ale to najlepiej na czczo mierzyć, ja mierze zwykła suwmiarką lekko łapiąc cała fałdę

[...] pomiar jest z calego ciala, ale czy sa na tyle dokladne to sam nie wiem.. bedzie sie ubranym to juz inaczej moze wyjsc, spiecie miesni, opicie sie wody czy tam inne sprawy tez moga na to wplynac, lepiej sugerowac sie tym ze jak skóra na brzuchu jest grubosci powieku to znaczy ze uz jest dobrze %-) tyle co widac ze bf na pewno jest jednocyfrowy..

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2d955fa5947e4e1c9800f922ccc3f3f6.JPG Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-10-20 19:48:21 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4bda9cabe7a049e7ac7a037eeeeb8bdc.JPG wody sporo siedzi pod skóra bo dzień po treningu nóg Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-10-20 19:50:03 Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-10-20 19:52:07

[...] Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-10-20 19:48:21 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4bda9cabe7a049e7ac7a037eeeeb8bdc.JPG wody sporo siedzi pod skóra bo dzień po treningu nóg Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-10-20 19:50:03 Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-10-20 19:52:07 miazga, chyba trzeba sprobowac [...]

[...] przed i ostatnia warstwę 4-5h przed sceną + poprawki ewentualne i oliwka, ważne zeby sie dobrze wy peelingować zeby wraz z naskórkiem nie schodził kolor tym bardziej jak skóra od solarki wysuszona powoli trzeba sie bawić w układ dowolny, nie mam zupełnie pomysłu na muzykę cos w stylu wolny i bardziej artystycznym czy z wielkim booom %-) [...]

do tego dochodzą problemy ze skórą jakie były rok temu a jakie teraz teraz na plecach może max 5 pryszczy się gdzieś znajdzie rok temu można było liczyc pod 50 na foto troche widać ile tam tego siedziało całe plecy...

[...] nadmiar białka w diecie nie sama serwatka + osłabione wydalanie toksyn (wątroba, jelita), teraz stosuje wpi,wpc prawie ze codziennie firmy, że tak powiem naszej WPC z sfd i skóra na prawde bardzo ładna od lat takiej nie miałem ale białko troszke ograniczyłem bo praktycznie 365 dni w roku poniżej 3gr białka na kg to ja nie schodziłem... a bywało [...]

[...] poszła do góry dziś zmniejszyłem ww jutro też jeszcze zmniejsze a w czwartek w ogole myśle jeden dzień ketozy przed ładowaniem chociaż, zeby sie wypłukać dobrze bo coś ta skóra gruba... albo głupieje już... prop odstawiony już, clen też, t3 też leci 200mg mastera, 100mg trenu, 100mg wina e2d + 80mg oxy trening obwodowy zrobię na wysokich [...]

Gratulacje, moga się skóra zrobić trochę grubsza po łądowaniu na drugi dzień, pojedz troche mniej wegli teraz do łądowania ale jakies tam mege ketozy nie rób

Jak dalej czujesz sie podlany to zejdz tylko 100g wegli, ciezko to ocenić nie widzac Cię, może mocno nabity sie zrobiłeś bo aero juz odstawione i t3, musisz ocenic to sam czy skóra grubsza jest, mniejsza waskularyzacja czy tak samo jak w sobote ale bardziej pełny miesien jest

[...] leciała koncówke lece teraz tą całą oxe z jinan już lepiej Darek ale jeszcze poczekam z ładowaniem WW do wieczora bo fajnie sucho teraz z rana, mega ucięcie ww pomogło skóra wreszcie cienka na noc walne ze 100gr ryżu a do wieczora wszystkie posiłki po 3 szt wafli ryżowych jak do wieczora będzie sucho jutro ładuje już ww ale tez nie jakies [...]

i ja dziś po wstaniu dochodzę do wniosku, że dzisiaj już praktycznie czysto, a od jutra 100%%-) wstałem, na dole brzucha już zaczyna latać skóra więc czas się ogarnąć... a wczoraj naprawdę przesadziłem w domu

teraz juz tak ;-) zero podjadania juz chyba przeszło woda poschodziła skóra już cienka, zyły na nogach z powrotem są i mogę chodzić bez bólu łydek dłużej niż 5min %-) o dziwo waga i nabicie się trzymają gardło coś pobolewa ale leci doraźnie 5gr vit C + Hallsy czarne zawsze pomaga nie może choróbsko złapać jak wróci forma powoli bede dokładał [...]